Thức khuya hay dậy sớm thì tuỳ vào hoàn cảnh của mỗi người. Miễn sao chúng ta đảm bảo một ngày ngủ đủ 8 tiếng là ok rồi. Vì nếu chúng ta không đảm bảo điều đó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của chúng ta. Khi sức khoẻ chúng ta không tốt, hiệu quả làm việc cũng không cao. Vì thế làm thế nào...