[RLTQ] Nhật Ký Rèn Luyện Thói Quen Số 1: Giấc Ngủ Chất Lượng.

[summerrain]

Hôm nay chưa ai khai bút ngày rèn luyện thứ 2 hết. Nhóm 8 mạn phép khai bút đây.
Hôm nay Blue là ng nhá máy các bạn vào lúc 5h30. 6h tại phú thọ có D.A và Blue xuất hiện. Rất tiếc Quyên đi học sớm nên ko đi tập cùng 2 chàng đẹp trai được.:cuoihaha: Còn Hồng đã cố gắng phấn đấu dậy sớm hơn được 1h là 7h. Kỳ này phải áp dụng hình thức phạt nặng với Hồng. Hì hì...
Hôm nay đi tập với cảm giác khác hẳn, đau khắp người, đau tay, đau chân, đau hông, đau bụng:choangvang:. Nhưng ngược lại tinh thần lại tốt hơn hôm qua, không còn bùn ngủ khi tập xong nữa. Và quan trọng hơn nữa là mình nảy sinh được vài ý tưởng cho diễn đàn khi đang tập. Hì hì....
Một cảm nhận nữa đi đi tập ngoài Phú Thọ là người già nhiều hơn trẻ. Thể mới biết ng già quý sức khoẻ đến cỡ nào. Cũng may mình đã biết quý sức khoẻ ngay từ bây giờ. Hy vong sẽ sống thọ hơn vài năm.:cuoihaha:
3/4 nhóm 8 đã thực hiện thói quen xuất sắc, còn các nhóm khác thì sao nhỉ.Có giỏi bằng nhóm 8 không?:nghivan:

---------- Post added at 10:14 AM ---------- Previous post was at 10:09 AM ----------

Khoe với bà con cái hình đẹp đẹp mà công sức 3 ngày mình có được.

Hic, tự nhiên thấy méc cỡ quá...mún biện minh...mà thui, tất cả là ngụy biện.
Mai bạn Hồng sẽ dậy lúc 6 - 6g30. Thay đổi từ từ...quen ngủ ngày rùi.
Bạn Hồng sẽ đem sửa chiếc xe đạp, rùi sáng chạy ra phú thọ tập td với nhóm 8...kaka. Chứ theo lời bạn hải, chạy bộ ra đó...chưa ra tới, bạn Hồng đã xỉu giữa đường rùi...xa lắm đó.

 

[bluesea88]

@enor: Chài hem biết thế nào nữa, mấy bữa nay thấy mỏi người ghê !

Mỏi người thì chạy cho hết mỏi người, khoẻ ra liền hè. :cuoihaha:

 

[canh buom do]

Báo cáo: tình hình là Quyên được xếp vào nhóm 6 nhưng vì chưa liên lạc được với bạn nào nhóm 6 nên định chưa thực hiện nhưng có một bạn ở nhóm 1 nhắc nhở đi ngủ sớm, cám ơn Tuân nhiều. Trước 12h là đi ngủ nhưng đến gần 2h thì bị đánh thức bởi một tin nhắn, và thế là mất ngủ, sáng 7h30 mới dậy (hic). Quyên có đề xuất như thế này anh Hải phân nhóm trưởng của mỗi nhóm để men mới như em biết đường liên hệ.

 

[bluesea88]

Quyên có đề xuất như thế này anh Hải phân nhóm trưởng của mỗi nhóm để men mới như em biết đường liên hệ.

Anh sẽ đề nghị mỗi nhóm tự sắp xếp nhóm trưởng với nhau.

 

[tintinkool]

Sáng nay đồng chí Hải đào ngủ sớm hơn dự kiến mới có 7h kém 15 mà chuồn rùi. Một mình đánh cầu với người đẹp mà trời nổi gió thế là phải đi bộ vòng vòng. Hy vọng các nhóm khác cũng khí thế như nhóm mình...

 

[PvRock77]

Nhóm 3: ngày thứ I
cả nhóm chưa liện lạc đc với nhau, tuy vậy nhưng Pv vẫn thực hiện đầy đủ nhờ mấy chú chim báo thức ở nha,và các thành viên khác thì ko biết làm sao...
Ngày thứ 2: 23h kém Pv có liên lạc với Trang Dang và Kendy Đạt động viên đi ngủ, nhưng còn VanLong thì Pv chịu ko bít số đt nên ko liên lạc đc, và sáng 6h kém có nhắn còi hú kêu gọi tỉnh giấc và 123 tập thể dục
Ngày thứ 3: vẫn là 23h kém nt kêu gọi Trang Dang và Kendy còn VanLong chưa ll đc, nhưng sáng dậy thì Pv làm biến bấm còi hú kêu các bạn, ko biết các bạn có ngủ nướng ko nữa,
và sau khi Pv đi học thì nhận tin nhắn tự thú của TrangDang là hơn 23h mình mới ngủ, cảm thấy áy náy quá, tinh thần tự giác Good
Báo cáo là hết!

