[KN CÁ NHÂN] Nếu muốn Vui với Cuộc Sống thì...Click ngay!

bachtuocdo

Thanh viên kỳ cựu
Vui với cuộc sống


1219605225


“Cuộc đời sống động như một trò chơi.”
_Plato_

Kiểm soát Stress

Căng thẳng thần kinh là kẻ sát nhân thầm lặng. Con người sống ở khắp nơi trên thế giới không ai là không phải đối mặt với chúng. Ai cũng mong muốn có một cuộc sống thanh thản, nhẹ nhàng, nhưng sự thật thì đã có mấy ai đạt được điều đó. Chúng ta không thoát được chúng bởi vì chúng tồn tại cùng với suy nghĩ của chúng ta trong tất cả các mặt của đời sống. Nhưng như thế không có nghĩa là chúng ta chấp nhận để “kẻ sát nhân thầm lặng” này chi phối đời sống tinh thần của mình, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được stress. Đó là sự thật!

Nhưng cũng như nhiều vấn đề khác, kiểm soát sự căng thẳng như thế nào thì còn tuỳ thuộc vào mỗi cá nhân. Sau đây tôi xin nêu ra cách thức của tôi để các bạn tham khảo.

sport-motion1.jpg


Cách kiểm soát căng thẳng tốt nhất theo tôi là luyện tập thể dục thể thao. Bởi vì một tinh thần minh mẫn chỉ tồn tại trong một cơ thể tràn đầy sinh lực. Khi bạn vận động, máu sẽ lưu thông tốt hơn và lượng oxy chúng ta nhận được vào cơ thể cũng nhiều hơn, giúp hệ thống hô hấp cũng như hệ thống tuần hoàn hoạt động nhịp nhành. Lúc này, những tác nhân hoá học gây căng thẳng cũng sẽ dần bị đẩy lui.

Cuộc sống và công việc vốn tất bật, làm cách nào để có thể duy trì chế độ luyện tập thường xuyên? Tôi có hai giải pháp. Thứ nhất, tham gia một câu lạc bộ thể dục thể thao. Đó là cách để chúng ta bước vào một môi trường có thể thúc đẩy mình cùng luyện tập với mọi người. Thứ hai, tôi tự thực hành những bài tập tay không khi có thời gian đến phòng tập.

Bên cạnh đó, để kiểm soát căng thẳng, tôi vẫn dành cho mình những khoảng thời gian riêng tư, không điện thoại, không email, chỉ một mình thư giãn và tận hưởng cảm giác hoà mình vào thiên nhiên.

baby5.jpg


Có rất nhiều cách để bạn có thể thử nghiệm, nhưng điều quan trọng ở đây là bạn cần lên lịch trình rõ ràng cho việc thư giãn chứ không phải đợi đến khi thực sự có nhiều thời gian. Nếu bạn là người bận rộn, hay tham công tiếc việc, thì bạn lại càng cần phải học cách thư giãn. Do đó, chẳng phải là nghịch lý khi có ý kiến cho rằng: “Cũng như trẻ con, người lớn cũng phải được chơi. Đó là quá trình giúp người lớn hoàn thiện!”.

_Điều kỳ diệu của Thái Độ Sống_

Mô hình K.I.S.S=Keep It Short & Simple
=> Càng sống và suy nghĩ đơn giản bao nhiêu, cuộc đời của bạn càng tràn đầy tiếng cười bấy nhiêu!

