[Series 21 Ngày 1 Thói Quen Tốt] Số 1: Giấc ngủ chất lượng!(2/8-22/8)

[kimoanh2012]

Hic!mình cũng đang lập kế hoạch để dậy sớm.Nhưng thấy vô vọng quá!lúc nào trước khi đi ngủ cũng tự nói với mình"mai dậy sớm nghen !6h"vậy mà lúc đồng hồ reo thì quăng cái đồng hồ không thương tiếc!vậy nên mình cũng xin đăng kí:
Tên:Nguyễn Thị Kim Oanh
yahoo:cobe_ngaytho5346
sđt:01687616746
add:Nha Trang,khành Hòa

 

[lapdong]

Tên: Ngô Thị Thu Hoài
Nick yahoo: thuhoai_hoatranggiauuocmo
Số điện thoại: 01267159255
Địa chỉ nhà (ghi rõ đường, phường, quận): Phường Bình An, Q.2, HCM

Sống có mục tiêu thật là tốt!!!!hjhj

 

[summerrain]

Khi nào bắt đầu zậy...mai có ai gọi em nó dậy lúc 6g hok....hức hức.

 

[Ngoc Ngo]

Vì tương lai của con em chúng ta. NN cũng đăng kí.

Tên Ngô Thị Bích Ngọc
Nick yahoo bichngoc_ngo2012
Địa chỉ 373/4/7 Lý Thường Kiệt, P.8, Tân Bình.

Tối ngủ trước 11h30`.
Sáng dậy trước 6h30`.
Cùng cố gắng nha mọi người..!

 

[nhungmtv]

đây là tình hình nan jải của em đây , hix , chuyên ja cú đêm rùi sáng dậy muộn là bùng lun tiết đầu
fải chấn chỉnh lại thôi >"< . bon chen 1 chân đây ^^!
Tên : Nguỹên Nhung
Nick : motmi_mtv
SĐT : 0973365848
Đại chỉ : Đừơng HT18 , P.Hiệp Thành , Q.12

• Khò khò trước 12h jờ
  
• Gà gáy 6h
  

 

[bluesea88]

Blue cũng đăng ký, mong được dậy sớm cùng mọi người.
Tên: Thanh Hải
Y!M: thanhhai12a306
ĐT: 0978 416 635
Địa chỉ: 100/57 Thiên Phước, P.9 Q.Tân Bình, Tp HCM

 

[Elladuck765]

Kiểu này chắc mình phải bỏ đi "đức tính ": làm việc về đêm oy. Cả nhà help mình vs nhé!!! thax nhju nhju!!!^^

Tên: Nguyễn Thị Hồng Sương
Nick yahoo: hongsuongnt@yahoo.com.vn
Số điện thoại: 01696.084.009
Địa chỉ nhà (ghi rõ đường, phường, quận): 106/39 Bình Lợi,f.13,Q.Bình Thạnh

 

[pezjc122_ueh]

cho bé Zic tham gia với :x

Họ và tên : Trà Thanh Phượng

Ai nhà gần Đầm Sen thì mình thành lập nhóm chạy bộ tập thể dục mỗi ngày ở CV. Đầm Sen đi nào .

ai có ý định pm nick matngoc122 nhé ^^.^^​

 

[_BlackLand_]

Danh sách tiếp tục đc update... nhanh nhanh đê

1)Tênhạm Văn Tuân
Nick yahoo: benxua_wait999
Điện thoại: 0932150004<o>
</o>
2)Tên: Thu Nguyệt
Nick YM: moontlb
ĐT: 0917.233.750<o></o>
<o> </o>
3)Mai Thị Thúy Hồng
YM: thuy_hong1152000
ĐT: 0979782549<o></o>
<o> </o>
4)Tên: Kendy Đạt
Nick yahoo: dat_pro_sport
Số điện thoại: 0933.0949.44<o></o>
<o> </o>
5)Tên: Phong
YH: poor_or_condampicksi
Phone: 01232107410 <o></o>
<o> </o>
6)Tên: Vương Huỳnh Hoài Hương
Y!M: hoaihuong_8x
Số điện thoại: 0902363330<o></o>
<o> </o>
7)Họ và tên: Đặng Thị Thu Trang
nick yahoo: trangftu91
Điện thoại: 01222 599 429<o></o>
<o> </o>
8)Họ và tên: Nguyễn thị Thắm
Y!M:nguyen.tham_nh
sdt: 0989664246<o></o>
<o> </o>
9)Tên : Tiêu Hoài Văn .
Yahoo : vanhoaitieu@y.c
Số điện thoại : 0988 290 783 .<o></o>
<o> </o>
10)Tên: Mộng Thùy
Nick yahoo: lobe_dream
Số điện thoại: 01234 401 409<o></o>

11)Name: Nguyến Hoàng Nhạc.
Phone: 0934113100.
Email: Hoangnhac_hoangnhc@yahoo.com.<o></o>
<o> </o>
12)Họ và tên : Nguyễn Thị Hồng Nhi
Phone: 0933887590
Email: nhi_nguyen601@yahoo.com<o></o>
<o> </o>
13)Nguyễn Ngọc Ánh
Yahoo: whitelies_0104
Phone: 0972 234 654<o></o>
<o> </o>
14)Tên: Hoàng Thị Yến Nhi
yahoo; hoang19652003
sdt:0938325177<o></o>
<o> </o>
15)Tên: Đinh Thị Thanh Ngọc<o></o>
YM: thanhngoc_ntk05
Phone: 0985 395 109<o></o>
<o> </o>
16)Tên: Bui Thi Loan
Nick yahoo: kagome_lovely1991
Số điện thoại: 0932343200<o></o>

17)Tên:ĐỖ VĂN KHÁNH
YD:khanhtiger9x
sdt:0986774507<o></o>
<o> </o>
18)Tên: Lê Quang Đức
<st1:city w:st="on"><st1lace w:st="on">Mobile</st1lace></st1:city>: 0972 871 372
Yahoo: volunteer_heart<o></o>
<o> </o>
19)Tên:Nguyễn Thị Kim Oanh
yahoo:cobe_ngaytho5346
sđt:01687616746<o></o>

20)Tên: Ngô Thị Thu Hoài
Nick yahoo: thuhoai_hoatranggiauuocmo
Số điện thoại: 01267159255<o></o>
<o> </o>
21)Tên Ngô Thị Bích Ngọc
Nick yahoo bichngoc_ngo2012<o></o>
<o> </o>
22)Tên : Nguỹên Nhung
Nick : motmi_mtv
SĐT : 0973365848

23) Tên: Thanh Hải
Y!M: thanhhai12a306
ĐT: 0978 416 635

24)Tên: Nguyễn Thị Hồng Sương
Nick yahoo: hongsuongnt@yahoo.com.vn
Số điện thoại: 01696.084.009

25)Họ và tên : Trà Thanh Phượng
nick matngoc122

......

 

[PvRock77]

ngủ sớm dậy sớm có chi là khó, " Đấu tranh với ý chí mới là khó nhất"
Tên : Phan Vũ Như Ý
Y!M : yvuphan@y.c
phone: 01679895155
ĐC: đg LK 16-18, p.bình trị đông, Q. bình tân

 

[lilacwy]

Tên: Nguyễn Thị Ngọc Quyên
Mail: lucifer_wander@yahoo.com
Phone: 0169 6600 722
ĐC: 339/34a17 Tô Hiến Thành - F12 - Q10
Ai gần 5h dậy đi thể dục bên Phú Thọ hen!

 

[pbtlonely75]

Họ tên: Phạm Bá Thuần
YM: pbtlonely
Điện thoại: 01268655845
Địa chỉ: 476/6 Lê Văn Sỹ F14 Q3.

 

[dinhthanhhuyen88]

Tên: Đinh Thị Thanh Huyền
Nick yahoo: dinhthanhhuyen88
Số điện thoại: 0934266556
Địa chỉ nhà (ghi rõ đường, phường, quận): 215/111/12 Nguyễn Xí, P13, Q.Bình Thạnh, TPHCM

 

[invisible102]

Từ hồi hè, em có thói quen ngủ ngày cày đêm. Toàn thức đến khoảng 3 -4 giờ sáng, rồi ngủ đến trưa mới dậy (từ hồi có WC ý ~.~) Em sắp đi học rồi, lại học buổi sáng nữa, nhưng chẳng dậy được sớm. Mua 2 cái đồng hồ báo thức réo hỏng chuông luôn rồi => chưa dậy được Báo thức ở điện thoại cũng hỏng luôn... Không biết là có hết thuốc chữa không nữa.

Tên: Nguyễn Nhật Ánh
Nick yahoo: invisible102
Số điện thoại: 01656 074 880
Địa chỉ: Hà Nội

Hi em có ý kiến là khi phân nhóm nếu anh chị nào dậy được sớm ý thì alô cho em với, alô cho bao giờ bắt máy thì thôi ) Có người cùng thực hiện với mình sẽ rất hứng thú khi tham gia. Hi

 

[tintinkool]

Tên: Lê Đức Anh
Nick yahoo: ducanh841988
Số điện thoại: không một hai sáu bảy bốn tám tám không hai sáu
Địa chỉ nhà (ghi rõ đường, phường, quận): 7A/89 Thành Thái F14 Q10
Mình đã tập thể dục được mấy tuần rùi. Nghe bạn nói nên tham gia...

