[RLTQ]-02: Cười Trước Gương Mỗi Sáng: Cười Chào Ngày Mới (06/9-26/9/2010)

bluesea88 · 25/8/10

Chương trình 21 Ngày 1 Thói Quen số 2: Cười trước gương mỗi sáng

Cười Chào Ngày Mới

<link rel="File-List" href="file:///C:%5CUsers%5CHAINGU%7E1%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><link rel="themeData" href="file:///C:%5CUsers%5CHAINGU%7E1%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx"><link rel="colorSchemeMapping" href="file:///C:%5CUsers%5CHAINGU%7E1%5CAppData%5CLocal%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w

unctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w

oNotPromoteQF/> <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther> <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w

ontGrowAutofit/> <w:SplitPgBreakAndParaMark/> <w

ontVertAlignCellWithSp/> <w

ontBreakConstrainedForcedTables/> <w

ontVertAlignInTxbx/> <w:Word11KerningPairs/> <w:CachedColBalance/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathPr> <m:mathFont m:val="Cambria Math"/> <m:brkBin m:val="before"/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val="off"/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val="0"/> <m:rMargin m:val="0"/> <m:defJc m:val="centerGroup"/> <m:wrapIndent m:val="1440"/> <m:intLim m:val="subSup"/> <m:naryLim m:val="undOvr"/> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:roman; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1107304683 0 0 415 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-520092929 1073786111 9 0 415 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:13.0pt; mso-bidi-font-size:11.0pt; font-family:"Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} a:link, span.MsoHyperlink {mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; color:blue; text-decoration:underline; text-underline:single;} a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed {mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; color

urple; mso-themecolor:followedhyperlink; text-decoration:underline; text-underline:single;} span.taglink {mso-style-name:taglink; mso-style-unhide:no;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; font-size:13.0pt; mso-ansi-font-size:13.0pt; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page WordSection1 {size:612.0pt 792.0pt; margin:72.0pt 72.0pt 72.0pt 72.0pt; mso-header-margin:36.0pt; mso-footer-margin:36.0pt; mso-paper-source:0;} div.WordSection1 {page:WordSection1;} --> </style> http://files.myopera.com/hoangxuanquy/blog/Nu cuoi baby.jpg

Sau thành công rực rỡ của chương trình rèn luyện thói quen thứ nhất. Chúng ta sẽ bước vào chương trình rèn luyện thói quen thứ 2 là cười trước gương mỗi sáng mang tên “Cười Chào Ngày Mới”.
Chúng ta thường nghe ông bà nói “ Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Khoa học cũng đã chứng minh nhiều rất nhiêu công dụng của nụ cười:
1. Tăng cường hệ thống miễn dich
2. Giảm đau<o></o>
3. Bảo vệ tim<o></o>
4. Hạ huyết áp<o></o>
5. Cải thiện chức năng phổi<o></o>
6. Giúp giảm cân<o></o>
7. Tập thể dục cho cơ<o></o>
8. Tăng hiệu quả làm việc<o></o>
9. Giảm bớt sự chán nản<o></o>
10. Tự tin trong giao tiếp <o></o>
11. Giữ mãi tuổi trẻ<o></o>
v.v……..<o

></o

>
Và các thành viên diễn đàn đã chọn đây là thói quen được yêu thích nhất.
Vậy tại sao chúng ta không bắt đầu ngày mới bằng “vài chục thang thuốc bổ nhỉ”. Hãy cùng nhau trải nghiệm tác dụng của nụ cười và ngày bắt đầu với nụ cười tuyệt vời như thế nào bạn nhé!!!!!
Việc “thưởng thức” nụ cười của chính mình trước gương sẽ làm cho bạn cảm nhận nụ cười mình đẹp như thế nào, rồi từ đó yêu nụ cười, yêu bản thân mình nhiều hơn và xa hơn là yêu tất cả những người có nụ cười:data:.
Hình thức:
+ Mỗi sáng, sau khi thức dậy tự cười trước gương.
+ Chia nhóm 4 bạn theo thời gian ngủ dậy giống nhau. Mỗi ngày một bạn trong nhóm sẽ nhắn tin nhắc bạn mình cười vào khoảng trước 5’ khi các bạn trong nhóm mình ngủ dậy (Tính theo thời gian bạn ghi trên diễn đàn).
+ Thời gian thực hiện: 06-09-2010 đến 26-09-2010.
Bạn đăng ký thông tin như sau để dễ chia nhóm nhé:
Tên:
Nick diễn đàn:
SĐT:
Yahoo:
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé):