 

[stateofdivinity]

Nhóm 3: ngày thứ I
cả nhóm chưa liện lạc đc với nhau, tuy vậy nhưng Pv vẫn thực hiện đầy đủ nhờ mấy chú chim báo thức ở nha,và các thành viên khác thì ko biết làm sao...
Ngày thứ 2: 23h kém Pv có liên lạc với Trang Dang và Kendy Đạt động viên đi ngủ, nhưng còn VanLong thì Pv chịu ko bít số đt nên ko liên lạc đc, và sáng 6h kém có nhắn còi hú kêu gọi tỉnh giấc và 123 tập thể dục
Ngày thứ 3: vẫn là 23h kém nt kêu gọi Trang Dang và Kendy còn VanLong chưa ll đc, nhưng sáng dậy thì Pv làm biến bấm còi hú kêu các bạn, ko biết các bạn có ngủ nướng ko nữa,
và sau khi Pv đi học thì nhận tin nhắn tự thú của TrangDang là hơn 23h mình mới ngủ, cảm thấy áy náy quá, tinh thần tự giác Good
Báo cáo là hết!

hehe nhóm mình cũng tập tành ghê đấy chứ, sáng nào mình 5h45 là mình thức rồi, mình cũng hông biết số các bạn ngoài bạn Đạt. Số điện thoại của mình 093 993 54 26.
Chúc tất cả buổi sáng vui vẻ.

 

[hoaihuong_8x]

Tình hình sáng nay gọi Văn lúc 5h15, hắn dậy và hắn nhắn tin "dậy lun đi" ! Lúc đó cũng tỉnh òi nhưng có cái gì đó nó kéo mình lại trên giường...Kết quả là 7h30 mới dậy, tính ra 7h30 - 1h00 là 6 tiếng, chưa đủ 7 tiếng, trưa này lên trường mần 1 tiếng nữa nhỉ?

 

[invisible102]

Hì hì các anh chị thua nhóm em hết
Nhóm em là dậy sớm nhất nha, 4h30 đấy
Vì đã có trưởng nhóm ẹp trai hú dậy rồi, ko thực hiện quy củ còn bị phạt đấy

 

[bluesea88]

Hôm nay 12 giờ mới ngủ (để tận hưởng hết ngày của mình á mà), 5h45 dậy. Rất tiếc là hôm nay không tập thể dục cùng vơi nam thanh nữ tú của nhóm 8 được. Tiếc quá!!!!

 

[lilacwy]

7/8

tình hình là hum wa Q nhà ta đau đầu nên 1 lúc 2 viên thuốc dc dzô thăm dạ dày >>> ngủ li bì tới 8h sáng....hix hix....ko đi thể dục dc.....sr a Đ.A hen :vamohoi:
sáng mai lại phải đi sớm nên cũng ko đi tập dc....chỉ dậy sớm dc thui....
sáng thứ 2 lại đi học sáng nên cũng ko đi dc :khocto:

 

[Ren]

đã được 6 ngày rèn luyện, trong 6 ngày chỉ có 2 ngày ngủ và dậy đúng h, còn lại toàn lố từ 2~3h ~ mèn ơi ~>"<~

 

[_BlackLand_]

Nhóm 4: ngày 8 tháng 8
Hôm nay, vẫn như mọi ngày, em dậy lúc 4h30 (có khi là 4h30 mấy phút:cau::cau và hú pé Ánh và chị Hoài dậy, chắc là 2 người dậy rồi (do có tín hiệu riêng :cuoihaha::cuoihaha:, nhưng ko biết là dây xong là làm gì :choangvang::choangvang, sau 6 ngày thực hiện nhóm 4 đã thực hiện khá tốt (có thể nói là thế), trong nhóm còn có chị Loan và anh Trung, 2 anh chị hiện giờ em không biết sao cả (do ko liên lạc dc :nghihoac
Nhóm 4 phát huy tinh thần trong những ngày tiếp theo nào :kinhngac::kinhngac::kinhngac:

 

[canh buom do]

Báo cáo N6: Tối qua đang chơi game thì Nhung mtv nhắn tin nhắc nhở, vậy là cánh buồm đỏ ngoan ngoãn đi ngủ đúng giờ. Sáng mai dậy lúc 5h10 và nhá máy cho Nhung mtv cùng thức, sau đó đi thể dục cùng với nhỏ bạn trong phòng. Hihi, ngủ sớm, dậy sớm thật thích vì hôm nay thời tiết mát mẻ, trời khá se se lạnh, cảm giác rất mùa thu.
Chúc cả nhà mình một ngày chủ nhật thật đẹp!
P/s: Nhóm 6 sẽ phân công mỗi người nhắn tin nhắc nhở các bạn trong nhóm đi ngủ đúng h nhé, còn ai dậy sớm thì sẽ nhá máy ( tính từ 5h trở về sau thôi nhé).

