[Cuộc Sống] Sự thích đáng

Hong nga

Thanh viên kỳ cựu
Định nghĩa

Sự thích đáng là khả năng bộc lộ những cảm xúc và những nhu cầu của bạn mà không xâm phạm đến những quyền lợi của người khác và không trở nên gây hấn.

Người không thích đáng nỗ lực để làm hài lòng những người khác trong khi đang xâm phạm những quyền lợi của chính họ hoặc hi sinh những nhu cầu của ho. Để tránh bị từ chối, những người đó trở nên quá tử tế để giành được thiện cảm của bạn bè họ nhưng họ kết cuộc lại đánh mất sự tự tin của họ.

Sự thích đáng không phải nói về việc cho mọi người thấy bạn có thể la hét hoặc làm người khác sợ, mà nó là 1 điều gì đó nằm giữa sự xung hấn và sự thụ động.
Sự thích đáng là hành động yêu cầu những gì bạn muốn theo 1 cách tự tin không làm hại ai cả nhưng đồng thời vẫn bảo vệ được những quyền lợi của bạn.

Tại sao tôi không thích đáng?

Sự thích đáng không phải là điều gì đó được thừa hưởng. Sự thích đáng là 1 kĩ năng mà bất kì ai cũng có thể học nếu anh í quyết định học. Thiếu thích đáng thường là kết quả từ cách 1 người được nuôi dạy. Nếu 1 đứa trẻ thường xuyên được bảo rằng nó phải tử tế để người khác thích nó thì nó sẽ không thể trở nên thích đáng khi lớn lên.

Tin tốt là bạn có thể học cách làm sao để trở nên thích đáng bắt đầu từ hôm nay khi bạn quyết định sẽ không từ bỏ những quyền lợi của bạn chỉ để làm hài lòng người khác.

Nhưng người khác có thích tôi không nếu tôi thích đáng?

Trái ngược với niềm tin phổ biến, trở nên thích đáng sẽ không làm người khác tránh bạn hoặc ghét bạn, điều này chỉ có thể xảy ra với những người quá nhạy cảm có thể bị tổn thương bởi sự thích đáng. Người bình thường sẽ không ghét bạn khi bạn trở nên thích đáng mà ngược lại họ sẽ thích bạn vì bạn dường như tự tin hơn.

Để trở nên thích đáng, bạn phải làm theo những quy tắc sau:

Bạn có quyền có những giá trị, niềm tin, quan điểm và những cảm xúc của riêng bạn.
Bạn có quyền không biện hộ hoặc giải thích về những hành động của bạn cho người khác.
Bạn có quyền nói với người khác rằng bạn muốn được đối xử như thế nào.
Bạn có quyền bộc lộ bản thân và nói “Không”, “Tôi không biết”, “Tôi không hiểu”, “Tôi không quan tâm.”
Bạn có quyền mắc sai lầm
Bạn có quyền dành thời gian bạn cần để hình thành những quan điểm, ý kiến của bạn trước khi bày tỏ chúng.
Bạn có quyền đứng lên đấu tranh vì bản thân và vì những điều bạn muốn.
Bạn có quyền được đối xử với sự tôn trọng.

Nếu bạn từ chối làm theo những chỉ dẫn đó và nếu bạn khăng khăng không trở nên thích đáng thì bạn có thể kết thúc là cảm thấy vô giá trị vì lòng tự tin của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Trở nên thích đáng không phải là 1 nhiệm vụ khó khăn. Bạn chỉ cần thay đổi 2 điều, những từ ngữ bạn dùng và ngôn ngữ cơ thể của bạn.

Sự thích đáng trong các mối quan hệ

Thiếu thích đáng có thể phá hủy 1 mối quan hệ.
Người không thích đáng tiếp tục tích lũy, chất chồng những cảm xúc tiêu cực nảy sinh từ sự xâm phạm những quyền lợi của họ và sau này họ có thể nổ tung khi họ không thể chịu đựng thêm được nữa. Thói quen này có thể phá hủy bất kì mối quan hệ nào và đây là lí do khác giải thích tại sao bạn phải học cách làm thế nào để trở nên thích đáng.


