[Cuộc Sống] Một bí mật ít biết để sống lâu hơn

Hong nga

Thanh viên kỳ cựu
Một bí mật ít biết để sống khỏe mạnh và lâu hơn liên quan đến việc loại bỏ máy quay phim của bạn. Nếu chức năng quay phim, chụp ảnh được cài vào trong điện thoại của bạn thì một lựa chọn thích hợp là giấu chức năng đó để bạn khó tìm thấy và dùng nó.

Tôi phải thú nhận là tôi bất ngờ khi khám phá ra điều kỳ diệu này. Lần đầu tiên tôi có quan điểm này khi nhìn thấy hiện tượng này cách đây vài năm, khi tôi nhận thấy các máy quay phim dường như được dùng nhiều ở mọi sự kiện quan trọng, thú vị. Dù đó là một buổi hòa nhạc, một sự kiện thể thao hay chỉ là một ngày dã ngoại đẹp trời, tôi thấy đa số mọi người đều dùng máy quay phim để ghi lại. Tôi nhận thấy hiện tượng này còn lan sang cả chuyện thức ăn – những nhà hàng, những chuyến đi chơi và những bữa tối thanh lịch – ngày càng có nhiều người chụp hình bữa ăn của họ và đăng lên mạng xã hội.

Trong dự án của tôi Longevity Project, tôi đã làm qua hơn 20 năm, chúng tôi nghiên cứu hơn 1,500 người Mĩ da trắng, lần đầu tiên họ được kiểm tra khi còn là những đứa trẻ vào những năm 1920. Họ được theo dõi trong suốt cuộc đời của họ, và chúng tôi đã đánh giá về tuổi thọ của họ. Chúng tôi hỏi: Ai sống lâu, khỏe mạnh và giàu có, và tại sao? Sau đó chúng tôi xác minh các kết quả bằng cách kiểm tra những nghiên cứu khác. Nhiều người tham gia quả thực sống rất lâu, hạnh phúc và khỏe mạnh. Người gần đây tôi nói chuyện là người có tuổi thọ 102.

Nhưng những người giàu có, khỏe mạnh không phải là những người nhiếp ảnh.

YouTube thông báo rằng cứ mỗi phút có 100 giờ video được đăng lên trang này và những người dùng của nó xem hơn 6 tỷ giờ video mỗi tháng! Và YouTube chỉ là một trong nhiều site mà mọi người đăng hình ảnh và video. Hơn 55 triệu tấm ảnh Instagram được đăng mỗi ngày. Và tất nhiên có nhiều ảnh và video chưa bao giờ được đăng lên.

Giả sử bạn dùng máy quay phim mỗi 1 giờ mỗi ngày, thực sự không nhiều nếu bạn đang chụp ảnh hoặc quay video về con bạn hoặc chú chó của bạn đang vui chơi; một buổi hòa nhạc trong công viên; một buổi tiệc, bầu trời; những bữa ăn của bạn; một chương trình thời trang…Một số ngày bạn có thể không chụp bất kì tấm ảnh hoặc quay phim nào; những ngày khác thì bạn có thể chụp hoặc quay nhiều.

Hầu hết mọi người chỉ có khoảng 3 hoặc 4 giờ rảnh rỗi trong một ngày (sau khi ngủ, làm việc, đi tắm, thay đồ, đi lại…) Do đó một giờ mỗi ngày có thể là ¼ hoặc 1/3 của tổng thời gian rảnh rỗi của bạn. Nhưng nó lại thực sự là thời gian bạn dành để xem những tấm ảnh hoặc video của bạn. Nếu bạn quay video một buổi hòa nhạc kéo dài 2h thì khi đó bạn có thể xem lại nó sau này, ít nhất 1 lần. Có quá nhiều người không chỉ dành một số lượng lớn thời gian rảnh của họ đằng sau máy quay, mà họ còn dành nhiều thời gian để sau đó xem lại những gì đã quay được!

Máy quay phim có thể rút ngắn kinh nghiệm sống của chúng ta. Tôi thích tập trung vào những sự kiện xảy ra quanh tôi hơn là nhìn nó thông qua kính ngắm (máy ảnh) hoặc đằng sau ipad. Ngay cả nếu kinh nghiệm của bạn về một sự kiện không bị rút ngắn bởi việc quay nó, thì bạn vẫn phải từ bỏ nhiều sự kiện mới mẻ trong lúc xem lại những video cũ.

Trong The Longevity Project và nhiều nghiên cứu khoa học khác, những người hạnh phúc nhất, khỏe mạnh nhất, sống lâu nhất có xu hướng là những người tạo ra những thứ gì đó, làm việc với những người khác hoặc giúp đỡ người khác. (Công việc có hiệu quả dự báo về sức khỏe tốt). Tôi thích xem những bức ảnh trên tường hoặc trên màn hình máy tính của tôi giống như bất kì ai. Chúng là hình của những người thân yêu hoặc cảnh đi du lịch. Nhưng tôi đã học được từ nghiên cứu về sức khỏe và sự trường thọ của chúng tôi là dù những người khỏe mạnh giàu có quả thật khôn ngoan và lên kế hoạch cho tương lai, nhưng họ không quay /chụp lại một nửa cuộc đời của họ để họ có thể phải dành một nửa cuộc đời khác của họ để xem những thứ họ đã quay được.

