( Làm thế nào để chuẩn bị cho cái chết của bạn và của những người quan trọng đối với bạn )
Tham khảo : Only Three Ways To Die- psychologytoday.com
How we prepare for our own death and deaths of those we love is crucial
Published on December 17, 2009 by Alex Lickerman, M.D. in Happiness in this World
Cái chết bất ngờ
Cái chết đến với chúng ta mà không cảnh báo trước. Chúng ta chỉ đơn giản là có mặt ở đây vào lúc này và sau đó ra đi. Dù điều này ban đầu nghe có vẻ là 1 số phận kinh khủng thì khi chết theo cách này vẫn có những lợi ích như sau:
1. Chúng ta sẽ tránh được nỗi sợ cái chết. Phần đông chúng ta sống với sự phủ nhận về khả năng của cái chết hoặc ít nhất là phớt lờ nó đi. Khi chết theo cách bất ngờ, nó sẽ cho phép chúng ta sống mà không phải sợ hãi cái chết ( nỗi sợ cái chết làm giảm chất lượng sống của chúng ta ). Thật may mắn khi có thể chết mà không phải lo sợ về nó.
2. Chúng ta sẽ tránh khỏi phải chịu đựng nỗi đau về thể xác kéo dài. Phần lớn mọi người sợ nỗi đau về thể xác còn nhiều hơn là sợ chết. Sự chịu đựng nỗi đau khủng khiếp ở giai đoạn cuối đời và nó làm cho người sắp chết và gia đình đau khổ còn hơn cả cái chết.
3. Cú sốc khi nghe tin về cái chết bất ngờ của bạn có thể là ... tuyệt ( great ) đối với gia đình và bạn bè của bạn. Gia đình bạn sẽ thấy tốt hơn khi họ tránh được cảnh phải tiên liệu về cái chết của bạn . People often report anticipating something good is often better and anticipating something bad often worse than the actual experience of either.
Khuyết điểm của cái chết bất ngờ là :
1. Những công việc quan trọng của bạn còn dang dở. Cái chết bất ngờ có thể cướp mất của bạn cảm giác tuyệt vời khi hoàn thành công việc và cuộc sống tràn đầy của bạn.
2. Bạn chưa kịp tiết lộ với mọi người về những điều quan trọng.
Cái chết từ từ
Điều không may là nhiều người nhận ra cái chết sắp xảy ra với họ hàng tháng hoặc hàng năm trước khi chết. Khuyết điểm của cái chết từ từ là :
1. Nỗi sợ hãi về cái chết ảnh hưởng đến chất lượng sống. Nhiều người bị chìm đắm trong nỗi sợ chết, không được giúp đỡ bởi những lời động viên, những niềm tin tôn giáo, tư vấn tâm lý hoặc thiền định.
2. Mất khả năng chăm sóc bản thân đi kèm với nhiều kiểu bệnh tật ,gây ra cho họ sự xấu hổ, tuyệt vọng và nhục nhã.
Những lợi ích của cái chết kiểu này là :
Có cơ hội để trăn trối. Chia sẻ về những dự án ( cá nhân hoặc công việc ), trân trọng những trải nghiệm bạn vẫn muốn có, và quan trọng nhất là tôn trọng những mối quan hệ mà bạn muốn cải thiện.
Cái chết từ từ nhưng bạn không cảm nhận được
Nhiều người đang chết theo cách này do căn bệnh suy giảm trí nhớ đã ngăn họ không nhận thức được rằng họ sắp chết. Thoạt đầu nhìn vào bạn có thể cho rằng đây là cách chết khủng khiếp nhất trong 3 cách, nhưng nó vẫn có một số lợi ích: Bệnh nhân thường không phải chịu đựng những tổn thương về cảm xúc hoặc nỗi sợ đi cùng với cái chết không thể tránh khỏi. Nhiều bệnh nhân thậm chí còn hạnh phúc. Những người chịu đau khổ nhiều nhất trong hoàn cảnh này là những thành viên trong gia đình và bạn bè chứng kiến cái chết của bệnh nhân. Và những ký ức còn đọng lại trong họ , cảm xúc tội lỗi.
Vấn đề ở đây là chúng ta không thể dự đoán hoặc quyết định về việc mình sẽ chết theo cách nào. Do đó nếu bạn muốn chết mà không phải hối tiếc, bạn phải chuẩn bị cho bản thân 3 điều sau .
Hãy hỏi bản thân những câu hỏi sau:
1. Bạn có đang sống 1 cuộc sống tràn đầy mà bạn mong muốn ngay bây giờ không ?
2. Bạn đã có di chúc chưa ?
3. Có ai đó đã biết tất cả mật khẩu, những dự án, những nghĩa vụ, và những người cần liên lạc khi bạn chết ?
4. Gia đình của bạn có biết về những mơ ước của bạn ?
5. Những người sống phụ thuộc vào bạn có cảm thấy an toàn không nếu không có bạn bên cạnh ?
6. Người bạn yêu có biết về những điều bạn muốn họ biết về bạn và những gì bạn cảm nhận về họ không ?Bạn đã nói tất cả mọi điều bạn muốn họ nghe chưa ? Đây có lẽ là nhiệm vụ quan trọng nhất cần hoàn thành nếu bạn muốn chết mà không phải hối tiếc.
