theo mình thức khuya hay dậy sớm còn tùy vào đồng hồ sinh học của mỗi người tuy nhiên có 1 điều chính xác đó là để đảm bảo sức khỏe và cân bằng cuộc sống,để làm việc có hiệu quả tốt nhất thì nên đi ngủ đúng giờ và dậy đúng h,thiết lập được thói quen đó là vô cùng có lợi. p/s: mà gia_kat_luong ở...