[Tình Yêu] Làm thế nào để bạn không hành động như tên ngốc khi mới yêu ai đó

Hong nga

Thanh viên kỳ cựu
Tham khảo
How to Stop Love From Making You Act Like A Fool
You can control those unattractive impulses with a simple strategy.
Published on August 5, 2011 by Heidi Grant Halvorson, Ph.D. in The Science of Success

Mới bắt đầu yêu làm cho những người thông minh, tự trọng cảm nhận và hành động thật lố bịch. Đây là 1 sự thật. Cho dù đó là tìm những cái cớ thật lâm ly để gọi điện lần nữa khi anh ấy không gọi lại ngay lập tức, hoặc chạy đến cơ quan của cô ấy "một cách tình cờ".

Khi điều đó xảy ra, bạn ít nhất không thể không nghi ngờ rằng mình là 1 thằng ngốc. Nhưng điều đó không giúp bạn, vì bạn tìm cách giải quyết hành động ngu ngốc của bạn bằng sức mạnh ý chí để xoá sổ những xung động ngu ngốc của bạn. Điều này không bao giờ hiệu quả. Đó là lý do tại sao, mặc cho bạn thề thốt trước bản thân và bạn bè là bạn sẽ tỏ ra lạnh lùng lần này, nhưng bạn sẽ kết thúc lời thề bằng cách vào phòng tắm để kiểm tra tin nhắn lần nữa, 20 lần ngày hôm đó. Bạn cần 1 cách tiếp cận tốt hơn.

Sự thật là bạn không thể làm cho bản thân dừng ham muốn làm những điều ngu ngốc khi bạn yêu ai đó, giống như bạn không thể làm bản thân dừng thèm muốn bánh kem pho mát, hoặc 1 điếu thuốc, hoặc rượu martini, hoặc bất kỳ điều gì cám dỗ bạn.

Tin tốt là bạn có thể thực sự chấm dứt những hành động làm bạn trông giống 1 thằng ngốc, mặc cho sự thật là bạn thực sự muốn làm chúng, nếu bạn sử dụng chiến lược đúng. Bạn có thể dừng cơn thôi thúc muốn kiểm tra email, voicemail, liên tục nhắn tin và xem Facebook. Bạn có thể dừng việc tìm tên của anh í trên Google. Bạn có thể chấm dứt tất cả những suy nghĩ vội vã về đám cưới của bạn sẽ như thế nào, bạn sẽ đặt tên gì cho con bạn. Và khi bạn đang tự hỏi liệu cô í có yêu bạn không, bạn có thể ngừng bản thân hỏi cô í.

Giải pháp bắt đầu với việc đi theo quan điểm hẹn hò giống như ăn kiêng. Không ai giảm cân bằng cách quyết định rằng họ sẽ không muốn ăn những món giàu năng lượng nữa. Bạn không thể yêu cầu bản thân dừng ham muốn khoai tây chiên. Và nếu bạn trông chờ vào sức mạnh ý chí để vượt qua cơn thèm ăn, bạn kết thúc sẽ ăn rất nhiều khoai tây chiên.

Bước tiếp theo là lên kế hoạch "nếu-thì khi đó". Hơn 100 nghiên cứu khoa học - về mọi thứ từ ăn kiêng và tập kiềm chế chi tiêu và bỏ thuốc lá - đã cho thấy, quyết định bạn sẽ làm gì để xử lý những thôi thúc ( ví dụ, "Nếu tôi đang đói và tôi muốn ăn nhẹ, tôi sẽ lựa chọn những món khỏe mạnh như trái cây hoặc rau," "Nếu tôi muốn hút thuốc thì khi đó tôi sẽ ra ngoài trời và hít thở sâu") sẽ tăng gấp đôi hoặc gấp 3 cơ hội thành công.

Chìa khoá cho 1 kế hoạch thành công bao gồm việc quyết định những gì bạn sẽ làm để thay vào. Vì vậy khi bạn đang khao khát theo dõi anh í trên Facebook hoặc "không chắc liệu anh í đã nhận được tin nhắn của bạn chưa" bạn sẽ thay thế chúng bằng những hành động gì? Mẹ tôi từng khuyên tôi về 1 người bạn trai tôi đã bị ám ảnh. "Nếu con cảm thấy muốn gọi điện cho anh ta, thì khi đó hãy gọi điện cho mẹ." Bạn không cần phải gọi cho mẹ khi tình yêu làm bạn rối trí, mà hãy có 1 số kế hoạch thay thế.

