KendyDat
Thanh viên kỳ cựu
Các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Y khoa West Virginia (Mỹ) cho biết những người thiếu ngủ (ít hơn 5 giờ/ngày) tăng gấp đôi nguy cơ bị cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ.
Đặc biệt ở những người già trên 60 tuổi nếu ngủ không đủ sẽ tăng gấp ba lần nguy cơ bệnh tim mạch so với những người ngủ đủ (khoảng 7 giờ/ngày). Kết quả này được rút ra sau khi phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn 30.000 người.
Các nhà khoa học cho biết thiếu ngủ có thể làm tăng huyết áp, giảm dung nạp gluco, giảm độ nhạy của hormon insulin. Hậu quả cuối cùng là dẫn đến xơ cứng mạch máu.
(BS Nguyễn Tất Bình, TTO)
(Theo Sleep)
(Theo Sleep)