Cùng thưởng thức Clip thú vị sau đây để Vui với cuộc sống nhé ;)
life-is-beautiful.gif


[video=youtube;n4z1g4jfHdo]http://www.youtube.com/watch?v=n4z1g4jfHdo&feature=player_embedded[/video]

[video=youtube;KfL1OG_5zlI]http://www.youtube.com/watch?v=KfL1OG_5zlI[/video]

poulpe2.jpg

GOOD LUCK AND SUCCESS!
 

elsonhoang

[♣]Thành Viên CLB
Có những điều ta cứ ngỡ rằng sẽ là quan trong nhất, ta sẽ không thể nào sống nổi khi thiếu vắng điều đó, nhưng thực chất cuộc sống lại có những điều làm co ta lầm tưởn rằng ta cần nó. Nhưng có lẽ gia đình của nỗi người và nhất là bản thân chính mình mới là những thứ quý giá đáng chân trọng nhất mà ta không thể lấy lại được khi đã mất đi. Còn những điều khác sẽ là những thứ quấy nhiễu lên cuộc sống chúng ta, làm cho ta cảm thấy nặng nề và khó chịu trong cuộc sống. Hãy luônt hả lỏng, đón nhận mọi thứ từ cuộc sống đem lại và trân trong những gì mình đang có. đó mới chính là cuộc sống đích thực. Thả mình ra với gió, ta mới thấy rằng mình cũng nhẹ ....tựa như lông hồng!
 

