[KN CÁ NHÂN] [you] chọn thức khuya hay dậy sớm?

[nguyenduyhieu201]

theo các nhà khoa học nghiên cứu (mình đọc trên báo thôi nhé) thì ngủ muộn-dậy muộn sẽ có lợi cho bộ não hơn! KHó chọn quá ta. Việc gì cũng có hai mặt mà

 

[laogiact12]

theo mình thì cái gì cũng có mặt tốt măt xấu của nó,quan trọng là bạn biết lọi dụng mặt tốt của nó!và hạn chế mặt xấu của nó!thế nên mình chọn không thưc khuya cũng không dậy sớm!tốt nhất là ngủ trước 23h va thức dậy trước 6h sáng!!!!!!!!!!:nghichngom::nghichngom::nghichngom::nghichngom::nghichngom::nghichngom:

 

[thuybeeli]

Mình thì chọn thức khuya hơn là dậy sớm, ban đêm là thời điểm tĩnh lặng cho cuộc sống. nó là khoảng không gian mình muốn tận hưởng nhất trong ngày. nên lúc nào cũng lấn lá đến khi nào buồn ngủ lắm mới chịu đi ngủ ):bitmiengcuoi:

 

[ngoctho1606]

Mình thuộc số đông: thức khuya.

 

[thanhtruc]

Mình lại thích dậy sớm hơn, thích cái không khí trong lành và lành lạnh của buổi sớm, thích nhìn mọi thứ từ từ hiện ra trong sương và ánh mặt trời, thích ngắm bình minh lên! Và lúc đó mình thấy mình làm việc cũng hiệu quả hơn.
Thỉnh thoảng mình cũng phải thức khuya nhưng cố gắng không thức quá 12h.
Cái gì cũng có mặt tốt và xấu của nó, nếu mình biết cân bằng, sống có kế hoạch một tí thì chắc mọi thứ sẽ ổn! :cute:

 

[sonkonvt]

sơn chọn dậy sớm mình sẽ thấy thoải mái hơn tập trung công việc hơn vì thức khuya có hại cho sức khỏe mà

 

[qaqeqe0]

mình đang cố gắng ngủ sớm...và dậy muộn.....hjhj......đơn giản là mình đang muốn phát triển cơ thể...hj

 

[hubt1993]

mình chon dậy sớm...
điều này mang lại cảm giác dễ chịu...
thoải mái,và nếu làm việc sẽ tập trung hơn ...công việc sẽ hiệu quả hơn...
công việc hiệu quả tốt hơn ....

 

[phamvandong]

một ngày chỉ có 24h, trong 24h thì hãy cố sử dụng tối đa nó thôi, không nên lấn lá sang ngyaf hôm sau.
Dạo trước mình cũng có thói quen tiếc rẻ công việc và thời gian nên hay lấn lá thức khuya nhưng thực sự là hôm sau lại phải bù thời gian lớn hơn để ngủ
Mình sẽ cố gắng tập trung giải quyết công việc song trong ngày, đi ngủ trước 12h và bắt đầu ngày mới thật sớm.
Còn nếu như bảo sợ bệnh tật thì cả ngủ muộn và dậy sớm đều mắc bệnh, mà kể cả ngủ dậy muộn cũng mắc bệnh đấy.

 

[pkvbd1985@gmail.com]

toi thuong thuc day rat la som, khong biet ai co su dong cam nhu toi hay khonghandoi:

 

[phuongtram]

Biết thức khuya sẽ k tốt nhưng mình vẫn k thể ngủ sớm .. thức khuya và dậy sớm là cái bệnh của mình mất rồi

 

[minhchau_mk]

ngu muon va z som:kinhkhung:

 

[xone]

Nhiều năm nay mình hiếm khi ngủ sớm trước 12h đêm. KHông biết tốt hay không nhưng càng về khuya mình càng tập trung làm việc tốt hơn.

 

[nguyenson]

Thức khuya hay dậy sớm là tùy theo khả năng của mỗi người thôi. Nhưng nếu muốn tốt cho sức khỏe sau này thì đừng có thức khuya quá, sẽ ảnh hưởng nhiều lắm. Tuy nhiên, theo khảo sát thì đa phần thức khuya dễ làm việc (và làm được nhiều việc hơn so với dậy sớm). Nhất là anh em trong nghề SEO, hay thức khuya lắm... hehe...

 

[Ơn Lâm]

Cảm thấy thức khuya tập trung công việc tôt hơn..suy nghĩ được nhiều phương án tối ưu hơn..biết là không tôt, nhưng thức khuya đã trở thành một thói quen cũng như một sở thích mất rồi..

 

[voduong0993]

Mỗi người ta đều có một nhịp sinh học khác nhau. việc chúng ta thức khuya hay dậy sớm đó là do yêu cầu cuộc sống,hay vấn đề nghề nghiệp nhưng quan trọng là ta phải có một hoạch định rõ ràng cho việc sử dụng thời gian. Như thế chúng ta mới có được sức khỏe tốt. Đơi với tôi dậy sớm là điều quan trọng. vì những lí do sau:
+ bạn có thể tập thể dục hưởng thụ không khí trong lành mỗi sớm mai.
+ có thể chuẩn bị một tinh thần tỉnh táo trước khi đi học hay làm việc........
tóm lại, là bạn nên ngủ sớm để dậy sớm.

 

[caocuong]

Mình sẽ chọn dậy sớm và đi bộ buổi sáng. Thức khuya trong trường hợp làm việc gì đó thôi, không làm gì mà mà thức khuya sẽ suy nghĩ nhiều không tốt cho sức khỏe...mình nghĩ thế kaka

 

[ChatterBoxcoffee]

Mình chọn dậy sơm, vì thức khuya thường hay đau cột sống