lecaoson9192
Thanh viên kỳ cựu
1.Biểu hiện bệnh:
- Trước khi vào ngồi học : Lòng hừng hực quyết tâm khí thế, ý chí ngùn ngụt vạch ra kế hoạch 1 cách hùng hồn : Hôm nay ta sẽ chén gọn chỗ bài tập này, sẽ gặm hết cuốn sách này, sẽ học thật hiệu quả để đạt điểm 1 trong bài kiểm tra sắp tới.
đặt đồng hồ cho lịch học thật sớm và thật lâu
- Khi mới bước vào bàn học : Ngọn lửa khí thế vẫn đang sục sôi,>>> bắt đầu lôi ra hàng đống sách, vở , bút thước để....HÀNH ĐỘNG.
Nhưng.............không lâu sau đó:
- Ngọn lửa khí thế dần tắt.Đầu cứ nghĩ rằng mình sẽ hoàn thành chỗ bài tập này, sẽ giải ra bài toán .....này nhưng không thể nào tập trung.
- Tâm trí bị phân tán, chân tay kiểu như thừa.........dở học dở mó máy cái khác.
- Nghĩ ngợi vẩn vơ, ( 1 dạng của mộng mơ )
>>> tóm lại là có những hành động linh tinh ngoài việc học.
Vậy là............Hệ quả:
- Mang tiếng là học sớm, học lâu nhưng kết quả thu được là con số 0.
- Bài tập vẫn còn nguyên, hoặc đang dang dở, có khi còn nham nhở hơn là lúc trước khi làm
- Kế hoạch bị phá sản không hoàn thành mục tiêu >>>> tâm trạng cắn rứt , giận ( hoặc cao hơn là hận) bản thân.
- Thất bại vài lần, hoặc lặp đi lặp lại...>> chán nản, không còn thiết đến mục tiêu hay hành động tí gì nữa
>>>> Mọi thứ sụp đổ ,cuối cùng là càng rơi vào hố sâu của sự thụt lùi và tiêu cực
2.Bắt mạch:
- tạo áp lực quá đáng , không cần thiết. Bạn biết đấy, mỗi thứ đều cần có mức độ ,chừng mực của nó.nếu bạn chỉ chăm chăm vào kết quả mình PHẢI đạt được , thì tâm trí chỉ nghĩ đến việc đó >>>> áp lực rất cao , không cần thiết , ngược lại gây phản tác dụng
- Trong lúc học không tập trung, để TÂM TRÍ và Ý Chí không cùng 1 chỗ. vậy nên có những hành động thừa.
-Không xác định được trọng tâm vấn đề mình đang học.>>> Không nắm được nội dung đang học .
- Không có kế hoạch phân bố thời gian hợp lí ( ngồi 1 lúc mấy tiếng không ngơi nghỉ có phải là cách hay? Có vào được lượng kiến thức như mong muốn)
-Chưa tạo lập được các kĩ năng cần thiết để tăng cường sự tập trung
-Sau khi thất bại- vỡ kế hoạch vài lần , tự ti, mất ý chí.Không can đảm đối diện, né tránh, >>> dẫn đến sự tiêu cực.
.3.Thế nên, giờ là................Đơn thuốc :
- Lập kế hoạch chi tiết, quan trọng là PHÙ HỢP đê đạt hiệu quả cao:
+ Lập danh sách những môn - bài tập cần giải quyết theo nguyên tắc:
Ưu tiên bài tập - nhiệm vụ còn "nợ"( BTVN , báo cáo thực hành, nghiệm thu....v...v) tiếp đến là tự luyện bài tập- đề ( trong khi làm đọc thêm sách-tài liệu tham khảo để nắm sâu hơn)- sau đó là đọc trước bài sau để nắm được tổng quát nội dung bài mới
+Đánh dấu những nhiệm vụ ưu tiên bằng mực đỏ , nhiệm vụ vừa vưa bằng mực xanh- còn nhiệm vụ tự đề ra " thêm nếm"( đọc thêm sách Tk, chuyên đề chuyên sâu...........) bằng mực đen ( hoặc đánh số Thứ tự cũng được).
