[Cuộc Sống] Lo lắng về việc làm một “người lớn” có thể khiến bạn tránh né những công việc vặt

Hong nga

Thanh viên kỳ cựu
Hãy tưởng tượng kịch bản sau: bạn đang trễ một cuộc họp quan trọng. Bạn ngủ quá giờ vì ứng dụng báo thức trên điện thoại của bạn cần được cập nhật. Bạn không thể tìm thấy hai chiếc tất sạch vì bạn không giặt đồ hơn 2 tuần. Và bạn chưa từng mở lá thư của công ty bảo hiểm cách đây 3 tuần và bạn có cuộc hẹn với bác sỹ vào ngày mai và không có thẻ bảo hiểm mới để đưa cho cô ấy. Những tiểu tiết đó bị xem nhẹ vì bạn không quan tâm đến chúng. Bạn không cảm thấy thích nó. Nó buồn chán. Bạn trì hoãn và bây giờ bạn thất vọng. Điều này nghe có quen thuộc với bạn không?

146398-148673.jpg

Tất cả chúng ta đôi lúc đều trì hoãn. Và những nguyên nhân trì hoãn đều được đưa ra. Loài người chúng ta vốn bị thu hút trước những hoạt động mới lạ và thú vị và những đối tượng kích thích những ‘trung tâm khoái cảm’ trong bộ não của chúng ta, trong khi đó những công việc bình thường hằng ngày lại có tác động trái ngược. Một số người thấy họ là những người thường xuyên trì hoãn, không thể hoàn thành bất kỳ công việc bình thường nào, bất kể công việc đó có thể quan trọng như thế nào đến chức năng hằng ngày của họ. Quan điểm của họ về việc “chăm sóc bản thân” có thể bao gồm một khóa học mới về leo núi nhưng lại bỏ qua những việc như giặt giũ, đi chợ mua thức ăn, thanh toán hóa đơn và những việc lặt vặt khác.

Những người thường xuyên trì hoãn có thể cảm thấy buồn, tức giận hoặc chán nản về những khía cạnh nào đó của cuộc đời họ. Những tâm trạng đó gây trở ngại đến sự tập trung và chú ý. Ngoài ra, một số người có thể có vấn đề về sự chú ý, như ADD (bệnh rối loạn giảm chú ý) và thấy gần như không thể bắt đầu và tập trung vào công việc. Nhưng còn có những cảm xúc hoặc trạng thái tinh thần khác đi cùng với kiểu thường xuyên trì hoãn này hay không?

Có thể là khi chúng ta trì hoãn những công việc nào đó, chúng ta không muốn đồng nhất mình với những gì mà công việc đó có thể ám chỉ: một cuộc sống theo lề thói hằng ngày, bình thường và không thú vị. Hành xử giống như kiểu người ưu tiên những vấn đề tầm thường như vậy sẽ gây trở ngại đến một bản sắc tâm lý được xây dựng trên trí tưởng tượng, sự sáng tạo và tính thanh thoát, không gò bó…nói ngắn gọn, đó là những dấu hiệu của tuổi trẻ.

Ví dụ, một thân chủ của tôi nói về một sự vật lộn giống như vậy: cô dường như không thể dọn dẹp phòng của cô hoặc mở hòm thư của cô. Cô nói là thích một căn phòng sạch sẽ và một cuộc sống ngăn nắp, có trật tự, nhưng dường như không thể “dành ưu tiên” cho những công việc lặt vặt. Khi tôi hỏi cô kiểu người nào xuất hiện trong tâm trí cô khi cô nghĩ về người có thể hoàn thành những công việc vặt của họ đúng giờ, cô đáp “những người trưởng thành.”

“Người trưởng thành”. Định danh này làm cô lo lắng, cô sợ rằng tuổi trưởng thành sẽ lấy đi sự sáng tạo, tính tự phát và sự sống động. Cô lo rằng mang theo những trách nhiệm đó sẽ làm kiệt quệ tinh thần cô, nhiều như cô từng nhìn thấy ở những người trưởng thành trong gia đình cô. Và đối với cô, trở nên trưởng thành hơn cũng có nghĩa là tiến gần hơn với “sự kết thúc.”

Trì hoãn những công việc vặt hằng ngày là chiến lược của cô để bảo vệ tuổi trẻ, nơi mà sự sáng tạo và niềm vui thay cho công việc lề thói hằng ngày. Nhưng cô thừa nhận rằng sự né tránh những việc vặt đó ngăn cản cô tận hưởng sự tự do và cuộc sống tự do mà cô khao khát bảo vệ và duy trì.