Kế hoạch "Nếu-thì khi đó" rất đơn giản, dễ dàng tạo ra và cực kỳ hiệu quả khi bạn cần kháng cự cám dỗ.



Nguồn: PsychologyToday

 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để trở nên vô hình Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để biến những tính cách xấu thành sức mạnh với một mẹo tâm lý dễ dàng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để nhận ra sự dối trá? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để vượt qua tính nhạy cảm với sự từ chối Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để bộc lộ cảm xúc Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Làm thế nào để khiến 1 ai đó bị ám ảnh bởi bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để xử lí với sự thay đổi Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để trở nên như trẻ con 1 lần nữa? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để quên 1 ai đó trong 2 tuần Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để xử lí người kiêu ngạo Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để suy nghĩ như Gia Cát Lượng Quà Tặng Cuộc Sống 6
H [Tình Yêu] Làm thế nào để không quá gắn bó với 1 người nào đó khi chỉ mới gặp họ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để xử lý với sự xúc phạm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để suy nghĩ như Sherlock Holmes Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để biết bạn đang gây nhàm chán cho người khác Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 5 loại tội lỗi và làm thế nào để đương đầu với chúng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để giữ cho hạnh phúc không tàn phai. Quà Tặng Cuộc Sống 0
ivenle [Cuộc Sống] Làm thế nào để có một cuộc sống hạnh phúc? Quà Tặng Cuộc Sống 2
Đan Thảo Dù ở đâu, làm nghề gì nếu không giữ thế chủ động trong cuộc sống thì bạn chẳng thể thành công Quà Tặng Cuộc Sống 0
minhchien98 10 Bí Quyết Giúp Bạn Làm Chủ Cảm Xúc Vượt Qua Tiêu Cực Quà Tặng Cuộc Sống 0
Thanh Đoan Tìm động lực làm việc từ những câu nói của người thành công Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 [Tình Yêu] Bộ tranh: Những điều giản dị làm nên tình yêu vĩnh cửu Quà Tặng Cuộc Sống 0
Tom [Cuộc Sống] Làm ăn thua lỗ suốt 55 năm trời nhưng khi cụ bà này qua đời, hàng nghìn người rơi lệ tới đưa tang Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 điều những người có sức mạnh ý chí siêu việt làm khác người bình thường Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Loại Cảm Xúc làm Nới Rộng Thời Gian Và Tăng Hạnh Phúc Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Tình Yêu] Tại Sao Những Thói Quen Sử Dụng Điện Thoại Của Người Yêu Có Thể Làm Bạn trầm cảm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm sao để thay đổi những người không muốn thay đổi Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm cách nào để đọc vị người khác như Sherlock Holmes: 4 chỉ dẫn từ các nghiên cứu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Huấn luyện bộ não không làm bạn thông minh hơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm sao để ứng xử với người luôn luôn tìm kiếm khủng hoảng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều gì làm con người nhàm chán? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một nét tính cách được đánh giá cao lại làm tăng nguy cơ tự tử. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Dừng hỏi câu ‘Tôi nên làm gì?’ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Cho bản thân bạn sự lựa chọn không làm gì cả Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một việc bạn cần làm để tìm thấy hạnh phúc đích thực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Làm sao bạn biết bạn đang yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tại sao ở nhà nhiều stress hơn ở nơi làm việc? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Điều đàn ông và phụ nữ thấy quyến rũ có thể làm bạn ngạc nhiên Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Điều gì làm Malcolm Gladwell thú vị Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 9 cách lười biếng để làm bạn trông có vẻ thông minh hơn Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 8 cách để dừng suy nghĩ về một người nào đó đang làm bạn phát điên Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tin vào số phận có làm cho cuộc sống dễ dàng hơn? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm gì đây khi bạn bị phớt lờ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Khi nào bạn nên chơi trò làm cao? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Bạn có vô tình làm hại động cơ làm việc của bạn? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Lo lắng về việc làm một “người lớn” có thể khiến bạn tránh né những công việc vặt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm gì đây khi tôi không thể có được thứ tôi muốn nhất? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 thói quen đơn giản làm bạn hạnh phúc hơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 3 phút chơi game Tetris làm giảm cơn thèm rượu, thuốc lá và thức ăn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Thiếu tiền có thể làm giảm sức mạnh ý chí và trí tuệ của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top