Nhà thuốc và sân tập

Tần Minh

Thành viên mới
Công việc bàn giấy, cộng với thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu điều độ và sử dụng nhiều bia rượu khiến tôi từng phải dùng thuốc điều trị huyết áp cao và có các chỉ số xét nghiệm báo động về đường huyết, acid uric, mỡ máu. Mỗi sáng thức dậy, các khớp xương của tôi kêu lục cục như ổ trục bị vỡ. Mỗi năm tôi bị vài trận ho kéo dài khi chuyển mùa do các căn bệnh về đường hô hấp.

Sau hơn một năm kiên trì chạy bộ, đạp xe với ít nhất 5 giờ mỗi tuần, tôi bỏ được thuốc huyết áp và đưa các chỉ số xét nghiệm dần trở về mức bình thường. Thể lực cải thiện, tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn là những điều tôi cảm nhận được mỗi ngày nhờ tập thể thao thường xuyên. Quan trọng hơn, lựa chọn tập luyện thể thao được cả gia đình tôi hưởng ứng. Chúng tôi đã cùng nhau tham gia một số giải marathon phong trào để làm động lực cho việc tập luyện hàng ngày.

Theo số liệu năm 2021 của Bộ Y tế, ở Việt Nam, trung bình 1.564 người dân có một nhà thuốc. Mức độ tiếp cận thuốc trong cộng đồng của người Việt cao hơn rất nhiều so với mặt bằng quốc tế (4.182 người dân/nhà thuốc). Việc dễ tiếp cận nhà thuốc và thói quen mua thuốc không cần đơn khiến xu hướng lạm dụng thuốc của người Việt gia tăng. Thống kê cho thấy một đơn trung bình có bốn loại thuốc thì hai trong số đó không phải là thuốc thiết yếu cần kê cho bệnh nhân.

Nhưng dù giàu hay nghèo, người bệnh hầu như không có lựa chọn khác ngoài đi mua thuốc, với niềm tin rằng chỉ có thuốc mới trị được bệnh.

Bệnh tật do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó một phần do chế độ ăn uống, lối sống, môi trường sinh hoạt. Theo các kết quả khảo sát y tế, có tới hơn nửa số nam giới ở Việt Nam thường xuyên sử dụng bia rượu ở mức độ có hại cho sức khỏe. Việt Nam nằm trong top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới với khoảng 30% dân số ít vận động thể lực và trên 82% trẻ vị thành niên thiếu các hoạt động thể chất thường xuyên. Lối sống thiếu vận động, ngồi nhiều, ăn uống thiếu điều độ, thức khuya, sử dụng chất kích thích là những nguyên nhân trực tiếp dẫn tới các căn bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, ung thư, loãng xương, gout...

Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc (UNFPA) ước tính, hàng năm, Việt Nam có khoảng 350.000 người chết vì các bệnh không lây nhiễm. Chi phí điều trị các bệnh không lây nhiễm chiếm tới 70% tổng chi phí bệnh tật. Thống kê của Viện Dinh dưỡng quốc gia cũng cho thấy, 74% số ca tử vong hàng năm ở Việt Nam là do các bệnh không lây nhiễm.

Tập luyện thể thao thường xuyên là cách hiệu quả nhất để phòng, tránh, ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật, nhất là các loại bệnh không lây nhiễm. Điều này về mặt nhận thức hầu như ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng làm được. Thường chỉ khi có bệnh, con người mới chú ý rèn luyện sức khỏe. Người trẻ thường cậy mình còn khỏe, đôi khi hủy hoại chính sức khỏe để gây dựng sự nghiệp, kiếm tiền và tiêu khiển mà không ý thức được toàn bộ số tiền kiếm được chưa chắc đã giúp giữ nổi tính mạng của mình khi bệnh tật ập đến.

Trong thời gian quay lại với thể thao, tôi nhận ra ngày càng có nhiều người Việt lựa chọn lối sống ưa vận động, dù đây không phải là lựa chọn dễ dàng. So với những giờ tập mệt nhọc về thể xác, việc bù khú với bạn bè sau giờ làm việc, chơi game online hay đơn giản là nằm ườn trên đi văng xem TV, lướt web... sẽ cám dỗ hơn nhiều.