Chúng ta tránh né những kiểu công việc đó. Hãy tưởng tượng bạn dậy trễ, không có đủ quần áo sạch hoặc thiếu những giấy tờ quan trọng cho một ngày có những việc quan trọng, như một cuộc phỏng vấn công việc. Chúng ta có thể tự nói với bản thân là sẽ quan tâm đến những chi tiết quan trọng vào buổi tối trước khi có sự việc quan trọng– khi chúng ta thực sự phải làm thế. Nhưng nếu không có tính kỷ luật để quan tâm đến những chi tiết công việc làm hằng ngày, thì những kỹ năng được đòi hỏi sẽ không xuất hiện khi chúng được cần đến nhất.

Đối với một số người, ý nghĩ sống một cuộc sống có trách nhiệm – ở đó sự chăm sóc bản thân bao gồm những công việc “trưởng thành” – đe dọa đè bẹp sức sống của họ, và lấy đi vô số khả năng gắn liền với tuổi trẻ. Nhưng thay vì thu hẹp quan điểm về tuổi trẻ và sức sống với tính mới lạ và độc đáo, duy nhất, thì nó sẽ có lợi khi nhận ra tính kỷ luật là quan trọng để duy trì một cuộc sống sáng tạo và giàu tượng tượng.


Nguồn
http://www.psychologytoday.com/blog/cont...ly-putting
 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
H [Cuộc Sống] 8 thuận lợi bất ngờ nhất của sự lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Một từ mầu nhiệm để vượt qua lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tại sao bạn lo lắng nhiều hơn người khác? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Học cách chịu đựng sự không chắc chắn để giảm lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 3 điều duy trì sự lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0
khuongduy7 [Cuộc Sống] "Sống chậm lại" để... lắng nghe Quà Tặng Cuộc Sống 10
ivenle [Cuộc Sống] Phá bỏ sự lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0
Tom [Cuộc Sống] Birbal và 300 đồng vàng: Câu chuyện thức tỉnh chúng ta về cách chi tiêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
M [Cuộc Sống] Câu chuyện đứa trẻ, chiếc kẹo sôcôla và bài học ý nghĩa về lòng tham Quà Tặng Cuộc Sống 0
Vrain [Gia Đình] Truyện ngắn về MẸ Quà Tặng Cuộc Sống 0
Vrain [Cuộc Sống] Khi người lính quay về.... Quà Tặng Cuộc Sống 0
T [Cuộc Sống] 22 câu nói hay về cuộc sống giúp thay đổi bạn Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Tâm lý học về người keo kiệt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật gây bất ngờ về nghiền ngẫm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] 10 lầm tưởng về tình yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
Twisted [Cuộc Sống] Bài học về sự ưu tiên trong cuộc sống Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 7 Điều Chúng Tôi Vừa Được Biết Về Bản Chất Con Người Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một thay đổi đơn giản về thói quen hằng ngày có thể chống lại những ý nghĩ tiêu cực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật gây bất ngờ về sự tội lỗi Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật bất ngờ về sự cô đơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 hiểu biết mới về giấc ngủ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 điều bạn chưa biết về lòng tự trọng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Mơ về những thất bại có thể là một điều tốt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 7 câu hỏi về thôi miên Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Tình Yêu] Những nghiên cứu thú vị dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về các vấn đề trong tình yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 8 cách để dừng suy nghĩ về một người nào đó đang làm bạn phát điên Quà Tặng Cuộc Sống 0
T [Cuộc Sống] Đọc những quyển sách hay nên đọc về cuộc sống Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật gây bất ngờ về sự từ chối Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Niềm tin về thời gian ảnh hưởng đến khoản tiền tiết kiệm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Ngụy biện của tôi về Facebook Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Bạn nghĩ mọi người đang nghĩ về bạn? Bạn không quan trọng đến thế đâu. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Chỉ vì bạn có 1 ý nghĩ không có nghĩa là bạn phải nghĩ về nó Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Giải thích về hội chứng người lùn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 7 điều hoang đường về hạnh phúc Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] 8 điều hoang đường chết người về stress Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 5 sự thật về thèm khát thức ăn bạn không nên bỏ qua Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự thật về ghen tuông Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Thêm 1 số thông tin về tự tử Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tâm lý học về những chuyện cười Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tìm hiểu về "Lải nhải" Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Những điều hoang đường và những sự thật bất ngờ về tâm trí Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Những gì thu hút chúng ta về ai đó có thể là điều tương tự làm chúng ta chia tay họ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Buồn hoặc cô đơn? Hãy hoài niệm về quá khứ. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 sự thật về bản chất con người Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] Nhận thức về cái chết giúp nâng cao ý nghĩa cuộc sống Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Những kiểu vẫy đuôi cung cấp thông tin gì về trạng thái cảm xúc của chó Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sự thật về tự lừa dối bản thân Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Triết lý của chó: Chó dạy chúng ta điều gì về cuộc sống. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 4 điều thú vị về hành vi của con người. Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Những chương trình truyền hình tiết lộ điều gì về tâm lý người Mỹ ? Quà Tặng Cuộc Sống 0

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top