Tham khảo : Only Three Ways To Die- psychologytoday.com
How we prepare for our own death and deaths of those we love is crucial
Published on December 17, 2009 by Alex Lickerman, M.D. in Happiness in this World
Cái chết bất ngờ
Cái chết đến với chúng ta mà không cảnh báo trước. Chúng ta chỉ đơn giản là có mặt ở đây vào lúc này và sau đó ra đi. Dù điều này ban đầu nghe có vẻ là 1 số phận kinh khủng thì khi chết theo cách này vẫn có những lợi ích như sau:
1. Chúng ta sẽ tránh được nỗi sợ cái chết. Phần đông chúng ta sống với sự phủ nhận về khả năng của cái chết hoặc ít nhất là phớt lờ nó đi. Khi chết theo cách bất ngờ, nó sẽ cho phép chúng ta sống mà không phải sợ hãi cái chết ( nỗi sợ cái chết làm giảm chất lượng sống của chúng ta ). Thật may mắn khi có thể chết mà không phải lo sợ về nó.
2. Chúng ta sẽ tránh khỏi phải chịu đựng nỗi đau về thể xác kéo dài. Phần lớn mọi người sợ nỗi đau về thể xác còn nhiều hơn là sợ chết. Sự chịu đựng nỗi đau khủng khiếp ở giai đoạn cuối đời và nó làm cho người sắp chết và gia đình đau khổ còn hơn cả cái chết.
3. Cú sốc khi nghe tin về cái chết bất ngờ của bạn có thể là ... tuyệt ( great ) đối với gia đình và bạn bè của bạn. Gia đình bạn sẽ thấy tốt hơn khi họ tránh được cảnh phải tiên liệu về cái chết của bạn . People often report anticipating something good is often better and anticipating something bad often worse than the actual experience of either.
Khuyết điểm của cái chết bất ngờ là :
1. Những công việc quan trọng của bạn còn dang dở. Cái chết bất ngờ có thể cướp mất của bạn cảm giác tuyệt vời khi hoàn thành công việc và cuộc sống tràn đầy của bạn.
2. Bạn chưa kịp tiết lộ với mọi người về những điều quan trọng.
Cái chết từ từ
Điều không may là nhiều người nhận ra cái chết sắp xảy ra với họ hàng tháng hoặc hàng năm trước khi chết. Khuyết điểm của cái chết từ từ là :
1. Nỗi sợ hãi về cái chết ảnh hưởng đến chất lượng sống. Nhiều người bị chìm đắm trong nỗi sợ chết, không được giúp đỡ bởi những lời động viên, những niềm tin tôn giáo, tư vấn tâm lý hoặc thiền định.
2. Mất khả năng chăm sóc bản thân đi kèm với nhiều kiểu bệnh tật ,gây ra cho họ sự xấu hổ, tuyệt vọng và nhục nhã.
Những lợi ích của cái chết kiểu này là :
Có cơ hội để trăn trối. Chia sẻ về những dự án ( cá nhân hoặc công việc ), trân trọng những trải nghiệm bạn vẫn muốn có, và quan trọng nhất là tôn trọng những mối quan hệ mà bạn muốn cải thiện.
Cái chết từ từ nhưng bạn không cảm nhận được
Nhiều người đang chết theo cách này do căn bệnh suy giảm trí nhớ đã ngăn họ không nhận thức được rằng họ sắp chết. Thoạt đầu nhìn vào bạn có thể cho rằng đây là cách chết khủng khiếp nhất trong 3 cách, nhưng nó vẫn có một số lợi ích: Bệnh nhân thường không phải chịu đựng những tổn thương về cảm xúc hoặc nỗi sợ đi cùng với cái chết không thể tránh khỏi. Nhiều bệnh nhân thậm chí còn hạnh phúc. Những người chịu đau khổ nhiều nhất trong hoàn cảnh này là những thành viên trong gia đình và bạn bè chứng kiến cái chết của bệnh nhân. Và những ký ức còn đọng lại trong họ , cảm xúc tội lỗi.
Vấn đề ở đây là chúng ta không thể dự đoán hoặc quyết định về việc mình sẽ chết theo cách nào. Do đó nếu bạn muốn chết mà không phải hối tiếc, bạn phải chuẩn bị cho bản thân 3 điều sau .
Hãy hỏi bản thân những câu hỏi sau:
1. Bạn có đang sống 1 cuộc sống tràn đầy mà bạn mong muốn ngay bây giờ không ?
2. Bạn đã có di chúc chưa ?
3. Có ai đó đã biết tất cả mật khẩu, những dự án, những nghĩa vụ, và những người cần liên lạc khi bạn chết ?
4. Gia đình của bạn có biết về những mơ ước của bạn ?
5. Những người sống phụ thuộc vào bạn có cảm thấy an toàn không nếu không có bạn bên cạnh ?
6. Người bạn yêu có biết về những điều bạn muốn họ biết về bạn và những gì bạn cảm nhận về họ không ?Bạn đã nói tất cả mọi điều bạn muốn họ nghe chưa ? Đây có lẽ là nhiệm vụ quan trọng nhất cần hoàn thành nếu bạn muốn chết mà không phải hối tiếc.
