[Sức khỏe] Ngồi nhiều có thể chết sớm

vermouth

Thanh viên kỳ cựu

Ngồi nhiều có thể chết sớm

fa11.jpg

Ảnh: Logicprohelp.

Ở cơ quan thay vì gửi email cho đồng nghiệp, bạn hãy đứng lên, tới chỗ họ và đứng nói chuyện. Theo các nhà khoa học, việc ngồi một chỗ trong thời gian dài có thể khiến bạn bị béo phì, mắc bệnh tim, thậm chí tử vong.

Dù bạn có thường xuyên tập thể dục, nhưng việc ngồi tại chỗ quá lâu có thể nguy hiểm đến sức khỏe. Bất kể bạn ngồi ở đâu, cơ quan, trường học, trong xe hay trước máy tính, TV, vấn đề là thời gian bạn ngồi là bao lâu.

Trang AP đưa tin, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng những ai ngồi quá nhiều trong ngày dễ bị béo phì hoặc mắc bệnh tim, thậm chí tử vong.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ cũng cho thấy nguy cơ đột quỵ vì bệnh tim tăng một phần năm với mỗi giờ xem ti vi một ngày.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi thói quen sống của 8.800 người trưởng thành trong hơn 7 năm. Kết quả, những người ngồi trước màn hình tivi hơn bốn giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nhiều hơn 80% so với những người chỉ xem dưới hai giờ.

Trong một bài xã luận đăng trên tạp chí của Anh, bà Elin Ekblom-Bak công tác tại trường Y khoa và Thể thao của Thụy Điển cho rằng, sau 4 giờ ngồi lỳ một chỗ, cơ thể bạn đã gửi đi những tín hiệu nguy hiểm. Các gene điều chỉnh lượng đường glucose và chất béo trong cơ thể bắt đầu đóng lại.

Một nghiên cứu được thực hiện với hơn 17.000 người Canada, trong khoảng 12 năm cũng cho thấy những người ngồi nhiều thì nguy cơ bị tử vong cao hơn, không phụ thuộc vào việc họ có tập thể dục hay không.

Chưa có đủ bằng chứng để nói rằng ngồi bao lâu thì có hại. Nhưng thực tế là, bạn không nên ngồi quá nhiều. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, khi ở cơ quan, bạn nên vận động, đứng lên đi lại nhiều hơn là ngồi lỳ một chỗ trong một thời gian dài.

vnexpress.net
 

phanlethinh

Thanh viên kỳ cựu
nghe có vẻ ớn quá ha, ngồi nhiều cũng béo phí dzậy chắc mình cố gắng ngồi nhiều chút để có thể mập thêm tí quá à, ngồi khoảng bao nhiêu lâu thì mới có thể mập lên hả bạn...hức, dzậy ngồi nhiều quá là cỡ nào thì có thể xem là chết sớm.^^!:lanh::lanh:
 

-Tin.Luv-

Thanh viên kỳ cựu
" OMG "..!! Chúa tôi...phải hạn chế ngồi thụ động 1 chỗ mới được :D
 