 

[stateofdivinity]

Tình hình nhóm 3 quá tốt. bạn PV nhiệt tình đến nổi chủ nhật định ngủ đến 6h30 mới đi tập mà 5h30 hơn điện thoại reo inh ỏi. Nướng tí nữa rồi đi tập. Nhưng dù sao cũng cảm ơn các bạn. Hình như nhóm 3 mình còn 3 thành viên à. Hông thấy nhân vật nữ của nhóm mình reo hò gì cả...
Chủ nhật chúc tất cả vui vẻ.

 

[Ren]

Nhóm 4: ngày 8 tháng 8
Hôm nay, vẫn như mọi ngày, em dậy lúc 4h30 (có khi là 4h30 mấy phút:cau::cau và hú pé Ánh và chị Hoài dậy, chắc là 2 người dậy rồi (do có tín hiệu riêng :cuoihaha::cuoihaha:, nhưng ko biết là dây xong là làm gì :choangvang::choangvang, sau 6 ngày thực hiện nhóm 4 đã thực hiện khá tốt (có thể nói là thế), trong nhóm còn có chị Loan và anh Trung, 2 anh chị hiện giờ em không biết sao cả (do ko liên lạc dc :nghihoac
Nhóm 4 phát huy tinh thần trong những ngày tiếp theo nào :kinhngac::kinhngac::kinhngac:

hix hix, c Loan nà e @@ e dậy lúc 4h30 hả em, sao e ko hú c dậy, để c ngủ lố 3 tiếng luôn ~>"<~

e ơi e, e chỉ cần nhá máy, cho có tiếng, ko cần nt tốn tiền mà c lại ko nge dc gì, có khi tn 3ngày sau mới tới nơi [như tn của c Hoài áh *^* ]

sdt của c nà e iu 0932343200, có gì 4h30 e nhá máy gọi c dậy nha e,
cho thành thói wen, sau đó c dậy sớm dc c hú e dậy [mai c đi học á e, nhá máy gọi c dậy nhen e hụ hụ hụ]

Nhóm 4 c chỉ mới liên lạc dc vs e, bé Ánh, c Hoài, những ng còn lại ko bít gì hết ~>"<~ hụ hụ hụ

 

[invisible102]

đã được 6 ngày rèn luyện, trong 6 ngày chỉ có 2 ngày ngủ và dậy đúng h, còn lại toàn lố từ 2~3h ~ mèn ơi ~>"<~

Đấy là do quyết tâm của chị chưa cao >.<

Tất nhiên là lúc đầu chưa quen thì cũng khó chịu thật, nhưng mà dần dần sẽ được thôi mà. Có thể mới thì chị cứ ngủ đến 6,7h gì đấy, rồi dần quen thì giảm thiểu xuống... => sẽ dậy được sớm hơn, => dậy được đúng giờ theo ý của mình

Hạnh phúc không phải là hơn người khác mà hơn được chính mình của ngày hôm qua

 

[tintinkool]

Sáng nay đi bộ 1 mình ở phú thọ mới nghiệm ra là không có người đồng hành thì chán thiệt. Làm cái gì cũng nên có người đồng hành...Hy vọng mai các bạn nhóm mình sẽ trở lại

 

[PvRock77]

nhóm 3: Tổng kết tuần qua
đã qua 1 tuần thực hiện,tình hình thì không thể nắm bắt được hết, tuy nhiên đề cao tinh thần tự giác của mỗi người vẫn là tốt nhất, nhưng mà thêm những lời khích lệ + động viên nữa thì lại càng tốt,tuy nhiên Pv vẫn cảm thấy... không biết có làm phiền đến các bạn quá không?
còn 2 tuần nữa và cả sau này mong cả nhà cùng nhau thực hiện tốt nha. Thân!

 

[bluesea88]

Tái xuất

Sau 3 ngày vắng bóng, ngày mai, thứ 3 Blue sẽ chính thức trở lại đấu trường Phú Thọ với đồng đội.
3 ngày rồi, mặc dù không tập thể dục được nhưng Blue vẫn ngủ rất sớm (10h) và thức dậy lúc 5h45. Hì hì, được ngủ nhiều thấy sướng thật. :cuoihaha: