[Cuộc Sống] Một cái ôm giúp chống lại sự ốm đau, stress và trầm cảm nhiều như thế nào

Hong nga

Thanh viên kỳ cựu
hug1.jpg


Được ôm làm giảm những ảnh hưởng có hại của stress lên cơ thể, theo nghiên cứu mới cố ý cho mọi người bị nhiễm một vi rút cúm.

Ôm là một hình thức của sự hỗ trợ xã hội và bảo vệ con người khỏi bị đau ốm và thậm chí làm giảm những triệu chứng đau ốm của họ nếu họ đang ốm.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Psychological Science, hỏi 404 người lớn khoẻ mạnh họ thấy họ nhận được sự hỗ trợ xã hội từ những người khác nhiều như thế nào (Cohen et al., 2014).

Họ cũng được hỏi về việc họ thường xuyên được ôm và họ thường xung đột với những người khác như thế nào.

Sau đó những người tham gia bị tiếp xúc với một vi rút cúm trong phòng thực nghiệm (họ nhận được thù lao khá khi tham gia nghiên cứu này: 1000 đô la cho mỗi người).

Tình trạng của họ được giám sát trong thời gian cách ly để xem liệu họ có phát triển bệnh cúm và các triệu chứng của họ trầm trọng như thế nào.

Giáo sư Sheldon Cohen, người dẫn đầu nghiên cứu, giải thích lý do căn bản của nó:

“Chúng tôi biết rằng những người đang trải qua những cuộc xung đột với những người khác thì ít có khả năng đánh lui những vi rút cúm.

Chúng tôi cũng biết rằng những người thông báo có được sự hỗ trợ xã hội thì được bảo vệ phần nào khỏi những ảnh hưởng của stress lên trạng thái tâm lý, như trầm cảm và lo lắng.

Chúng tôi đã kiểm tra liệu sự nhìn nhận về sự hỗ trợ xã hội có hiệu quả ngang bằng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi sự dễ bị nhiễm bệnh do stress gây ra và liệu việc được ôm có thể chịu trách nhiệm phần nào cho những cảm giác hỗ trợ đó và bản thân chúng bảo vệ một người khỏi bệnh lây nhiễm.”

Các kết quả cho thấy những người được ôm thường xuyên hơn hoặc những người cảm thấy họ có được sự hỗ trợ xã hội lớn hơn thì ít có khả năng bị cảm cúm ngay từ ban đầu.

Những người bị cảm cúm thì có những triệu chứng bệnh ít trầm trọng hơn nếu họ được ôm nhiều hơn và cảm thấy được hỗ trợ xã hội.

Giáo sư Cohen nói:

“Điều này cho thấy được ôm bởi một người đáng tin có thể là một phương tiện hiệu quả để truyền đạt sự hỗ trợ và gia tăng tần suất ôm có thể là một phương tiện hiệu quả để làm giảm những ảnh hưởng có hại của stress.

Hiệu quả mang tính bảo vệ rõ ràng của những cái ôm có thể được quy cho bản thân mối liên kết về mặt thể lý hoặc quy cho sự ôm như một dấu chỉ về mặt hành vi của sự hỗ trợ và tính thân mật.

Cả hai cách, những người được ôm nhiều thì bằng cách này hay cách khác được bảo vệ khỏi bệnh lây nhiễm nhiều hơn."



Nguồn
http://www.spring.org.uk/2014/12/you-mig...ession.php
 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
jodiepham2204 [Tình Yêu] Cái kết của một tình yêu đích thực Quà Tặng Cuộc Sống 0
LoveVoi [Cuộc Sống] Đằng sau một cái Cây... Quà Tặng Cuộc Sống 5
blacksun [Cuộc Sống] Hạnh phúc thật giản đơn: Một chén cháo trắng ấm lòng Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 [Gia Đình] Vợ chồng muốn sống với nhau hạnh phúc lâu bền, một đời cần “3 lần kết hôn”… Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 [Tình Yêu] Một ngày ta chán nhau Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 15 dấu hiệu bạn là một người hướng nội, cho dù bạn không cảm thấy như vậy Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] Tại sao một số người trầm cảm ghét bị khuyên rằng "hãy vui lên" Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] 4 lý do không nên an phận với một mối quan hệ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Một điều bạn cần tìm kiếm ở một người yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một thay đổi đơn giản về thói quen hằng ngày có thể chống lại những ý nghĩ tiêu cực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để biến những tính cách xấu thành sức mạnh với một mẹo tâm lý dễ dàng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Đừng thành lập một công ty cùng bạn bè của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một cách tốt hơn để giải quyết các vấn đề của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một nét tính cách được đánh giá cao lại làm tăng nguy cơ tự tử. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Tình yêu là một con đường một chiều Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Một câu chuyện tình cảm động Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một việc bạn cần làm để tìm thấy hạnh phúc đích thực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Mơ về những thất bại có thể là một điều tốt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một thứ cảm xúc thật sự gây "đau não" Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sử dụng đại từ tôi thường xuyên là một dấu hiệu của trầm cảm hoặc địa vị xã hội thấp Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tại sao một số người dường như thiếu thấu cảm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tại sao ở trong một nhóm khiến cho một số người quên mất đạo đức của họ Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 8 cách để dừng suy nghĩ về một người nào đó đang làm bạn phát điên Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] 6 dấu hiệu xác thật của một mối quan hệ lành mạnh Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một cách tốt hơn để đương đầu với những ký ức tiêu cực dai dẳng Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 9 dấu hiệu cho thấy bạn thực sự là một người hướng nội Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Có thể yêu một ai đó mãi mãi? Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Lo lắng về việc làm một “người lớn” có thể khiến bạn tránh né những công việc vặt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một bí mật ít biết để sống lâu hơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một từ mầu nhiệm để vượt qua lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Xác định và tìm thấy một người tình quyến rũ và tương hợp Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Bạn có phải là một người ưa mạo hiểm? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Đức Phật là một người hướng nội Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 6 lí do bạn nên dành nhiều thời gian ở một mình Quà Tặng Cuộc Sống 1
benny [Cuộc Sống] Chiêu đi tàu hỏa không mất một xu Quà Tặng Cuộc Sống 1
D Bố ơi, Một Giờ Bố Làm Ra Bao Nhiêu Tiền? Quà Tặng Cuộc Sống 9
Thảo Htt [Gia Đình] Tờ hóa đơn - Một câu chuyện ý nghĩa về mẹ Quà Tặng Cuộc Sống 2
_xU_kUt3_ Hãy trải nghiệm cuộc sống như một ly Cocktail! Quà Tặng Cuộc Sống 0
benny [Tình Yêu] Định nghĩa về ...một điều gì đó... Quà Tặng Cuộc Sống 0
benny [Cuộc Sống] Phía trước luôn có một con đường Quà Tặng Cuộc Sống 0
L Câu chuyện về một hòn đá cô đơn Quà Tặng Cuộc Sống 2
benny [Cuộc Sống] Chỉ cần một mẩu giấy Quà Tặng Cuộc Sống 3
benny [Cuộc Sống] Bài học từ một tế bào Quà Tặng Cuộc Sống 0
kimoanh [Cuộc Sống] Có một picasso đang tiềm ẩn trong bạn. Tại sao không khám phá nhỉ? Quà Tặng Cuộc Sống 0
nhok 2J [Cuộc Sống] Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui Quà Tặng Cuộc Sống 3
nhok 2J [Tình Yêu] Một thứ tình yêu lạ kỳ Quà Tặng Cuộc Sống 2
nhoccan219 [Cuộc Sống] Một người lao công. Quà Tặng Cuộc Sống 0
KendyDat [Gia Đình] Người mẹ một mắt Quà Tặng Cuộc Sống 12
bachtuocdo [Cuộc Sống] Chỉ có một "con đường" để sinh viên thành đạt và hạnh phúc Quà Tặng Cuộc Sống 7
Hoài Niệm [Cuộc Sống] Một lít nước mắt Quà Tặng Cuộc Sống 1

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top