 

[stateofdivinity]

Tham gia cho vui, mình thì cũng tập nhưng tập cái khác.
Vân Long
stateofdivinity@yc
Thành THái P14 Q10
Chắc cái vụ này chỉ có mấy anh đi tập thôi, chứ mấy nàng chúng ta có 3 sở thích ăn ngủ shopping. Những ai thức sớm đi tập thiệt là hiếm và ... ít.

 

[bluesea88]

Danh sách chia nhóm series rèn luyện thói quen số 1. Mỗi ngày một nhóm có ít nhất 1 thành viên sẽ viết nhật ký rèn luyện tại topic:"Nhật ký rèn luyện thói quen số 1: ...." tại link sau: http://kynangsong.org/threads/6837
Nhóm 1:

•1)TênhạmVănTuân
Nick yahoo: benxua_wait999
Điệnthoại: 0932150004
Địachỉ: 119 NguyễnHồngĐào, Phường 14, Q. TânBình, Tp. HCM​

•2)Họvàtên : NguyễnThịHồngNhi
Phone: 0933887590
Y!M:nhi_nguyen601@yahoo.com
NguyễnThịNhỏ, phường 15, Quận 11.​

•3)Tên: LêQuangĐức
Mobile: 0972 871 372
Yahoo: volunteer_heart
Địachỉ: NguyễnTháiBình, Phường 4, Q.TânBình​

•4)Họvàtên : TràThanhPhượng
Y!N: nick matngoc122​

Địachỉ: CV. ĐầmSen

Nhóm 2:

•1)Tên: Thu Nguyệt
Nick YM: moontlb
ĐT: 0917.233.750
Nhà: Đường 49, P. HiệpBìnhChánh, Q. ThủĐức​

•2)Name: NguyếnHoàngNhạc.
Phone: 0934113100.
Email: Hoangnhac_hoangnhc@yahoo.com.
Địachỉ: TrườngChinh, Q.12, TPHCM.​

•3)Tên: ĐinhThịThanhNgọc
YM: thanhngoc_ntk05
Phone: 0985 395 109
TrầnPhú, Quận 5, TPHCM (gầncầuNguyễn Tri Phương).​

•4)Tên:NguyễnThị Kim Oanh
yahoo:cobe_ngaytho5346
sđt:01687616746
NhaTrang,khànhHòa​

Nhóm 3

•1)Họvàtên: ĐặngThị Thu Trang
nick yahoo: trangftu91
Điệnthoại: 01222 599 429
Địachỉ: PhanVănTrị, p5, q GòVấp​

•2)Tên: KendyĐạt
Nick yahoo: dat_pro_sport
Sốđiệnthoại: 0933.0949.44
Địachỉnhà (ghirõđường, phường, quận): ẤpChiếnLược, P.BHH A, Q. BìnhTân​

•3) Vân Long
stateofdivinity@yc
ThànhTHái P14 Q10​

•4) Tên : Phan Vũ Như Ý
Y!M : yvuphan@y.c
phone: 01679895155
ĐC: đgLK 16-18, p.bình trị đông, Q. bìnhtân​

Nhóm 4:

•1) Tên: NguyễnNhậtÁnh
Nick yahoo: invisible102
Sốđiệnthoại: 01656 074 880
Địachỉ: HàNội​

•2)Tên: Phong
YH: poor_or_condampicksi
Phone: 01232107410
Địachỉ: HoàiNhơn, BìnhĐịnh​

•3)Tên: NgôThị Thu Hoài
Nick yahoo: thuhoai_hoatranggiauuocmo
Sốđiệnthoại: 01267159255
Địachỉ: PhườngBình An, Q.2, HCM​

•4)Tên: Bui Thi Loan
Nick yahoo: kagome_lovely1991
Sốđiệnthoại: 0932343200
Địachỉ: 24A, dg 5, F BinhTrungTay, Q2
5) Tên:Thành Trung
Nick yahoo:abc_200207
Số điện thoại: 0987200207
Địa chỉ nhà: Nhà Ninh Bình (có xa quá không)
6) họ và tên: Vũ Khắc Hiệp
sđt: 0914783248
địa chỉ: 43B Bà Triệu, Qui Nhơn, Bình Định
​

Nhóm 5:

•1) Tên: ĐinhThịThanhHuyền
Nick yahoo: dinhthanhhuyen88
Sốđiệnthoại: 0934266556
Địachỉnhà: 215/111/12 NguyễnXí, P13, Q.BìnhThạnh, TPHCM​

•2)Tên: NguyễnThịHồngSương
Nick yahoo: hongsuongnt@yahoo.com.vn
Sốđiệnthoại: 01696.084.009
Địachỉ: 106/39 Bình Lợi,f.13,Q.Bình Thạnh​

