[KN CÁ NHÂN] Hạn chế tính chần chừ

[Thiên Sứ]

Người không hoãn lại cho ngày mai việc gì là người đã làm được rất nhiều việc. - Baltasar Gracián.


Trước tiên bạn cần xác định được xem tính chần chừ của bạn là ở bản chất công việc hay là do thói quen?

- Bạn có thể bắt đầu với một công việc đơn giản.
- Trả lời những câu hỏi cơ bản.
- Giữ lại những câu hỏi để bạn đánh dấu sự tiến bộ.




Bạn muốn làm gì?

Đâu là mục tiêu cuối cùng, và kết quả thu được?
Điều này có thể dễ trả lời, có thể không.

Những bước cơ bản để đạt được mục đích đó là gì?
Đừng đi vào chi tiết, hãy nghĩ một cách khái quát.

Bạn đã làm được những điều gì?
- Hãy nhớ rằng bạn cũng là một phần không thể thiếu của quá trình, kể cả chỉ nghĩ thôi.
- Hành trình dài nhất luôn bắt đầu bằng một bước đầu tiên.

Tại sao bạn lại muốn làm công việc này?

Động cơ lớn nhất của bạn là gì?
- Nếu câu trả lời nghe hơi tiêu cực, cũng đừng quá lo lắng. Điều đó có nghĩa bạn đang thành thật và đó là một sự khởi đầu tốt. Tuy nhiên, nếu thật sự tiêu cực, hãy nghĩ lại và diễn đạt nó bằng cách khác cho đến khi câu trả lời trở nên tích cực.

Những kết quả tích cực khác có thể đạt được nếu bạn hoàn thành tốt công việc này là gì?
- Có được câu trả lời cho câu hỏi trên có thể khiến bạn nhận ra những lợi ích mà bạn có thể chưa nhận ra.



Lên danh sách những điều sẽ gặp phải

Bạn có thể thay đổi được điều gì?

Ngoài bản thân bạn ra, bạn sẽ có những điều kiện gì để hoàn thành công việc?
- Sự giúp đỡ không chỉ mang tính vật chất (tiền bạc, công cụ…) mà bao gồm thời gian, người khác/chuyên gia/người lớn tuổi hơn, thái độ, quan điểm…

Điều gì sẽ xảy ra nếu như bạn không có được sự tiến bộ?
Thực ra là cũng không hại gì nhiều nếu tự dọa mình một chút.



Lên kế hoạch, danh sách

Những bước cơ bản và thực tế
- Công việc nào cũng sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu được chia thành các bước cơ bản.
- Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ.
- Sau đó, cho thêm chi tiết và nâng dần mức độ khó khi bạn có được những bước tiến bộ nhất định

Mỗi công việc như thế thì sẽ mất bao nhiêu thời gian?
- Một kế hoạch sẽ giúp bạn theo dõi được tiến bộ của mình và cũng để chắc chắn rằng có những chặng nghỉ trong quá trình giải quyết và hoàn thành công việc.

Thời gian nào trong ngày hoặc trong tuần bạn có thể dành cho công việc này?
- Điều này giúp bạn tạo dựng được một thói quen làm việc mới, môi trường làm việc tốt và tránh sự phân tán (Sẽ dễ dàng hoàn thành công việc nếu như nếu không có sự phân tán).

Sau mỗi chặng bạn sẽ có những phần thưởng gì?
- Đồng thời, bạn cũng phải từ bỏ những gì để đạt được đến từng chặng.

Dành thời gian cho việc dừng lại và xem mình đã làm được những gì.
- Hãy nói chuyện với một người bạn thân, một người lớn hoặc người hiểu biết để giúp bạn có thêm động lực.



Hãy biết đón nhận:

Những sai lầm hoặc khởi đầu không tốt nhưng lại là những bài học quý giá.
- Sai lầm nhiều khi còn quan trọng hơn thành công và đem lại ý nghĩa cho cụm từ "kinh nghiệm".

Chần chừ và ‎có ý định muốn bỏ
- Đừng chối là bạn không hề có những điều này trong đầu những hãy từ bỏ ý định đó đi.

Cảm xúc
- Bạn có quyền bực khi mọi chuyện không đi đúng như dự định.
- Bạn có thể thừa nhận sự thực khi bạn gặp khó khăn, nhưng đồng thời hãy lên kế hoạch giải quyết khó khăn đó.

Niềm phấn khích
- Dĩ nhiên là bạn có quyền phấn khích, vui vẻ khi bạn thành công!


KẾT LUẬN:
- Nếu chần chừ là tính cách của bạn thì hãy quên nó đi! Hãy chỉ tập trung vào công việc và chỉ xoay quanh công việc mà thôi.

 

[Thiên Sứ]

Mình post bài này mà lại chẳng làm được. Đúng là nói trước bước không qua. Chán quá đi mất!

 

[Mr Fun]

Mr Fun

Bạn gì đó ơi ! Hi...hi, mình thấy bài viết của bạn rất hay và mình nghĩ là để biến điều này thành thói quen không phải là chuyện dễ dàng ! Bạn nói là bạn không làm được nhưng bạn đã thực sự cố gắng để làm chưa ??? Nếu câu trả lời là "chưa" thì bạn hãy thử lại lần nữa nhé ! Nếu bạn cố gắng và biến nó trở thành thói quen thì chắc chắn nó sẽ thay đổi cuộc đời bạn rất nhiều đó ! Mình và bạn cùng làm nhen !!!

