[KN CÁ NHÂN] Tổng quan về thói quen

[Happy Life]

Nếu như ai đã tham gia KNSO lâu rồi thì chắc cũng biết đến 1 Chương trình rèn luyện thói quen rất hữu ích do anh Bluesea lập ra phải không ?

Tuy nhiên thì dạo gần đây topic đã bị "chôn vùi theo năm tháng" :nghingo: Nhưng mình nghĩ chắc hẵn mỗi người vẫn còn rất nhiều thói quen xấu mà vẫn chưa bỏ được. Nên mình xin phép anh Bluesea được "đào mồ" topic đó lên và cùng bắt đầu rèn luyện thói quen.

Nhưng có lẽ chúng ta cần 1 cái gì đó mới hơn. Vì thế mình mong nhận được ý kiến của mọi người để chúng ta cùng cải tiến chương trình đó và cùng nhau thực hiện. :cuoihaha:

Vì những thói quen tốt, vì thành công và hạnh phúc hơn trong tương lai :cuoihaha:



Trước tiên mình xin post 1 bài tổng quan về các thói quen. Để mọi người có 1 nhận định tốt hơn, rõ ràng hơn về vai trò của thói quen.

[URL="http://cc2.upanh.com/25.660.32828061.KD40/untitled2.png"] [/URL]
[URL="http://cB9.upanh.com/19.0.24387248.Hk60/a335.gif"] [/URL] Về cơ bản, tính cách của chúng ta là 1 bộ phận của thói quen. Ngạn ngữ có câu:

“Gieo suy nghĩ gặt hành động, gieo hành động, gặt thói quen, gieo tính cách, gặt số phận”

Có thể nói, thói quen là khuôn mẫu nhất quán, đôi khi vô thức, thể hiện tính cách của chúng ta một cách thường xuyên, hàng ngày và quyết định tính hiệu quả hay không hiệu quả trong mọi hoạt động, tạo nên sức mạnh bên trong của chúng ta. Horace Mann, một nhà sư phạm vĩ đại từng nói:

“Thói quen cũng giống như dây thừng. Hàng ngày chúng ta bện từng sợi nhỏ và bện càng nhiều thì sợi dây thừng càng khó đứt”.

Bản thân tôi không đồng ý với phần cuối câu nói này. Tôi cho rằng nó có thể bị đứt, cũng như thói quen là thứ có thể học và cũng có thể từ bỏ, nhưng việc đó đòi hỏi phải có 1 quá trình và 1 quyết tâm cao.

[URL="http://cB9.upanh.com/19.0.24387248.Hk60/a335.gif"] [/URL] Những ai từng theo dõi hành trình đổ bộ của con người từ tàu Apollo 11 lên mặt trăng rồi trở về trái đất chắc hẳn đều sững sờ trước sự kiện lịch sử này. Họ sẽ thốt lên “Thật là phi thường!” hay “Không thể tin được!”. Thế nhưng những ngôn từ đó vẫn chưa đủ để diễn tả những giây phút đáng ghi nhớ đó. Để có được thành công vĩ đại ấy, các nhà du hành vũ trụ đã phải vượt qua sức hút cực lớn của Trái đất.

Năng lượng bỏ ra trong vài phút đầu tiên khi con tàu rời khỏi bệ phóng và trong những dặm đầu tiên của cuộc hành trình còn nhiều hơn tổng số năng lượng được dùng trong nhiều ngày sau đó để thực hiện cuộc hành trình dài nửa triệu dặm.

[URL="http://cB9.upanh.com/19.0.24387248.Hk60/a335.gif"] [/URL] Thói quen cũng vậy, nó có sức ì rất lớn - lớn hơn nhiều so với những gì chúng ta có thể nhận thấy. Một chút ý chí hay một vài thay đổi trong cuộc sống chưa đủ để xóa bỏ những thói quen đã ăn sâu vào bản thân như sự thiếu quyết tâm, thiếu kiên nhẫn, tính kêu ngạo và ích kỷ.

Mọi sự “cất cánh” đều cần một nỗ lực phi thường. Chỉ cần vượt qua được sức hút của thói quen, sự tự do của chúng ta sẽ được đẩy lên một tầm cao mới.


[URL="http://cB9.upanh.com/19.0.24387248.Hk60/a335.gif"] [/URL] Cũng như các nguồn năng lượng tự nhiên khác, sức hút của trọng lực có thể có lợi hoặc hại. Lực hút của trọng lực có thể cản trở con người đến với vũ trụ đầy bí ẩn nhưng cũng chính nó lại có khả năng liên kết thế giới này thành một thể thống nhất, và giữ trái đất nằm đúng quỹ đạo, tạo ra một trật tự nhất định trong vũ trụ.


[BUBBLE]Thói quen cũng vậy. Đó là một lực hút rất lớn, nếu biết sử dụng một cách hiệu quả, chúng ta có thể dùng nó để tạo sự gắn kết và trật tự cần thiết nhằm mang lại thành công trong cuộc sống của chúng ta.
[/BUBBLE]


[URL="http://cB9.upanh.com/19.0.24387248.Hk60/a335.gif"] [/URL] Thói quen là giao điểm của tri thức, kỹ năng và khát vọng. Trong đó, tri thức là một mô thức lý thuyết, tức làm gì và tại sao, kỹ năng là làm như thế nào, còn khát vọng là động cơ, là ý muốn hành động. Muốn tạo một thói quen trong cuộc sống, chúng ta cần phải có cả 3 yếu tố này.

