[Cuộc Sống] Lòng biết ơn giúp bạn tăng khả năng kiểm soát bản thân và chống lại cám dỗ.

Hong nga

Thanh viên kỳ cựu


Cảm giác biết ơn có thể giúp con người chống lại cám dỗ, theo 1 nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Psychological Science.

Nhiều người cảm thấy các cảm xúc có xu hướng cản trở việc ra quyết định: chúng ta nên ‘lạnh lùng’ và ‘tính toán’ để đưa ra những lựa chọn đúng.

Ví dụ, khi chúng ta đối mặt với một sự lựa chọn cám dỗ là tiêu (hoặc lãng phí) hàng đống tiền, chúng ta thường kêu gọi sức mạnh kiểm soát bản thân của chúng ta để chống lại cám dỗ.

Nghiên cứu mới phát hiện thấy những cảm xúc có thể được khai thác để kiềm chế lòng ham muốn.

Trong nghiên cứu được tiến hành bởi David DeSteno và các đồng nghiệp ở đại học Northeastern, 75 người tham gia được giao 1 bài test cổ điển đánh giá khả năng kiểm soát bản thân về tài chính của họ (DeSteno et al., 2014).

Họ được cho biết là họ có thể nhận $54 ngay bây giờ hoặc nhận $80 sau 30 ngày.

Trước khi họ đưa ra quyết định của họ, họ được đặt vào một trong 3 trạng thái cảm xúc:

Biết ơn.
Hạnh phúc.
Trung tính.

Các kết quả cho thấy những người hạnh phúc hoặc trung tính thích có số tiền ít hơn nhưng được nhận nó ngay.

Đây là tình huống thông thường: đa số mọi người không muốn chờ đợi.

Còn những người trong trạng thái biết ơn bộc lộ sự kiềm chế nhiều hơn và sẵn sàng chờ đợi để có số tiền lớn hơn.

Và, họ càng cảm thấy biết ơn, sự kiên nhẫn của họ càng nhiều đối với phần thưởng lớn hơn.

Một trong các tác giả của nghiên cứu, Giáo sư Ye Li, nói:

“Qua việc cảm xúc có thể nuôi dưỡng sự kiểm soát bản thân và khám phá ra một cách để làm giảm tính nôn nóng với một bài tập đơn giản về lòng biết ơn mở ra những khả năng to lớn để làm giảm nhiều căn bệnh xã hội từ mua sắm bốc đồng và tiết kiệm không đủ cho đến béo phì và hút thuốc.”

Chúng tôi không biết chính xác tại sao lòng biết ơn có hiệu ứnh này, nhưng có thể vì nó làm chúng ta cảm thấy hợp tác, vị tha hơn.

Nói cách khác: lòng biết ơn có thể làm chúng ta cảm thấy bớt ích kỷ, đem lại cho chúng ta nhiều kiên nhẫn hơn.