•3)NguyễnNgọcÁnh
Yahoo: whitelies_0104
Phone: 0972 234 654
Địachỉ: 4o PhạmViếtChánh, BìnhThạnh​

•4)Tên:ĐỖVĂNKHÁNH
YD:khanhtiger9x
sdt:0986774507
Địachỉ: BẠCHHẠ-PHÚXUYÊN-HÀNỘI​

Nhóm 6:

•1) Họtên: PhạmBáThuần
YM: pbtlonely
Điệnthoại: 01268655845
Địachỉ: 476/6 LêVănSỹ F14 Q3.​

•2)Tên: MộngThùy
Nick yahoo: lobe_dream
Sốđiệnthoại: 01234 401 409
đường 49, P. HiệpBìnhChánh, TĐ​

•3)Tên: HoàngThịYếnNhi
yahoo; hoang19652003
sdt:0938325177
2 lêlợi f6 tphcm​

•4)Tên : NguyễnNhung
Nick : motmi_mtv
SĐT : 0973365848​

Địachỉ: Đừơng HT18 , P.HiệpThành , Q.12
5/Trương Thị Lệ Quyên
Y!: lequyen16689
đt: 01686 267 516
hiện đang ở KTX đại học kinh tế- 135A- Trần Hưng Dạo- Q1 ( gần Công viên 23/9)

Nhóm 7:

•1)Tên : TiêuHoàiVăn .
Yahoo : vanhoaitieu@y.c
Sốđiệnthoại : 0988 290 783 .
Địachỉ : 497 , HòaHảo , Phường 7 , Quận 10 ( kýtúcxáđạihọcBáchKhoa ) .​

•2)Họvàtên: NguyễnthịThắm
Y!M:nguyen.tham_nh
sdt: 0989664246
Địachỉ: 43-45 nguyễnchíthanh, phường 9, quận 5​

•3)Tên: VươngHuỳnhHoàiHương
Y!M: hoaihuong_8x
Sốđiệnthoại: 0902363330
Địa chỉ:042B-C/c ẤnQuang - P9 - Q10
4) Tên:Nguyễn Thanh Nhật
sdt: 0937545329
Nhà: 155 Lý thái tổ​

Nhóm 8:

•1)Mai ThịThúyHồng
YM: thuy_hong1152000
ĐT: 0979782549
Adress: ĐườngTrầnvănquang, phường 10, q. tânbình.
2) Tên: ThanhHải
Y!M: thanhhai12a306
ĐT: 0978 416 635​

•Địachỉ: 100/57 ThiênPhước, P 9, Q TânBình
3) Tên: NguyễnThịNgọcQuyên
Mail: lucifer_wander@yahoo.com
Phone: 0169 6600 722
ĐC: 339/34a17 TôHiếnThành - F12 - Q10​

•4) Tên: LêĐứcAnh
Nick yahoo: ducanh841988
Sốđiệnthoại: 01267488026
Địachỉnhà (ghirõđường, phường, quận): 7A/89 ThànhThái F14 Q10​

Note:
Mỗi nhóm có thể chọn cho mình một cái tên thật "ngầu" để tạo thêm cho nhóm tinh thần rèn luyện.
Các bạn trong nhóm tự liên lạc với nhau dựa trên Y!M và ĐT, chọn hình thức khích lệ nhau phù hợp.

Chúc cho tất cả chúng ta có 21 ngày rèn luyện thói quen đầu tiên thật thành công!!!!!!


---------- Post added at 04:29 PM ---------- Previous post was at 03:58 PM ----------

Danh sách sẽ được tiếp tục cập nhật. Do đó các bạn vẫn còn cơ hội để tham gia một series rèn luyện đầy thú vị. :cuoihaha:
Đã bổ sung thêm nhóm 4, 1 thành viên.
4/8: Bổ sung thêm nhóm 6, nhóm 7 mỗi nhóm 1 thành viên.

 

[moon_tsuki]

Đã có danh sách chia nhóm rồi đây... Các bạn nhóm 2 ơi, cùng nhau cố gắng nhé!

 

[Sóng]

Vậy là chúng ta hoạt động theo nhóm. Điều này sẽ giúp nhau có thêm động lực để vượt qua sức ì của bản thân.
À, còn viết nhật ký nữa, chắc là sẽ rất hay ho và thú vị.
Có một số bạn ở xa thành phố, nhưng khoảng cách không là vấn đề phải không?
Hi hi, bắt đầu thôi nào!
Cùng nhau rèn luyện và tiến bộ nhé!
P/s: Em cùng nhóm chị Moon, he he. Tối phá máy chị chơi!

 

[KendyDat]

Nhóm 3 mình có 4 người zậy ta...Ai cũng ở xa hết trơn...Đó giờ chưa biết nhá máy, bây giờ phải tập thôi.