Bình luận bằng Facebook

Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Date
vermouth [KN CÁ NHÂN] Nếu cuộc sống đá cho bạn một cú.... Kỹ năng tư duy tích cực 3
trangdang [KN CÁ NHÂN] Phần mềm vẽ sơ đồ tư duy miễn phí Kỹ năng tư duy tích cực 2
D [KN CÁ NHÂN] Đồng xu may mắn Kỹ năng tư duy tích cực 1
D [KN CÁ NHÂN] Vết sẹo Kỹ năng tư duy tích cực 4
N [KN CÁ NHÂN] Chìa khoá của tư duy tích cực Kỹ năng tư duy tích cực 2
D [KN CÁ NHÂN] Xây dựng tính sáng tạo Kỹ năng tư duy tích cực 1
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Mở rộng tầm nhìn và cảm nhận vẻ đẹp của bức vẽ cuộc đời Kỹ năng tư duy tích cực 7
_ice_ [KN CÁ NHÂN] Kỹ Năng Tư Duy Sáng Tạo và Mạo Hiểm Kỹ năng tư duy tích cực 0
nhoccan219 [KN CÁ NHÂN] sống như thế nào trước khi bạn chết - Steve Jobs Kỹ năng tư duy tích cực 4
TriTri_Livingskills [KN CÁ NHÂN] Bài học kim cổ Kỹ năng tư duy tích cực 4
K [KN CÁ NHÂN] Tinh thần võ thuật Kỹ năng tư duy tích cực 0
vtttam1989 [KN CÁ NHÂN] Niềm tin tích cực - trích You can win Kỹ năng tư duy tích cực 0
K [KN CÁ NHÂN] Nghị lực và niềm tin Kỹ năng tư duy tích cực 1
xuanusm [KN CÁ NHÂN] Trái ngược với thành công là gì? Kỹ năng tư duy tích cực 5
stevenquy [KN CÁ NHÂN] Hiểu đời – tâm sự tuổi già Kỹ năng tư duy tích cực 4
KenShin21 [KN CÁ NHÂN] Tư duy đột phá ( Kỳ 3): "Sửa chữa" bộ máy suy nghĩ của bạn Kỹ năng tư duy tích cực 1
KenShin21 [KN CÁ NHÂN] Tư duy đột phá (kỳ 2): Học hỏi từ tương lai Kỹ năng tư duy tích cực 0
KenShin21 [KN CÁ NHÂN] Tư duy đột phá (Kỳ 1): Làm điều chưa từng có tiền lệ Kỹ năng tư duy tích cực 0
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] NỤ CƯỜI-cách thể hiện trách nhiệm đối với gương mặt của bản thân Kỹ năng tư duy tích cực 4
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Giá trị của gương mặt-trách nhiệm đối với gương mặt của bản thân Kỹ năng tư duy tích cực 0
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Clip luật hấp dẫn-thay đổi cuộc đời ngay nào các bạn!!! Kỹ năng tư duy tích cực 3
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Share: Tiềm thức quyết định Hạnh Phúc và Thành Công Kỹ năng tư duy tích cực 2
benny [KN CÁ NHÂN] Tầm quan trọng của thái độ trong môi trường làm việc Kỹ năng tư duy tích cực 1
thuyussh [KN CÁ NHÂN] Sơ đồ tư duy Kỹ năng tư duy tích cực 0
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Chỉ dừng lại ở Suy Nghĩ Tích Cực-Sai lầm! Kỹ năng tư duy tích cực 8
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Chúng ta có thể làm gì để Thành Công: Start Where You Stand! Kỹ năng tư duy tích cực 0
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Cái nhìn cực kỳ thú vị về CUỘC SỐNG ĐÍCH THỰC Kỹ năng tư duy tích cực 7
bluesea88 [KN CÁ NHÂN] Người chiến thắng & kẻ thất bại: [you] là ai? Kỹ năng tư duy tích cực 116
bluesea88 [KN CÁ NHÂN] [you] thử suy nghĩ tích cực nào! Kỹ năng tư duy tích cực 149
rain_gold.kimvu [KN CÁ NHÂN] Thành công và thất bại Kỹ năng tư duy tích cực 3
L [KN CÁ NHÂN] KHÔNG LÙI BƯỚC - UNSTOPPABLE ( phần 1 ) Câu chuyện thứ năm !!! Kỹ năng tư duy tích cực 4
L [KN CÁ NHÂN] KHÔNG LÙI BƯỚC - UNSTOPPABLE ( phần 1 ) Câu chuyện thứ hai !!! Kỹ năng tư duy tích cực 2
L [KN CÁ NHÂN] KHÔNG LÙI BƯỚC - UNSTOPPABLE ( phần 1 ) Câu chuyện thứ nhất !!! Kỹ năng tư duy tích cực 1
L [KN CÁ NHÂN] KHÔNG LÙI BƯỚC - UNSTOPPABLE ( phần giới thiệu ) Kỹ năng tư duy tích cực 1
O [KN CÁ NHÂN] Hi vọng !!!^^... Kỹ năng tư duy tích cực 0
L [KN CÁ NHÂN] Tư duy là một chiếc chìa khóa,bạn có chiếc chìa khóa này không? (p2) Kỹ năng tư duy tích cực 0
L [KN CÁ NHÂN] Tư duy là một chìa khóa,bạn có chiếc chìa khóa này không ? Kỹ năng tư duy tích cực 5
T [KN CÁ NHÂN] 6 chiếc mũ tư duy . Kỹ năng tư duy tích cực 1
tritai [KN CÁ NHÂN] Cuộc sống tốt đẹp hơn...@@" Kỹ năng tư duy tích cực 6
bachtuocdo [KN CÁ NHÂN] Nghiên cứu sâu về nguồn gốc của sự đổi đời Kỹ năng tư duy tích cực 2
KendyDat [KN CÁ NHÂN] Tư duy độc lập ? Kỹ năng tư duy tích cực 0
-Tin.Luv- [KN CÁ NHÂN] [Tư duy tích cực]Sinh trưởng của tri thức Kỹ năng tư duy tích cực 0
vermouth [KN CÁ NHÂN] Hết xăng Kỹ năng tư duy tích cực 3
vermouth [KN CÁ NHÂN] Tôi được làm Kỹ năng tư duy tích cực 0
vermouth [KN CÁ NHÂN] Yêu thương mình nhiều hơn, bạn nhé!!! Kỹ năng tư duy tích cực 10
vermouth [KN CÁ NHÂN] Những vết sẹo.... Kỹ năng tư duy tích cực 1
vermouth [KN CÁ NHÂN] Những người bạn theo bảng chữ cái Kỹ năng tư duy tích cực 0
vermouth [KN CÁ NHÂN] Những thay đổi lớn... Kỹ năng tư duy tích cực 2
N [KN CÁ NHÂN] Sắc màu của những suy nghĩ tích cực!!! Kỹ năng tư duy tích cực 6
sand_love_sea [KN CÁ NHÂN] Never give up Kỹ năng tư duy tích cực 2

Similar threads

Similar threads

Similar threads

Top