>>> dán nó trước mặt để nhắc nhở
+ Thực hiện các động tác TẠO DỰNG NIỀM TIN + KHÍ THẾ ( vỗ tay, hét lớn, đọc SLOGAN....) có chừng mực .CHỉ cần tầm 5-10' thôi nhe, không sẽ tốn thời gian .>>>> Lan man cảm xúc
Kinh nghiệm rất của tớ trong phần này:Tớ thường đọc 1 bài báo - thường là trang đầu tiên báo HHT( đọc thử số đầu tiên năm nay xem, )đảm bảo sẽ ngộ ra được nhiều điều>>> Thôi thúc tinh thần lắm nhé
+ nghe 1 bản nhạc nhẹ hoặc đoạn hội thoại Tiếng Anh>>> Bắt đầu học bằng 1 cách nhẹ nhàng mà k biết
+ Vào học :- Tập trung vào bài học.Không suy nghĩ lan man đến vấn đề khác .mà muốn đạt được TRÌNH này tớ khuyên bạn nên làm bài tập ngay >>> vì làm bài tập bắt bạn phải suy nghĩ, chú ý đến nó + khi giải được 1 bài nào đó, tâm trạng rất chi là TỰ SƯỚNG (theo kinh nghiệm của tớ ) >>> tăng khí thế học lên và tiếp tục chiến đấu
+ hạn chế đến mức tối đa những chướng ngại vật:Tv, đài.....máy tính....>>>mấy thức này kích thích ham muốn k chính đáng lắm nha
>>>>>>Bổ sung thêm vào bài một tý ( dành cho những bạn có tâm hồn ẨM THỰC : phong phú )
+Khi học nên tránh xa mấy thứ đồ ăn vặt ra .Nhiều bạn có thói quen ( do nghĩ rằng ) ăn một chút gì đó nhâm nhi sẽ học "vào" hơn.Nhưng theo mình thì gây phản tác dụng .Vì một lúc não bộ phải điều khiển 2 nhiệm vụ : tiêu hoá + suy nghĩ >>> phân tán tư tưởng+ tốn thời gian lãng phí .Với lại đảm bảo là bạn sẽ dành tâm trí để thưởng thức nó nhiều hơn vào bài học .Nên tốt nhất là hãy " nghiêm khắc" bằng cách tự đề ra mục tiêu :Hoàn thành xong chỗ bài này mới được...thưởng thức chúng .
+Chuẩn bị sách vở - tài liệu cần học ra 1 bên - theo thứ tự >> chuyển môn là lấy ngay + tài liệu nữa>>> không mất công tìm hoặc tìm k ra thì tức tối, bực bội >>>> Mất cả hứng học
+ Cầm sẵn cây bút trong tay.Khi bắt đầu thấy lơ đãng thì tập trung nhìn thẳng vào nó
*.Đánh giá kết quả kế hoạch:
>- Xem bạn đã đạt được mấy mục trong kế hoạch ,và theo thứ tự nào ...>>> phần trăm .Chỉ cần >75% là Ok.Phần còn lại tìm thời gian để bù đắp ( nhưng k được lâu quá ,trì hoãn đâu)
-tự thưởng cho bản thân: Dù có đạt bao nhiêu phần trăm thì việc giữ lửa vẫn là quan tọng nhất.Chỉ cần bạn còn quyết tâm,còn ý chí.còn đủ KIÊN CƯỜNG +nhất là KIÊN TRì thi k có gì là k thể.Tự thư giãn sau những khoảng thời gian học ( 5-10' ) và sau mỗi buổi học ( chơi các môn giải trí, ăn các món ăn y thích)...để lấy lại cân bằng
..............và cuối cùng, xin hãy lưu ý 1 điều:
-bất kể khi nào mất lửa niềm tin , hãy mở lại topic này của mình để thắp lại ngọn lửa trong bạn nhé.
P/s :Bài biết này dựa trên kinh nghiệm thực tế cá nhân và vì 1 phần ( thấy dạo này nhiều bạn cũng hay băn khoăn hỏi mình về chuyện này)
Vd:
Trích dẫn
dạo sau têt s, mình thấy mình có 1 số thói quen xấu , cảm thấy kiểu như là chán học ( k hẳn ) nhưng thấy k có động lực .Mỗi lần lên học , mình học lúc 7h30 thì phải đến tận 9h mới bắt đầu vì nghĩ lung tung
có phải mình bị tự kỉ
k hiểu sao , lòng mình cứ chịnh xuống
mình ân hận
thực mình có <` vấn đề
.
