[Cuộc Sống] Điều gì xảy ra nếu bạn không xem những thứ bạn đang xem

Hong nga

Thanh viên kỳ cựu
Tham khảo
What Happens if You Don't Watch What You Watch?
What you watch, listen to and read can affect your mood, thoughts and actions.
Published on January 19, 2013 by Elaine Shpungin, Ph.D. in Peacemeal

Những điều bạn xem, nghe và đọc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, ý nghĩ và hành động của bạn.
Những điều bạn xem, đọc, nghe và chơi có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, và sự tử tế, hào phóng của bạn với người khác sau đó!

Có vẻ như TV, phim ảnh, game và sách giống như thức ăn cho tâm hồn và tâm trí của bạn. 1 số giống như những cái bánh rán: chúng "cảm thấy tốt" nhưng làm chúng ta cáu kỉnh - và 1 số giống như sữa chua ngọt ngào: chúng cũng cảm thấy tốt, nhưng chúng thực sự giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn và làm việc tốt hơn.

Vì vậy, trước khi chúng ta chìm đắm vào những cuốn sách bán chạy nhất (có rất nhiều cảnh bạo lực) hoặc nghe 1 số bài hát hung dữ thu hút được tâm trạng cực kỳ tồi tệ của chúng ta - hãy suy nghĩ về những phát hiện bên dưới!


Những chương trình TV, phim, video game và những bản tin thời sự

Nội dung tiêu cực:
Những người xem khoảng 15 phút "những bản tin tiêu cực trên TV" đã cho thấy sự gia tăng tâm trạng phiền muộn, lo lắng và xu hướng trở nên "thảm hoạ hoá" về những nỗi lo cá nhân của họ.

Xem những cảnh bạo lực trên phim và TV có thể dẫn đến tăng huyết áp, nhịp tim và những phản ứng khích động mạnh - và trong ngắn hạn, gia tăng những cơn giận xung hấn ở những người lớn. Những người lớn có nhiều khả năng bộc lộ sự tức giận theo cách phóng đại ngay sau khi xem 1 cảnh bạo lực (những phát hiện đối với trẻ em thì lâu dài hơn).

Tiếp xúc với bạo lực trên phim và TV cũng làm giảm những hành động giúp đỡ và thấu cảm - và thậm chí làm giảm những kháng thể của chúng ta.

Ta không ngạc nhiên khi những người xem TV nhiều có nhiều khả năng cảm thấy lo lắng, bất an và sợ bạo lực cá nhân trong cuộc sống hằng ngày của họ.

Nội dung tích cực:
Ngược lại, xem những chương trình truyền hình và video có những cảnh tích cực (như giúp đỡ người khác, giải quyết vấn đề, hợp tác và rộng lượng) có thể dẫn đến nhiều sự hợp tác hơn, nhiều thái độ tích cực hơn, ít xung hấn và vị tha hơn.

Tương tự như vậy, những người dành thời gian chơi game "tích cực" như "Lemmings" (ở đó họ phải quan tâm và giúp Lemmings về nhà an toàn) cho thấy sự gia tăng hành vi giúp đỡ và thấu cảm thực sự trong ngắn hạn lẫn dài hạn - và ít có những suy nghĩ, cảm xúc và kỳ vọng xung hấn hơn những người chơi những video game "trung tính" hoặc "xung hấn".

Xem 1 bộ phim về công việc của mẹ Teresa (và tập trung vào "những mối quan hệ yêu thương" trong phim) HOẶC xem 1 bộ phim hài (không xung hấn), đã gia tăng sự sản xuất immunogloblin A ở con người.

Âm nhạc

Nội dung tiêu cực:
Bài hát với lời xung hấn gắn liền với nhiều suy nghĩ, cảm xúc và hành động xung hấn.

Nội dung tích cực:
Nghe những bài hát với lời tích cực (về tình yêu, tình bạn, hy vọng) gắn liền với sự gia tăng hành động giúp đỡ, quan tâm đến người khác và sự rộng lượng - cũng như làm giảm những suy nghĩ, hành động xung hấn và thù địch.

Tạp chí và sách:

Nội dung tiêu cực:
Phụ nữ và các cô gái tiếp xúc 3 phút với 1 tạp chí thời trang trong 1 phòng chờ cho thấy sự gia tăng ngay lập tức và đáng kể tâm trạng phiền muộn và những cảm xúc của lòng tự trọng thấp.

Sau khi đọc những cảnh "cực kỳ bạo lực" trong những cuốn truyện tranh, những sinh viên đại học đã đánh giá 1 hành động gây hấn của 1 đứa trẻ đối với đứa trẻ khác là nhiều "thù địch", đề nghị trả đũa lại đứa trẻ kia, và quy gán nhiều "ý định" tiêu cực hơn đối với đứa trẻ hơn những người đọc những cuốn sách ít bạo lực hơn.