Chơi thể thao không có nghĩa cứ xỏ giày ra sân là bạn có sức khỏe cải thiện, bệnh tật bị đẩy lùi ngay. Rèn luyện cần có quá trình tính bằng năm, tháng để cơ thể dần thích nghi và đạt tới trạng thái chuyển đổi tích cực. Cùng với quá trình tích lũy lượng vận động, hệ tuần hoàn, hệ hô hấp được cải thiện, các nhóm cơ phát triển, lượng mỡ thừa trong cơ thể bị tiêu hủy, nhiều tác dụng kỳ diệu khác sẽ đến với cơ thể. Hoạt động thể chất ở cường độ cao sẽ làm giải phóng endorphin, là một loại chất giảm đau tự nhiên gây hưng phấn. Chính vì thế mà hầu hết những người đã tạo được thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ sinh "nghiện tập" và khó bỏ thói quen đó.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho rằng thể thao là nền tảng của sức khỏe. Trong chương trình hành động giai đoạn 2018-2030 của mình, WHO đặt ra mục tiêu đến năm 2030 giảm khoảng 15% tỷ lệ người lười vận động trên toàn cầu, vì một thế giới mạnh khỏe hơn.

Việt Nam cũng có nhiều cuộc vận động, nhiều chỉ tiêu, giải pháp được đặt ra để thu hút người dân tham gia rèn luyện thể chất thường xuyên. Tuy nhiên, việc thiếu vắng sân bãi, trang thiết bị tập luyện thể thao công cộng và chi phí dịch vụ tập luyện đắt đỏ tại các cơ sở tư nhân cùng nhiều nguyên nhân khác như tâm lý, thói quen là những rào cản đối với phong trào thể thao trong cộng đồng.

Đầu tư cho thể thao là đầu tư cho sức khỏe. Điều đó đúng không chỉ đối với mỗi gia đình, mỗi cá nhân mà cả trên bình diện quốc gia, dân tộc. Kinh nghiệm ở nhiều quốc gia cho thấy nếu nhà nước có chính sách chăm lo cho các hoạt động thể thao trong cộng đồng thì sẽ thu được lợi ích về nhiều mặt như cải thiện chất lượng nguồn nhân lực, giảm tệ nạn xã hội, giảm gánh nặng y tế...

Tôi hy vọng một ngày nào đó, tỷ lệ sân tập, điểm tập thể thao cộng đồng tính trên số dân ở Việt Nam sẽ cao hơn tỷ lệ nhà thuốc trên số dân.