[URL="http://cC3.upanh.com/25.659.32827332.2AL0/213.png"] [/URL]

Quan hệ của chúng với các đồng nghiệp, vợ/ chồng, con cái không mấy tốt đẹp có thể là vì chúng ta có thói quen áp đặt ý kiến của mình mà không bao giờ thực sự lắng nghe họ. Nhưng dù biết cần phải lắng nghe người khác đi nữa, có kỹ năng lắng nghe đi nữa thì tôi cũng cần có mong muốn giao tiếp thực sự, nếu không, tôi cũng không thể rèn được thói quen này. Vì vậy để xây dựng được 1 thói quen cần phải có 3 yếu tố: Tri thức – Kỹ năng – Khát vọng


[URL="http://cB9.upanh.com/19.0.24387248.Hk60/a335.gif"] [/URL] Sự thay đổi của hiện tượng/ bản chất là 1 quá trình đi lên. Bản chất làm thay đổi hiện tượng và ngược lại, hiện tượng cũng có thể làm thay đổi bản chất. Chúng ta phát triển theo 1 đường xoắn ốc. Nhờ có tri thức, kỹ năng và khát vọng, chúng ta có thể phá bỏ được những mô thức cũ – vốn là chỗ dựa giả tạo trong nhiều năm qua – để đạt được các bước tiến mới của bản thân và trong mối quan hệ với người khác.

Đôi khi, sự thay đổi là 1 quá trình đầy gian truân, nhưng nó được thúc đẩy bởi một mục đích cao cả hơn, bởi mong muốn hy sinh cái hiện tại để đạt được thành tựu lớn hơn trong tương lai và nó mang lại hành phúc – mục tiêu để chúng ta tồn tại. Hạnh phúc có thể được định nghĩa là kết quả của khát vọng và khả năng hy sinh hiện tại cho những gì tốt đẹp trong tương lai.

 

[lamthaison.com]

Mô thức

MÔ THỨC là cách chúng ta nhìn thế giới – không phải bằng trực giác mà bằng nhận thức, sự hiểu biết và theo cách lý giải của riêng chúng ta.

Những mô thức níu kéo hầu hết chúng ta. Đó chính là thứ khiến chúng ta trì trệ mãi, chúng thật sự che mắt chúng ta. Mô thức là những gì khiến chúng ta hành xử theo THÓI QUEN. Thói quen đó đã được LẬP TRÌNH. Mọi thói quen của chúng ta được lập trình sẵn trong đầu. Chúng ta được lập trình tất cả.

CHƯƠNG TRÌNH nào giúp bạn THÀNH CÔNG và chương trình nào cho những GIỚI HẠN của bạn?

lamthaison.com​

 

[lamchieudong]

MÔ THỨC là cách chúng ta nhìn thế giới – không phải bằng trực giác mà bằng nhận thức, sự hiểu biết và theo cách lý giải của riêng chúng ta.

Những mô thức níu kéo hầu hết chúng ta. Đó chính là thứ khiến chúng ta trì trệ mãi, chúng thật sự che mắt chúng ta. Mô thức là những gì khiến chúng ta hành xử theo THÓI QUEN. Thói quen đó đã được LẬP TRÌNH. Mọi thói quen của chúng ta được lập trình sẵn trong đầu. Chúng ta được lập trình tất cả.

CHƯƠNG TRÌNH nào giúp bạn THÀNH CÔNG và chương trình nào cho những GIỚI HẠN của bạn?

lamthaison.com​

Bạn nói hay lắm! Tôi nhất trí hoàn toàn với bạn, thường thì mọi người rất hay nhìn và đánh giá thế giới chung quanh bằng những định kiến có sẳn trong đầu!
Nhưng làm cách nào để chúng ta có thể vượt qua được điều đó và tiến lên?

 

[khanan]

Mình thấy chủ đề này rất hay ? Nhưng xin hỏi các bạn, thói quen có phải là hành động được lặp lại nhiều lần không nhỉ? sao chưa thấy ai đề cập đến vậy. Thường sau khi thói quen được hình thành thì nó mang tính nhu cầu tâm lý của con người. Tức là chỉ cần có điều kiện là hành động thói quen đó sẽ ngay lập tức được thực hiện. Như vậy mình nghĩ rằng:" Thói quen là một hành động được nặp đi lặp lại nhiều lần thành một phản xạ có điều kiện và được nghi nhận thành một thuộc tính nhu cầu của con người". Thói quen được hình thành và cũng có thể được củng cố cũng có thể bị xóa mờ nếu trong một thời gian dài nó không được thực hiện.
Nói một cách đơn giản thì chính là hành động các bạn vệ sinh cá nhân vào buổi sáng trước khi ngủ dậy thôi.
+ Thói quen có loại ảnh hưởng tốt như: thể thao, đọc sách, quan tâm chăm sóc đến mọi người xung quanh...
+ Thói quen có loại ảnh hưởng xấu như: Thức quá khuya, hút thuốc hay uống rượu bia...
Tất nhiên là chúng ta sẽ muốn hình thành nên những thói quen tốt rồi đúng không nào. Vậy thì chúng ta cần những gj? trước tiên cần phân biệt đâu là những thói quen tốt đối với mình( Cần có tri thức) và mình muốn rèn luyện thói quen đó( ước muốn). Sau khi xác định được hai điều trên bạn chỉ cần làm một việc nữa thôi đó là thực hiện nhiểu lần hành động ý chí đó đến khi nó trở thành một nhu cầu của bạn. Khi đó bạn đã có một thói quen. hjhj tất nhiên là cần phải kiên trì rôi.
Trên đây là đôi lời đóng góp cung diễn đàn. Chúc các bạn có được những thói quen tốt nhé.
Thân Khanan.