* Cuộc sống thật khắc nghiệt. Tại sao chúng ta lại làm nó khắc nghiệt hơn bằng cách tiêu thụ TẤT CẢ những thứ trên? Hãy "kén cá chọn canh" về những điều bạn xem, nghe, và đọc.




Nguồn: PsychologyToday

 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
H [Cuộc Sống] Điều gì xảy ra sau khi 1 người nhảy từ cầu Cổng Vàng nhưng còn sống? Quà Tặng Cuộc Sống 0
M Bill Gates: Viruscorona dạy chúng ta điều gì? Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Điều gì đáng giá hơn, quá khứ hay tương lai của bạn? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Bạn có thể thay đổi điều gì ở người hôn phối của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều gì làm con người nhàm chán? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều gì làm Malcolm Gladwell thú vị Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Nếu bạn thích điều gì đó, hãy nói điều gì đó Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tôi là 1 người nhàm chán, tôi không tìm thấy điều gì thú vị để nói Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Cảm xúc dữ dội hay là niềm vui khi không cảm nhận điều gì Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều gì không thể giết chết bạn sẽ làm bạn yếu hơn Quà Tặng Cuộc Sống 4
H [Cuộc Sống] Điều gì gây ra vô cảm Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Bất cứ điều gì quá nhiều đều có hại cho bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều gì gây tổn thương nhất Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Tình Yêu] Những gì thu hút chúng ta về ai đó có thể là điều tương tự làm chúng ta chia tay họ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều gì làm 1 người đàn ông là đàn ông? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Triết lý của chó: Chó dạy chúng ta điều gì về cuộc sống. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Những chương trình truyền hình tiết lộ điều gì về tâm lý người Mỹ ? Quà Tặng Cuộc Sống 0
benny [Tình Yêu] Định nghĩa về ...một điều gì đó... Quà Tặng Cuộc Sống 0
blacksun [Cuộc Sống] Buông bỏ 7 điều sau để cuộc sống hạnh phúc hơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
blacksun Giáo viên chia sẻ 13 điều phụ huynh giúp con học tốt Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 10 điều những ai mất mẹ ước rằng giá họ đã nói ra sớm hơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 [Tình Yêu] Bộ tranh: Những điều giản dị làm nên tình yêu vĩnh cửu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 điều những người có sức mạnh ý chí siêu việt làm khác người bình thường Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 10 điều mà các giảng viên tâm lý học muốn bạn biết Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 7 Điều Chúng Tôi Vừa Được Biết Về Bản Chất Con Người Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Một điều bạn cần tìm kiếm ở một người yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 điều bạn chưa biết về lòng tự trọng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Đưa ra lời khuyên cho người khác hiếm khi có tác dụng. Nhưng điều này thì có. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Mơ về những thất bại có thể là một điều tốt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Điều đàn ông và phụ nữ thấy quyến rũ có thể làm bạn ngạc nhiên Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] 3 điều hoang đường ngăn không cho chúng ta tìm thấy tình yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều chỉnh cảm xúc để đương đầu với những rắc rối nhỏ hằng ngày Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tầm quan trọng của việc làm suy giảm những điều có ảnh hưởng tiêu cực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều làm tôi hạnh phúc đó là tôi kiếm được nhiều tiền hơn bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Những điều tốt đẹp nhất trong cuộc đời chỉ có thể được theo đuổi 1 cách gián tiếp Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 7 điều hoang đường về hạnh phúc Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống]  4 cách đương đầu với điều trị ung thư Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] 8 điều hoang đường chết người về stress Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tôi muốn điều tốt nhất cho bạn, điều dễ dàng cho tôi Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự ảnh hưởng của điều tích cực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự ảnh hưởng của điều tích cực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Những điều hoang đường và những sự thật bất ngờ về tâm trí Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tại sao con người sẵn sàng để những điều xấu xảy ra Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 3 điều duy trì sự lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều chúng ta sợ hơn cả cái chết Quà Tặng Cuộc Sống 0
benny [Cuộc Sống] Ba điều ước cuối cùng của Alexander đại đế Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] Những điều người bị đau mãn tính không muốn nghe bạn nói. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 4 điều thú vị về hành vi của con người. Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Hiệu ứng Harry Potter : Tại sao con người thích những điều mầu nhiệm. Quà Tặng Cuộc Sống 0
KenShin21 [Cuộc Sống] 24 điều nên nhớ ! Quà Tặng Cuộc Sống 2

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top