Tần Minh
 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
V MÓNG RỂ CÂY & PHIÊN BẢN THI CÔNG NHÀ Ở LÀNG NỦ Góc Nhìn 0
V NHÀ MẶT PHỐ- LỢI THẾ SẮP HẾT THỜI? Góc Nhìn 0
V LOẠT BÀI: SÓNG THẦN HÀNG TRUNG QUỐC GIÁ RẺ VÀ GIẢI PHÁP SỐNG CÒN CỦA NHÀ SẢN XUẤT VIỆT Góc Nhìn 0
V NHÀ VÔ ĐỊCH VỀ TÍNH KIÊN TRÌ Góc Nhìn 0
V NHỮNG CON MA NHÀ HÁT ? Góc Nhìn 0
V NHÀ ĐẦU TƯ "TÀI TỬ" & MÙA SẦU ĐẦU TIÊN Góc Nhìn 0
V RÁC THẢI NHỰA TỪ MỖI NHÀ, VÌ SAO TĂNG HOẢNG HỒN? Góc Nhìn 0
V Lệch pha cung cầu nhà đất Góc Nhìn 0
H Nghịch lý nhà ở Góc Nhìn 0
V Đánh thuế căn nhà thứ hai Góc Nhìn 0
H Ai bảo vệ nhà đầu tư? Góc Nhìn 0
H Mua nhà bằng lương Góc Nhìn 0
H Chi trả cho nhà ở Góc Nhìn 0
C 'Nhà em có một ông nội' Góc Nhìn 0
V Nhà bạc tỷ cho người nghèo Góc Nhìn 0
V Con nhà người ta Góc Nhìn 0
V Nhà văn xin vé Góc Nhìn 0
Tom Nhà mình không bao giờ quét, ăn xong không rửa bát... mà sao sinh viên cứ chăm chăm đi tình nguyện Góc Nhìn 0
V THUỐC DƯỢC LIỆU VIỆT: CHỪNG NÀO TIỀM NĂNG THÀNH GIÁ TRỊ? Góc Nhìn 0
Q Tham nhũng trong giá thuốc Góc Nhìn 0
T Thiếu thuốc vì sợ sai Góc Nhìn 0
V NHƯỢNG QUYỀN VÀ TRANH CỬ Góc Nhìn 0
V NGƯỜI TIÊU DÙNG VÀ NỖI LO MUA HÀNG DÍNH CHƯỞNG… AI Góc Nhìn 0
V DẠY VÀ THƯƠNG Góc Nhìn 0
V TRẺ TRUNG VÀ HỨA HẸN Góc Nhìn 0
V KHOE MỘT XÍU ! ...MỸ VÀ TRUNG QUỐC CHỨ THƯỜNG ĐÂU! Góc Nhìn 0
V TÀI CHÍNH XANH CHO DOANH NGHIỆP VÀ CÔNG NGHỆ KHÍ HẬU Góc Nhìn 0
V PHẢI THẤY LÀ TEMU ĐÃ HIỆN DIỆN VÀ KINH DOANH Ở VIỆT NAM RỒI Góc Nhìn 0
V ĐIỂM CHẠM QR CODE, BÊN TÂY VÀ BÊN TA Góc Nhìn 0
V TUPPERWARE PHÁ SẢN – SẢN PHẨM, THƯƠNG HIỆU VÀ TRÁI TIM Góc Nhìn 0
V VỀ BA TRI, NGHE NÓI THƠ VÂN TIÊN VÀ…VĂN TẾ NGHĨA SĨ LỤC TỈNH Góc Nhìn 0
V TRÍ TUỆ NHÂN TẠO GIÚP ĐỠ VÀ …LOẠI BỎ NGƯỜI LAO ĐỘNG Góc Nhìn 0
V TẠO SÓNG VÀ…CHẤT ĐỐNG? Góc Nhìn 0
V SHEIN - TEMU ĐÁNH NHAU VÀ…HÀNH ĐỘNG CỦA CHÚNG TA Góc Nhìn 0
V MƯA LẠNH VÀ CHUYỆN NÓNG CHIỀU NAY... Góc Nhìn 0
V SIẾT CHẶT MẠNG XÃ HỘI CHỐNG LỪA ĐẢO Ở ĐÔNG NAM Á VÀ VIỆT NAM Góc Nhìn 0
V THỊ TRƯỜNG Ô TÔ ĐIỆN SÔI ĐỘNG TỪ MỸ TỚI Á VÀ VIỆT NAM Góc Nhìn 0
V QUÀ CUỐI TUẦN TỪ SILICON VALLEY & CHUYỆN VỀ AI - NVIDIA VÀ TSMC. Góc Nhìn 0
V THỊ TRƯỜNG TRUNG QUỐC VÀ NHỮNG NGÓC NGÁCH Góc Nhìn 0
V “VÀNG CÓ GAI”- CHUYỆN LY KỲ Ở ĐỨC, TRUNG QUỐC VÀ VIỆT NAM Góc Nhìn 0
V SỐNG CÒN VÀ VƯỢT QUA 4R ở THỊ TRƯỜNG TRUNG QUỐC? Góc Nhìn 0
V ĐẤT VÀ NƯỚC TÔI, CHUYỆN ĐẤT HIẾM VÀ HẠN MẶN Góc Nhìn 0
V KHI MÁY ĐƯỢC DẠY PHA RƯỢU VÀ NẤU ĂN. Góc Nhìn 0
V THỦ TƯỚNG LÝ HIỂN LONG VÀ BẢN LĨNH ĐỐI PHÓ ĐẠI DỊCH COVID 19. Góc Nhìn 0
V Rác thải và du lịch Góc Nhìn 0
V Cho và nhận Góc Nhìn 0
C Tăng trưởng 8%: mừng và lo Góc Nhìn 0
Đ Alibaba và những người ham đất rẻ Góc Nhìn 0
V Cà phê và phở Góc Nhìn 0
V Bình bầu và nịnh bợ Góc Nhìn 0

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top