Khi bỏ máy quay phim, cuộc đời của bạn thực sự kéo dài gấp đôi.


Nguồn
The Little-Known Secret to Longer Life
Stop just one habit and your days may feel twice as long and twice as rich.
Published on February 25, 2014 by Howard S. Friedman, Ph.D. in Secrets of Longevity
Psychologytoday
 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
blacksun [Cuộc Sống] Hạnh phúc thật giản đơn: Một chén cháo trắng ấm lòng Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 [Tình Yêu] Cái kết của một tình yêu đích thực Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 [Gia Đình] Vợ chồng muốn sống với nhau hạnh phúc lâu bền, một đời cần “3 lần kết hôn”… Quà Tặng Cuộc Sống 0
jodiepham2204 [Tình Yêu] Một ngày ta chán nhau Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 15 dấu hiệu bạn là một người hướng nội, cho dù bạn không cảm thấy như vậy Quà Tặng Cuộc Sống 2
H [Cuộc Sống] Tại sao một số người trầm cảm ghét bị khuyên rằng "hãy vui lên" Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] 4 lý do không nên an phận với một mối quan hệ Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Một điều bạn cần tìm kiếm ở một người yêu Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một cái ôm giúp chống lại sự ốm đau, stress và trầm cảm nhiều như thế nào Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một thay đổi đơn giản về thói quen hằng ngày có thể chống lại những ý nghĩ tiêu cực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Làm thế nào để biến những tính cách xấu thành sức mạnh với một mẹo tâm lý dễ dàng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Đừng thành lập một công ty cùng bạn bè của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một cách tốt hơn để giải quyết các vấn đề của bạn Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một nét tính cách được đánh giá cao lại làm tăng nguy cơ tự tử. Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Tình yêu là một con đường một chiều Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Một câu chuyện tình cảm động Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một việc bạn cần làm để tìm thấy hạnh phúc đích thực Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Mơ về những thất bại có thể là một điều tốt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một thứ cảm xúc thật sự gây "đau não" Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Sử dụng đại từ tôi thường xuyên là một dấu hiệu của trầm cảm hoặc địa vị xã hội thấp Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tại sao một số người dường như thiếu thấu cảm Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Tại sao ở trong một nhóm khiến cho một số người quên mất đạo đức của họ Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 8 cách để dừng suy nghĩ về một người nào đó đang làm bạn phát điên Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] 6 dấu hiệu xác thật của một mối quan hệ lành mạnh Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một cách tốt hơn để đương đầu với những ký ức tiêu cực dai dẳng Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] 9 dấu hiệu cho thấy bạn thực sự là một người hướng nội Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Có thể yêu một ai đó mãi mãi? Quà Tặng Cuộc Sống 1
H [Cuộc Sống] Lo lắng về việc làm một “người lớn” có thể khiến bạn tránh né những công việc vặt Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Một từ mầu nhiệm để vượt qua lo lắng Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Tình Yêu] Xác định và tìm thấy một người tình quyến rũ và tương hợp Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Bạn có phải là một người ưa mạo hiểm? Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] Đức Phật là một người hướng nội Quà Tặng Cuộc Sống 0
H [Cuộc Sống] 6 lí do bạn nên dành nhiều thời gian ở một mình Quà Tặng Cuộc Sống 1
benny [Cuộc Sống] Chiêu đi tàu hỏa không mất một xu Quà Tặng Cuộc Sống 1
D Bố ơi, Một Giờ Bố Làm Ra Bao Nhiêu Tiền? Quà Tặng Cuộc Sống 9
Thảo Htt [Gia Đình] Tờ hóa đơn - Một câu chuyện ý nghĩa về mẹ Quà Tặng Cuộc Sống 2
LoveVoi [Cuộc Sống] Đằng sau một cái Cây... Quà Tặng Cuộc Sống 5
_xU_kUt3_ Hãy trải nghiệm cuộc sống như một ly Cocktail! Quà Tặng Cuộc Sống 0
benny [Tình Yêu] Định nghĩa về ...một điều gì đó... Quà Tặng Cuộc Sống 0
benny [Cuộc Sống] Phía trước luôn có một con đường Quà Tặng Cuộc Sống 0
L Câu chuyện về một hòn đá cô đơn Quà Tặng Cuộc Sống 2
benny [Cuộc Sống] Chỉ cần một mẩu giấy Quà Tặng Cuộc Sống 3
benny [Cuộc Sống] Bài học từ một tế bào Quà Tặng Cuộc Sống 0
kimoanh [Cuộc Sống] Có một picasso đang tiềm ẩn trong bạn. Tại sao không khám phá nhỉ? Quà Tặng Cuộc Sống 0
nhok 2J [Cuộc Sống] Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui Quà Tặng Cuộc Sống 3
nhok 2J [Tình Yêu] Một thứ tình yêu lạ kỳ Quà Tặng Cuộc Sống 2
nhoccan219 [Cuộc Sống] Một người lao công. Quà Tặng Cuộc Sống 0
KendyDat [Gia Đình] Người mẹ một mắt Quà Tặng Cuộc Sống 12
bachtuocdo [Cuộc Sống] Chỉ có một "con đường" để sinh viên thành đạt và hạnh phúc Quà Tặng Cuộc Sống 7
Hoài Niệm [Cuộc Sống] Một lít nước mắt Quà Tặng Cuộc Sống 1

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top