Answer:Không phải tự kỉ đâu, bạn đừng lo + hãy đọc bài này nhé
- Trước khi vào ngồi học : Lòng hừng hực quyết tâm khí thế, ý chí ngùn ngụt vạch ra kế hoạch 1 cách hùng hồn : Hôm nay ta sẽ chén gọn chỗ bài tập này, sẽ gặm hết cuốn sách này, sẽ học thật hiệu quả để đạt điểm 1 trong bài kiểm tra sắp tới.
đặt đồng hồ cho lịch học thật sớm và thật lâu
- Khi mới bước vào bàn học : Ngọn lửa khí thế vẫn đang sục sôi,>>> bắt đầu lôi ra hàng đống sách, vở , bút thước để....HÀNH ĐỘNG.
Nhưng.............không lâu sau đó:
- Ngọn lửa khí thế dần tắt.Đầu cứ nghĩ rằng mình sẽ hoàn thành chỗ bài tập này, sẽ giải ra bài toán .....này nhưng không thể nào tập trung.
- Tâm trí bị phân tán, chân tay kiểu như thừa.........dở học dở mó máy cái khác.
- Nghĩ ngợi vẩn vơ, ( 1 dạng của mộng mơ )
>>> tóm lại là có những hành động linh tinh ngoài việc học.
Vậy là............Hệ quả:
- Mang tiếng là học sớm, học lâu nhưng kết quả thu được là con số 0.
- Bài tập vẫn còn nguyên, hoặc đang dang dở, có khi còn nham nhở hơn là lúc trước khi làm
- Kế hoạch bị phá sản không hoàn thành mục tiêu >>>> tâm trạng cắn rứt , giận ( hoặc cao hơn là hận) bản thân.
- Thất bại vài lần, hoặc lặp đi lặp lại...>> chán nản, không còn thiết đến mục tiêu hay hành động tí gì nữa
>>>> Mọi thứ sụp đổ ,cuối cùng là càng rơi vào hố sâu của sự thụt lùi và tiêu cực
2.Bắt mạch:
- tạo áp lực quá đáng , không cần thiết. Bạn biết đấy, mỗi thứ đều cần có mức độ ,chừng mực của nó.nếu bạn chỉ chăm chăm vào kết quả mình PHẢI đạt được , thì tâm trí chỉ nghĩ đến việc đó >>>> áp lực rất cao , không cần thiết , ngược lại gây phản tác dụng
- Trong lúc học không tập trung, để TÂM TRÍ và Ý Chí không cùng 1 chỗ. vậy nên có những hành động thừa.
-Không xác định được trọng tâm vấn đề mình đang học.>>> Không nắm được nội dung đang học .
- Không có kế hoạch phân bố thời gian hợp lí ( ngồi 1 lúc mấy tiếng không ngơi nghỉ có phải là cách hay? Có vào được lượng kiến thức như mong muốn)
-Chưa tạo lập được các kĩ năng cần thiết để tăng cường sự tập trung
-Sau khi thất bại- vỡ kế hoạch vài lần , tự ti, mất ý chí.Không can đảm đối diện, né tránh, >>> dẫn đến sự tiêu cực.
.3.Thế nên, giờ là................Đơn thuốc :
- Lập kế hoạch chi tiết, quan trọng là PHÙ HỢP đê đạt hiệu quả cao:
+ Lập danh sách những môn - bài tập cần giải quyết theo nguyên tắc:
Ưu tiên bài tập - nhiệm vụ còn "nợ"( BTVN , báo cáo thực hành, nghiệm thu....v...v) tiếp đến là tự luyện bài tập- đề ( trong khi làm đọc thêm sách-tài liệu tham khảo để nắm sâu hơn)- sau đó là đọc trước bài sau để nắm được tổng quát nội dung bài mới
+Đánh dấu những nhiệm vụ ưu tiên bằng mực đỏ , nhiệm vụ vừa vưa bằng mực xanh- còn nhiệm vụ tự đề ra " thêm nếm"( đọc thêm sách Tk, chuyên đề chuyên sâu...........) bằng mực đen ( hoặc đánh số Thứ tự cũng được).