Nguồn: 2knowmyself
 
Last edited by a moderator:

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
H [Cuộc Sống] Sự thu hút: ai thích ai? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Bạn có thực sự thích tôi? Quà Tặng Cuộc Sống 0
M Thói quen đọc sách là khởi đầu thành công: Tri thức là gốc rễ tạo nên sự khác biệt giữa người thành công và số đông còn lại Quà Tặng Cuộc Sống 0
Tom [Gia Đình] Tâm sự của bạn trẻ 23 tuổi lần đầu tiên đưa mẹ đi du lịch sau hơn nửa đời người vất vả Quà Tặng Cuộc Sống 0
Vrain [Cuộc Sống] Phía sau niềm Hạnh Phúc: Mặt tích cực của Sự Thất Vọng (II) Quà Tặng Cuộc Sống 0
T [Tình Yêu] Tình yêu, giàu sang và sự thành công Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Chữa lành tâm trí thông qua sự yên lặng và cô độc Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] 3 phương thức để đối phó với sự ghen tị Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Phía sau niềm Hạnh Phúc: Mặt tích cực của Sự Thất Vọng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật gây bất ngờ về nghiền ngẫm Quà Tặng Cuộc Sống 0
Twisted [Cuộc Sống] Bài học về sự ưu tiên trong cuộc sống Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một cái ôm giúp chống lại sự ốm đau, stress và trầm cảm nhiều như thế nào Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 8 thuận lợi bất ngờ nhất của sự lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 10 sự thật gây bất ngờ về sự tội lỗi Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật bất ngờ về sự cô đơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sức mạnh quyến rũ của sự tự tin quá mức Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Hẹn hò và tình yêu: Vấn đề với sự tử tế Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để nhận ra sự dối trá? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Cho bản thân bạn sự lựa chọn không làm gì cả Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Mối nguy hiểm của sự thờ ơ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một thứ cảm xúc thật sự gây "đau não" Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 8 nghiên cứu chứng minh sức mạnh của sự đơn giản Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Tình bạn vs. Sự quyến rũ trong những mối quan hệ tình cảm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự tiến hóa không ban thưởng cho những người ích kỷ và xấu tính Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 9 dấu hiệu cho thấy bạn thực sự là một người hướng nội Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Bạn có nghiện sự đau khổ? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật gây bất ngờ về sự từ chối Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 5 cách để vượt qua sự ganh tỵ của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Lý do thực sự khiến các đôi yêu nhau cho rằng họ không hợp nhau Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Lợi ích của sự nhìn thấy rừng mà không thấy cây Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Tình Bạn] Tình bạn: Những quy luật của sự thu hút Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Ảnh hưởng của sự khinh thường và thương xót lên nhà lãnh đạo Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự bừa bộn và thói quen tích trữ đồ đạc ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để vượt qua tính nhạy cảm với sự từ chối Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự vô cảm, bất lực và động cơ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Chữa lành sự phân chia có hại giữa cái tôi thực tế và cái tôi lý tưởng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Yếu tố chung cho sự thành công của nhóm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để xử lí với sự thay đổi Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 5 sự thật về thèm khát thức ăn bạn không nên bỏ qua Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự thật về ghen tuông Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự chú tâm có thể giúp bạn cải thiện những công việc lặt vặt hằng ngày Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Con dao 2 lưỡi của sự gắn bó Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] 7 yếu tố dự báo sự thành công của mối quan hệ dài hạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 cách kiểm soát sự tức giận Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Trong những mối quan hệ, sự tôn trọng thậm chí còn quan trọng hơn tình yêu Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Sự công bằng có thể là phần thưởng lớn hơn tiền bạc Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Bộ não của bạn thèm khát sự chắc chắn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự sáng tạo đến từ đâu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Những đứa trẻ hay than vãn và sự ngụy biện tự nhiên Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Học cách chịu đựng sự không chắc chắn để giảm lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top