Nguồn

http://www.spring.org.uk/2014/06/the-emotion-that-boosts-self-control-and-saves-you-money.php
 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
Tom [Gia Đình] Thất bại lớn nhất của cha mẹ: Chu cấp đầy đủ cho con cái nhưng lại không dạy lòng chúng biết ơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 13 cách lòng biết ơn sẽ cải thiện đáng kể cuộc sống của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Cải thiện giấc ngủ của bạn với lòng biết ơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
benny [Gia Đình] Nhà quản trị và lòng biết ơn Quà Tặng Cuộc Sống 3
H [Cuộc Sống] 10 điều bạn chưa biết về lòng tự trọng Quà Tặng Cuộc Sống 0
blacksun [Cuộc Sống] Hạnh phúc thật giản đơn: Một chén cháo trắng ấm lòng Quà Tặng Cuộc Sống 0
M [Cuộc Sống] Câu chuyện đứa trẻ, chiếc kẹo sôcôla và bài học ý nghĩa về lòng tham Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 8 hiệu ứng tâm lý tuyệt vời của lòng từ bi Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Những quan điểm dựa trên nghiên cứu để tăng lòng từ bi với bản thân Quà Tặng Cuộc Sống 0
M [Gia Đình] Bài Học Về Lòng Trung Thực Quà Tặng Cuộc Sống 5
benny [Cuộc Sống] Lòng nhân đạo trên dãy Himalaya Quà Tặng Cuộc Sống 3
cogaihoabachhop [Cuộc Sống] Cho lòng dũng cảm và tình yêu cuộc sống Quà Tặng Cuộc Sống 0
B [Cuộc Sống] TẤm lÒng ngƯỜi viỆt nam Quà Tặng Cuộc Sống 0
M [Cuộc Sống] Hãy bằng lòng với những gì mình có ! Quà Tặng Cuộc Sống 1
ivenle [Cuộc Sống] Lòng nhiệt huyết Quà Tặng Cuộc Sống 7
kieuphuong [Gia Đình] Lòng mẹ Quà Tặng Cuộc Sống 3
M [Cuộc Sống] Lòng Nhân Ái Quà Tặng Cuộc Sống 0
mèo mắc ma [Cuộc Sống] Vì lòng người ta là giấy Quà Tặng Cuộc Sống 12
jodiepham2204 Sống là phải biết chấp nhận đánh đổi, bạn chọn gia đình, bạn bè, sức khỏe hay công việc Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Yếu tố tình dục rất có giá. Bạn có biết tại sao không? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 điều mà các giảng viên tâm lý học muốn bạn biết Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 7 Điều Chúng Tôi Vừa Được Biết Về Bản Chất Con Người Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 10 hiểu biết mới về giấc ngủ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Làm sao bạn biết bạn đang yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một bí mật ít biết để sống lâu hơn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để biết bạn đang gây nhàm chán cho người khác Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Hiệu ứng Dunning-Kruger: tại sao người bất tài không biết rằng họ bất tài. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Tôi có nên biết ơn tình yêu của chúng tôi ? Quà Tặng Cuộc Sống 0
elsonhoang [Cuộc Sống] Tôi đã bắt đầu biết ... nói dối Quà Tặng Cuộc Sống 0
Hoài Niệm [Tình Yêu] Chỉ mình mình biết thôi nhé! Quà Tặng Cuộc Sống 0
KendyDat [Tình Yêu] Nếu tôi biết rằng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Biết đặt nỗ lực đúng chỗ. Quà Tặng Cuộc Sống 3
thaihabooks [Cuộc Sống] Bạn hạnh phúc mà không biết ư! Quà Tặng Cuộc Sống 0
enor [Cuộc Sống] Bạn có biết??? Quà Tặng Cuộc Sống 0
vì sao nhỏ [Cuộc Sống] ♥ Điều tôi muốn biết... ♥ Quà Tặng Cuộc Sống 2
trtrungviet [Cuộc Sống] cuộc thi giữa thỏ - rùa bạn đã biết ??? Quà Tặng Cuộc Sống 8
ivenle [Cuộc Sống] Nếu tôi biết rằng.... Quà Tặng Cuộc Sống 0
M [Cuộc Sống] 12 bí mật cuộc sống có thể bạn chưa biết Quà Tặng Cuộc Sống 0
lecaoson9192 [Cuộc Sống] hãy nói lời cảm ơn và tiếng yêu thương mỗi ngày Quà Tặng Cuộc Sống 0
niem_vui_nho Những lời cảm ơn! Quà Tặng Cuộc Sống 2
ivenle [Gia Đình] Cảm ơn mẹ Quà Tặng Cuộc Sống 1
khuongduy7 [Cuộc Sống] Hãy cảm ơn Quà Tặng Cuộc Sống 6
C [Cuộc Sống] Hãy Cám Ơn Quà Tặng Cuộc Sống 1
ivenle [Cuộc Sống] Hãy nói lời cảm ơn... Quà Tặng Cuộc Sống 0

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top