[Sức khỏe] 7 điều KHÔNG NÊN làm sau khi ăn

KendyDat

Thanh viên kỳ cựu
2/1/10
1,709
16,013
113
Bách Khoa University
www.kendydat.com
Họ và tên
Kendy Đạt
#1
Hút thuốc, ăn trái cây liền sau bữa ăn, uống trà... là những thói quen chúng ta thường làm sau khi ăn. Nhưng theo tạp chí Excellent Health Calculators, thì đó là những điều chúng ta không nên làm sau khi ăn.
Thói quen ăn trái cây, uống nước trà... sau khi ăn cơm rất có hại - Ảnh minh họa

1. Không hút thuốc: Kết quả thí nghiệm trên những tình nguyện viên đã chứng minh rằng hút một điếu thuốc sau khi ăn tương đương với 10 điếu. Điều này có nghĩa là nguy cơ ung thư phổi sẽ cao hơn.

2. Không ăn trái cây liền sau bữa ăn: Đây là điều chúng ta thường làm sau bữa ăn. Tuy nhiên điều này không tốt vì sẽ làm dạ dày bị căng phồng lên (no hơi). Tốt nhất là ăn trái cây 1-2 giờ sau khi ăn cơm hoặc 1 giờ trước khi ăn cơm.

3. Không uống trà: vì lá trà chứa một lượng lớn chất axit, chất này sẽ làm phần lớn protein trong thực phẩm mà chúng ta mới ăn vào trở nên cứng hơn và khó tiêu.

4. Không nên nới lỏng thắt lưng: vì điều này sẽ dễ khiến ruột bị xoắn và ngăn cản sự hấp thu.

5. Không được tắm: Tắm ngay sau khi ăn sẽ gây hiện tượng gia tăng lượng máu đưa đến tứ chi và thân thể, như thế sẽ giảm lượng máu đến dạ dày. Điều này sẽ làm suy yếu bộ máy tiêu hóa.

6. Không đi bộ ngay sau khi ăn: Nhiều người tin rằng sau bữa ăn đi bộ 100 bước thì sẽ sống thọ đến 99 tuổi. Thật ra điều này không đúng, đi bộ sẽ làm cho bộ máy tiêu hóa không thể hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà chúng ta mới ăn vào.

7. Không đi ngủ ngay sau khi ăn: vì thức ăn sẽ không được tiêu hóa tốt, điều đó có thể dẫn đến chứng đau dạ dày hoặc nhiễm trùng ruột.

DS Lê Kim Phụng



 
Thích: 37 people

-Tin.Luv-

Thanh viên kỳ cựu
23/1/10
376
4,419
93
29
ĐH Hồng Bàng
#2
-Sao nhiều cái " Không " quá vậy ! Vậy là ăn xong Tin chỉ được ngồi một chỗ đọc sách báo hoặc xem ti vi từ 10 đến 15 phút sau đó mới làm những việc trên được . Chắc vậy quá . Phải thay đổi thôi :D
 
Thích: 16 people

KendyDat

Thanh viên kỳ cựu
2/1/10
1,709
16,013
113
Bách Khoa University
www.kendydat.com
Họ và tên
Kendy Đạt
#3
-Sao nhiều cái " Không " quá vậy ! Vậy là ăn xong Tin chỉ được ngồi một chỗ đọc sách báo hoặc xem ti vi từ 10 đến 15 phút sau đó mới làm những việc trên được . Chắc vậy quá . Phải thay đổi thôi :D
=> "Biết thay đổi chẳng bao giờ là quá muộn" - Ngạn ngữ Anh
 
Thích: 11 people

oanhoanh

Thanh viên kỳ cựu
13/2/10
63
553
83
#4
hehehe...! mình thì thấy ăn xong chẳng làm được gì lun ý. no mà, cứ ngồi chơi là sướng nhất. ước gì có thêm cái máy rửa bát thì có phải cuộc đời này tươi đẹp hơn biết bao, hihi.:dangyeu:
 
Thích: 9 people

nhok_con1991

Thanh viên kỳ cựu
23/1/10
465
5,024
93
29
Đại học CNTP. Tân phú
#5
nhok thì ăn xong là lăn ra rửa chén à!!Kiểu này phải lên tiếng mới được,cho con cháu ngồi chơi 1h>2h sau khi ăn rồi mới làm việc :metmoi:
Nói thế chứ mọi người học hỏi 7 không nha!!Giờ mới biết ăn xong không nên đi bộ( hồi đó cứ nghĩ ăn xong,đi qua lại cho xuống cơm :D)
 
Thích: 6 people

Bình luận bằng Facebook