Các mem thân yêu của KNSO hãy cùng rèn luyện thói quen này nhé!!!!!
Note:
Thói quen này sẽ được thực hiện cùng nhau với thói quen đọc sách.
BTC vẫn khuyến khích bạn tự thực hiện thói quen này, bắt đầu tự ngày mai.

angelkid · 25/8/10

Tên: Nguyễn Thành Đạt
Nick diễn đàn: AngelKid
SĐT: 01646687747
Yahoo: NguyenThanhDat_NCK@yahoo.com
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé): 5h30
^^~

PvRock77 · 25/8/10

không biết sáng dậy nên cười như thế nào nhỉ?? cười mỉm chi? cười lớn tiếng? hay là cười khà khà nhỉ?
TÊN: PHAN VŨ NHƯ Ý
NICK: PvRock77
Fone: 01679895155
Y!M: yvuphan@yahoo.com
THỜI GIAN DẬY MỖI SÁNG: 5H30

summerrain · 25/8/10

Tên: Mai Thị Thúy Hồng
Nick diễn đàn: Summerrain
SĐT: 0979782549
Yahoo: thuy_hong1152000
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé): 7:00 AM.
hi, H thì ít khi nhìn vào gương cười mỗi ngày...chỉ những khi nào bùn, xì trét thui...cười mỗi ngày trước gương nghe cũng thú vị...kaka.

trangdang · 25/8/10

hơ, sáng nào em cũng làm cái này rồi, keke, mà thói quen này cũng cần chia nhóm để kiểm soát sao anh? em nghĩ thói quen này khả thi mà ^^

hainguyen · 25/8/10

Có một thói quen đó là nhìn thấy gương là cười, haha, tham gia với mọi người cho vui,hihi.
Tên: Nguyễn Thị Hải.
Nick: hainguyen.
yahoo: hoanghontrenbien8
SDT: 01697 879 167
Dậy lúc 6h sáng.

nhungmtv · 25/8/10

Thấy hình ku kia là muốn tham ja liền rùi
Tên : Nguyễn Nhung
Nick :nhungmtv
Y!H : motmi_mtv
ĐT :0973365848
Dậy 5h30

bluesea88 · 26/8/10

trangdang nói:
hơ, sáng nào em cũng làm cái này rồi, keke, mà thói quen này cũng cần chia nhóm để kiểm soát sao anh? em nghĩ thói quen này khả thi mà ^^

Hì hì, chia nhóm không phải để kiểm soát đâu em. Có mục đích khác. :metmoi::metmoi:

sakura_1412 · 26/8/10

Ơ, mãi tới bây giờ mới biết nụ cười có tác dụng giảm cân đó, có đúng không anh???:metmoi::metmoi::metmoi:

mr.ken007 · 26/8/10

Chào mọi ngừ ! mình là thành vien mới
Mới tham gia 4f thấy cái topic này hay hay
Tên: Trần Anh Tuấn
Nick diễn đàn: mr.ken007
SĐT: 0907 713.731 (xin dừng nhá máy)
Yahoo: jupiter_ken0260
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé): khoang 7h.
Mong dc làm wen zới anh em trong 4f. chúc ah e 1 ngày tốt lành

bluesea88 · 27/8/10

Mọi người ơi, tham gia thói quen số 2 nào. Blue tin chắc rằng sẽ rất thú vị. :hon::hon::hon:

hoaihuong_8x · 27/8/10

Chưa bao giờ đứng trước gương quá một phút hết. Đăng kí thử khả năng xem, cười xấu đến mức nào...hehe
Tên: Vương Huỳnh Hoài Hương
Nick diễn đàn: hoaihuong_8x
SĐT: 0902363330
Yahoo: hoaihuong_8x
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé): 5h45

nhok_con1991 · 27/8/10

Tham gia thử cho biết thế nào là cười "sảng " ^^
Tên: Võ Huy Hiếu
Nick diễn đàn: cái này cần khai nữa hông zị ???
SĐT: 0126 790 585 6
Yahoo: bimat_thienthan503
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé): 7h

