[Sinh Viên] Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng

Thiên Sứ

[♣]Thành Viên CLB
18/9/08
414
3,489
93
27
Đại học Khoa học Tự nhiên TPHCM
yeuthuongnhobe.wordpress.com
Họ và tên
Đinh Thị Thu Hiền
#1
1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn

2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích

3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó.

4/ Hãy sống đúng với con người mình. Tránh phí phạm năng lực một cách vôp ích.

5/ Hãy biết làm vui lòng mình và lo nghĩ đến mình.

6/ Thỉnh thoảng hãy ra nơi thanh vắng và nhìn lại nội tâm mình.

7/ Hãy bộc lộ xúc cảm: Hãy nói ra những điều mình nghĩ, những điều mình cảm nhận.

8/ Muốn tránh dằn vặt suy tư, hãy đối diện với các vấn đề của mình. Đừng hoãn lại hôm sau những gì mình làm được hôm nay.

9/ Đừng để những thay đổi quan trọng trong cuộc sống xảy ra liên tục trong thời gian quá gần nhau. Những căng thẳng chồng chất sẽ làm bạn không đủ thời gian để giải quyết.

10/ Dành thì giờ để làm việc mình ưa thích, hoặc chỉ ngồi mà mơ mộng vẩn vơ.

11/ Mỗi ngày thực hiện hai lần thư giãn (mỗi lần 15 phút).

12/ Hãy tập thể dục, hãy làm tiêu hao bớt năng lượng. Hans Selye nói "Như khi ta đói thì ăn ngon miệng hơn, ta cần phải mệt thì nghỉ ngơi mới thoải mái trọn vẹn".

13/ Thỉnh thoảng để xe ở nhà mà đi bộ.

14/ Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình.

15/ Hãy sống điều độ, dùng thức ăn đầy đủ, đúng bữa và ngủ đủ giấc.

16/ Hãy bắt đầu với bữa ăn sáng đầy đủ chất bổ.

17/ Hãy mỉm cười! Tương quan của bạn với những người xung quanh sẽ tốt hơn.

18/ Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi thở thì nỗi bực tức đã vơi đi một nửa rồi.

19/ Hãy học cách yêu đương (bằng những cử chỉ âu yếm). Tình yêu là liều thuốc an thần tốt nhất.

20/ Tránh xa tiếng ồn, đừng xem truyền hình trong khi ăn. Hãy tìm cho mình những giây phút thinh lặng và yên tĩnh.
 
Thích: 9 people

lovegia

Thanh viên kỳ cựu
27/10/09
80
300
53
33
#2
những cái đó mình cũng biết nhưng nhiều khi lực bất tòng tâm ah...:khochiu:...
 

thangvnds

Thành viên mới
3/8/10
1
2
3
#3
Sản Phẩm Của Người Khuyết Tật, Tổng Hợp Sản Phẩm Của Người Khuyết Tật

Phòng Vẽ. mỗi người sẽ vẽ ra những bức tranh cho riêng mình

Đặt Mua sản phẩm của ngưới khuyết tật.

Nhà May Mắn được ra đời tại một khu phố nghèo ở thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam. Mục đích của Tổ Chức nhằm giúp đỡ những người kém may mắn: trẻ mồ côi, trẻ em đường phố lang thang cơ nhỡ, và người khuyết tật. Mục tiêu ban đầu của Maison Chance là giúp cho những người kém may mắn này có được một mái ấm để họ có thể tìm lại được sự cân bằng của bản thân. Cũng tại đây, họ cũng được tạo điều kiện để tiếp tục học văn hóa và học nghề. Mục tiêu lâu dài của Tổ Chức là giúp cho đối tượng có khả năng tái hòa nhập với cộng đồng xã hội và có thể sống độc lập bằng chính khả năng kiếm sống của mình.

Ở nơi đó chúng tôi được sống và làm việc, học nghề. Cơ sở có bốn phòng.
Phòng Tin Học, chúng tôi được học căn bản tin học và lam ra sản phẩm của ngươì khuyết tật

Phòng May. Anh chị em may những sản phẩm đặc trưng của người khuyết tật rất dễ thương để bán đi khăp thế giới

Đặt Mua sản phẩm của ngưới khuyết tật.

Phòng Mỹ Nghệ họ làm ra những sản phẩm dễ thương.

Đặt Mua sản phẩm của ngưới khuyết tật

Mỗi phòng đều có sản phẩm riêng của mình, và sau đây các mời các bạn ghé thăm những sản phảm do người khuyết tật làm ra xin mỗi người ủng hô nha, ai có nhu cầu xin liển hê. SDT: 0866709283 (gặp Thắng) – E-mail: kiepnguoi000@yahoo.com.


Nguồn : http://sanphamcuanguoikhuyettattonghopsanpha.blogspot.com

Xem chi tiết : sản phẩm của ngưới khuyết tật.


Sản phẩm của người khuyết tật, người khuyết tật và sản phẩm của họ
 
Thích: 2 people

Bình luận bằng Facebook