nhok_con1991

Thanh viên kỳ cựu
úi,giờ mới nhận ra: lưng mình đau quá,tim mình đạp mạnh quá,bụng mình đang to ra,mắt mình khô đi...........làm sao đây:khochiu:
 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
T [Sức Khỏe] Ngồi càng lâu càng sớm gặp thần chết Sức Khỏe 0
tritai [Sức khỏe] Tránh xa mệt mỏi và bệnh tật do ngồi lâu Sức Khỏe 1
elsonhoang [Sức khỏe] Nguy cơ về sức khỏe trong tương lai khi ngồi trước màn hình Sức Khỏe 0
Nguyen_HSU [Sức khỏe] Rung đùi ngồi đợi giảm cân? Sức Khỏe 0
_ice_ [Sức khỏe] Mướp đắng và những công dụng Sức Khỏe 5
trangdang [Sức khỏe]-10 thực phẩm giúp sắc mặt tươi tắn! Sức Khỏe 7
_ice_ [Sức khỏe] Các cách trị bệnh từ gừng Sức Khỏe 2
L [Sức khỏe] Giảm cân hiệu quả bằng trái cây tự nhiên Sức Khỏe 0
_ice_ [Sức khỏe] Ngủ bao lâu một ngày là đủ? Sức Khỏe 0
_xU_kUt3_ [Sức khỏe] Giải mã hội chứng "nghiện" điện thoại của teen Sức Khỏe 0
_ice_ [Sức khỏe] Tác dụng chữa bệnh của trà xanh! Sức Khỏe 0
Happy Life [Sức khỏe] Giữ gìn sức khỏe mỗi ngày Sức Khỏe 18
tritai [Sức khỏe] Những thực phẩm "giải quyết" chứng khó tiêu Sức Khỏe 0
tritai [Sức khỏe] Uống càphê không giúp gia tăng tư duy sáng tạo Sức Khỏe 0
tritai [Sức khỏe] Làm sao cho tóc mau dài? Sức Khỏe 5
hero_hnam [Sức khỏe] 4 phương thuốc cho người thường xuyên dùng máy tính Sức Khỏe 0
benny [Sức khỏe] Bia có thể ngăn ngừa ung thư Sức Khỏe 2
V [Sức khỏe] Đừng đùa với kính sát tròng đủ màu Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Uống nước hợp lý trong ngày Sức Khỏe 0
V [Sức khỏe] Bị sống thực vật sau khi chơi game liền 3 giờ Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] 13 thói quen làm hại bạn Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Vượt qua triệu chứng say tàu, xe Sức Khỏe 2
KendyDat [Sức khỏe] Để thiền định được nhanh hơn Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Thiếu ngủ hại tim Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Lá lô hội chữa bệnh Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Những thực phẩm không nên ăn sống Sức Khỏe 2
KendyDat [Sức khỏe] Những điều "cấm kỵ" trong ăn uống Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] 4 thủ phạm gây mất ngủ "không ngờ tới" Sức Khỏe 0
Hoài Niệm [Sức khỏe] HIV Không đáng sợ như bạn tưởng! Sức Khỏe 6
swynts [Sức khỏe] Ngủ ít thì chết sớm Sức Khỏe 11
KendyDat [Sức khỏe] 4 động tác Yoga giúp giảm mệt mỏi vùng lưng Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Nhận biết 5 loại rau hay phun hóa chất Sức Khỏe 0
mnizeky [Sức khỏe] Giảm cân như thế nào ? Sức Khỏe 0
L [Sức khỏe] Nỗi lo tăng cân sau Tết – đâu là hướng giải quyết? Sức Khỏe 11
KendyDat [Sức khỏe] 7 điều KHÔNG NÊN làm sau khi ăn Sức Khỏe 7
mnizeky [Sức khỏe] Sớm phát hiện ung thư vú ở nam giới Sức Khỏe 1
phanlethinh [Sức khỏe] 9 thực phẩm ngừa ung thư Sức Khỏe 1
KendyDat [Sức khỏe] Những điều chưa biết về ôxy già Sức Khỏe 8
vermouth [Sức khỏe] 10 thang thuốc bổ của nụ cười Sức Khỏe 8
mnizeky [Sức khỏe] Dấu hiệu bạn đang béo lên ....!!! Sức Khỏe 8
mnizeky [Sức khỏe] Chửi thề giúp giảm đau !!! Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Công dụng đa dạng của mật ong Sức Khỏe 0
KendyDat [Sức khỏe] Tỏi...kháng sinh từ thiên nhiên Sức Khỏe 4
canh buom do [Sức khỏe] Ớn lạnh...nước giải khát Sức Khỏe 5
H [Sức khỏe] Mẹo nhỏ cho tác dụng lớn Sức Khỏe 0
Nguyen_HSU [Sức khỏe] 7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng Sức Khỏe 1
vermouth [Sức khỏe] Bệnh do "ôm" máy tính Sức Khỏe 11
vermouth [Sức khỏe] 10 điều có thể bạn chưa biết về cafe Sức Khỏe 5
Nguyen_HSU [Sức khỏe] Nước nho giúp giảm mất trí nhớ Sức Khỏe 0
Nguyen_HSU [Sức khỏe] Những nguyên tắc khi rửa mặt... Sức Khỏe 1

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top