>>> dán nó trước mặt để nhắc nhở
+ Thực hiện các động tác TẠO DỰNG NIỀM TIN + KHÍ THẾ ( vỗ tay, hét lớn, đọc SLOGAN....) có chừng mực .CHỉ cần tầm 5-10' thôi nhe, không sẽ tốn thời gian .>>>> Lan man cảm xúc
Kinh nghiệm rất của tớ trong phần này:Tớ thường đọc 1 bài báo - thường là trang đầu tiên báo HHT( đọc thử số đầu tiên năm nay xem, )đảm bảo sẽ ngộ ra được nhiều điều>>> Thôi thúc tinh thần lắm nhé
+ nghe 1 bản nhạc nhẹ hoặc đoạn hội thoại Tiếng Anh>>> Bắt đầu học bằng 1 cách nhẹ nhàng mà k biết
+ Vào học :- Tập trung vào bài học.Không suy nghĩ lan man đến vấn đề khác .mà muốn đạt được TRÌNH này tớ khuyên bạn nên làm bài tập ngay >>> vì làm bài tập bắt bạn phải suy nghĩ, chú ý đến nó + khi giải được 1 bài nào đó, tâm trạng rất chi là TỰ SƯỚNG (theo kinh nghiệm của tớ ) >>> tăng khí thế học lên và tiếp tục chiến đấu
+ hạn chế đến mức tối đa những chướng ngại vật:Tv, đài.....máy tính....>>>mấy thức này kích thích ham muốn k chính đáng lắm nha
>>>>>>Bổ sung thêm vào bài một tý ( dành cho những bạn có tâm hồn ẨM THỰC : phong phú )
+Khi học nên tránh xa mấy thứ đồ ăn vặt ra .Nhiều bạn có thói quen ( do nghĩ rằng ) ăn một chút gì đó nhâm nhi sẽ học "vào" hơn.Nhưng theo mình thì gây phản tác dụng .Vì một lúc não bộ phải điều khiển 2 nhiệm vụ : tiêu hoá + suy nghĩ >>> phân tán tư tưởng+ tốn thời gian lãng phí .Với lại đảm bảo là bạn sẽ dành tâm trí để thưởng thức nó nhiều hơn vào bài học .Nên tốt nhất là hãy " nghiêm khắc" bằng cách tự đề ra mục tiêu :Hoàn thành xong chỗ bài này mới được...thưởng thức chúng .
+Chuẩn bị sách vở - tài liệu cần học ra 1 bên - theo thứ tự >> chuyển môn là lấy ngay + tài liệu nữa>>> không mất công tìm hoặc tìm k ra thì tức tối, bực bội >>>> Mất cả hứng học
+ Cầm sẵn cây bút trong tay.Khi bắt đầu thấy lơ đãng thì tập trung nhìn thẳng vào nó
*.Đánh giá kết quả kế hoạch:
>- Xem bạn đã đạt được mấy mục trong kế hoạch ,và theo thứ tự nào ...>>> phần trăm .Chỉ cần >75% là Ok.Phần còn lại tìm thời gian để bù đắp ( nhưng k được lâu quá ,trì hoãn đâu)
-tự thưởng cho bản thân: Dù có đạt bao nhiêu phần trăm thì việc giữ lửa vẫn là quan tọng nhất.Chỉ cần bạn còn quyết tâm,còn ý chí.còn đủ KIÊN CƯỜNG +nhất là KIÊN TRì thi k có gì là k thể.Tự thư giãn sau những khoảng thời gian học ( 5-10' ) và sau mỗi buổi học ( chơi các môn giải trí, ăn các món ăn y thích)...để lấy lại cân bằng
..............và cuối cùng, xin hãy lưu ý 1 điều:
-bất kể khi nào mất lửa niềm tin , hãy mở lại topic này của mình để thắp lại ngọn lửa trong bạn nhé.
P/s :Bài biết này dựa trên kinh nghiệm thực tế cá nhân và vì 1 phần ( thấy dạo này nhiều bạn cũng hay băn khoăn hỏi mình về chuyện này)
Vd:
Trích dẫn
dạo sau têt s, mình thấy mình có 1 số thói quen xấu , cảm thấy kiểu như là chán học ( k hẳn ) nhưng thấy k có động lực .Mỗi lần lên học , mình học lúc 7h30 thì phải đến tận 9h mới bắt đầu vì nghĩ lung tung
có phải mình bị tự kỉ
k hiểu sao , lòng mình cứ chịnh xuống
mình ân hận
thực mình có <` vấn đề
.
Answer:Không phải tự kỉ đâu, bạn đừng lo + hãy đọc bài này nhé