Ai vô nhóm mình hok? bảo đảm........ )

angelkid · 27/8/10

^^! mục đích khác là mục đích gì vậy sis :clap:
Sáng sớm đi cười "sảng" chắc là vui lắm đây :devil:

pezjc122_ueh · 27/8/10

ze ze ... cái này được nà ... mặc cho lúc cười em không xinh nhưng em vẫn rất thích cười ... kaka ...

hoang hon tim · 27/8/10

Cho mình tấm vé hốt hụi chót coi. Hôm qua được khuyến khích cười trước gương dù sáng nào cũng soi gương nhưng ko cười!!
Tên: Đỗ Thị Thu
Nick: hoang hon tim
SĐT: 0907.864.070
Yahoo: boongcucstims@yahoo.com
Thời gian 6h

ivenle · 27/8/10

Tên: Lê Tiến
Nick diễn đàn: ivenle
SĐT: 01214924542
Yahoo: easycare_vn
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé): 4:30 AM.

mình là mình thích cười lắm nè

kimoanh2012 · 27/8/10

Có lẽ sau chương trình rèn luyện này mình sẽ cười đẹp hơn đây:hon:
Tên :Nguyễn Thị Kim Oanh
Yahoo:Ngkim_oanh
Sđt:01687616746
Thời gian thức dậy:5h

vistalaem · 27/8/10

Tên: Nguyễn Hồng Thạnh
Nick diễn đàn: vistalaem
SĐT: 0968834116
Yahoo: hanhtinhxanh_ht94
Thời gian dậy mỗi sáng (chỉ một thời điểm thôi nhé): 6h

lilacwy · 27/8/10

Tên: Nguyễn Thị Ngọc Quyên
SĐT: 0169 6600 722
Yahoo: lucifer_wander
Thời gian dậy mỗi sáng: 6:00 am

khi vui hay buồn đều cười (tự kỷ) trước gương nhiều rùi >"<
bi h tập có mục đích khác chắc có tác dụng khác ^_^

Tiêu đề	Diễn đàn	Trả lời	Date
[RLTQ]-02: Nhật ký Cười Chào Ngày Mới	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	16	5/9/10
[RLTQ] Cảm nhận sau 4 kỳ RLTQ	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	1	15/11/10
[RLTQ] - Tạo dựng mối quan hệ.	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	1	10/11/10
[RLTQ]:Nhật Ký Rèn Luyện TQ-04	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	7	7/10/10
[RLTQ]-04: Thể Dục Mỗi Ngày	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	21	28/9/10
[RLTQ] Kết quả rèn luyện thói quen 02&03	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	0	27/9/10
[RLTQ]-03:Thảo Luận Sách "Tôi Tài Giỏi-Bạn Cũng Thế"-Adam Khoo	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	15	8/9/10
[RLTQ]-03:Thảo Luận Nhóm Sách Kiến Thức Xã Hội	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	1	5/9/10
[RLTQ]-03:Thảo Luận Nhóm Sách Phát Triển Bản Thân	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	8	5/9/10
[RLTQ]-03: Thói Quen Đọc Sách (06/9-26/9/2010)	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	36	27/8/10
[RLTQ] Kết Quả và Kinh Nghiệm Từ RLTQ số 1.	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	2	23/8/10
[RLTQ]Thăm dò thói quen tiếp theo.	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	19	21/8/10
[RLTQ] Nhật Ký Rèn Luyện Thói Quen Số 1: Giấc Ngủ Chất Lượng.	21 Ngày 1 Thói Quen Tốt	54	2/8/10

[RLTQ]-02: Cười Trước Gương Mỗi Sáng: Cười Chào Ngày Mới (06/9-26/9/2010)

[♣]Thành Viên CLB

Thành viên

Thành viên

Thanh viên kỳ cựu

[♣]Thành Viên

[♣]Thành Viên CLB

Thanh viên kỳ cựu

[♣]Thành Viên CLB

Thành viên

Thành viên năng động

[♣]Thành Viên CLB

[♣]Thành Viên CLB

Thanh viên kỳ cựu

Thành viên

Thanh viên kỳ cựu

Thanh viên kỳ cựu

Thanh viên kỳ cựu

Thanh viên kỳ cựu

Thành viên mới

Thanh viên kỳ cựu

Bình luận bằng Facebook

Similar threads

Similar threads

Similar threads