Gieo suy nghĩ gặt hành động
Gieo hành động gặt thói quen
Gieo thói quen gặt tính cách
Gieo tính cách gặt số phận​

Cùng cố gắng nhé bạn hiền !!!
ALL THINGS ARE DIFFICULT BEFORE THEY ARE EASY !!!

 

[Sóng]

Đúng là làm được điều này rất khó, vì đó là từ bỏ một thói quen, không có cách gì hay hơn là thiết lập một thói quen mới. Cứ tập thử xem, đừng đặt mục tiêu quá cao là được rồi.
Cảm ơn thiên sứ nhé, hôm nay Sóng đang lan man đủ thứ chuyện thì đọc bài viết này. Giờ phải tập trung chuyên môn thôi.

 

[Sóng]

Vượt qua sự trì hoãn (MT 889 - 8/6/2009)

Theo các chuyên gia của trang web getmoredone.com, có 2 cách để vượt qua sự trì hoãn: thay đổi công việc và môi trường của bạn.
* Với công việc:
- Trì hoãn vì những công việc không mong muốn.
Giải pháp: Đầu ngày, khi bạn vẫn còn tràn đầy năng lượng, nên làm những việc không mong muốn trước .Sau khi hoàn thành công việc, bạn có thể tự thưởng gì đó cho mình.
- Trì hoãn vì có quá nhiều việc phải làm:
Giải pháp: Chia nhỏ những việc lớn thành những nhiệm vụ nhỏ và dễ quản lí hơn; cố gắng hoàn thành từng việc một. Ví dụ, thay vì mở một công ty kinh doanh, bạn có thể bắt đầu bằng việc mở một blog bán hàng qua mạng. Điều đó phù hợp hơn với bạn.
- Trì hoãn vì do dự:
Giải pháp: Cần quyết tâm hơn với quyết định của mình bằng cách đặt ra những yêu cầu cũng như thời hạn thực hiện. Ví dụ, có thể nhờ ba mẹ kiểm tra giùm việc học bài của mình, bạn sẽ có động lực để học hơn.

Hãy tự thưởng mình sau khi hoàn thành tốt một việc nào đó!​

- Trì hoãn vì… sợ thất bại:
Giải pháp: Xây dựng hình ảnh lạc quan ở đích đến và đừng chú ý nhiều vào quá trình. Tự nhắc mình cảm giác tuyệt vời khi hoàn thành công việc. Huấn luyện viên H.Calisto đã từng rất thành công với đội tuyển bóng đá Việt Nam với giải pháp này. Trước VCK AFF Cup 2008, ông và các cầu thủ bị chỉ trích rất nhiều vì thất bại liên miên, nhưng cuối cùng ông đã giành được ngôi vô địch AFF Cup vì luôn tin vào khả năng thành công của đội tuyển.
- Trì hoãn vì thiếu cảm hứng:
Giải pháp: Hãy tự thưởng cho mỗi thành quả mình làm được. Ví dụ, bạn sẽ tự tặng mình một chuyến du lịch nước ngoài sau hai tháng hè vất vả làm thêm. Ngoài ra, bạn cũng nên lên lịch công việc khi đang ở lúc…hứng khởi nhất.
- Trì hoãn vì… cầu toàn:
Giải pháp:Tự đặt ra hạn cuối hoàn thành công việc. Thỉnh thoảng, bạn cũng chỉ nên làm 80% công sức thôi. Đừng dành thời gian quá nhiều cho một chi tiết mà chưa chắc điều ấy có mang đến thành công mĩ mãn cho bạn hay không.
- Trì hoãn vì… khó ưa người khác.
Giải pháp: Tự đánh giá xem điều bạn và người ấy thật sự cần là gì. Đó là kết quả công việc chứ không phải mối quan hệ. Vì thế, hãy chấp nhận thay đổi.
- Trì hoãn vì đãng trí, thiếu tập trung:
Giải pháp: Hãy tự tạo ra một list cần phải làm, có sự ưu tiên rõ ràng. Hãy tạo ra nội qui mà nếu bạn không thực hiện tốt, bạn sẽ bị trừng phạt (ví dụ không học bài xong thì chớ hòng gọi điện, lướt net…). Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và hoàn thành chúng rồi hãy tính đến những việc khác.
* Cải thiện môi trường:
Thay đổi môi trường của bạn để có thể tập trung làm việc tốt hơn… Tránh xa những thứ tiêu khiển như tivi, tủ lạnh, máy vi tính, tạp chí…

THANH TRUYỀN thực hiện​

 

[Jerry]

Mình post bài này mà lại chẳng làm được. Đúng là nói trước bước không qua. Chán quá đi mất!

Hôm nay lên 4rum, đọc được bài nào cũng hay hết. Cảm ơn thiên sứ về bài viết này nhé. Jerry quả thật cũng chưa làm được tốt mọi việc như mong muốn, vậy tại sao chúng ta không thực hiện từng bước để hoàn thiện nhỉ. Thiên sứ đã post 1 bài như vậy, chắc hẳn cũng phải ngẫm nghĩ về nó kĩ lưỡng đúng không? Những việc cần làm đã được nêu ra cả rồi, bắt tay vào làm là được! với lại chị H mới thi xong, còn nhiều thời gian rảnh mà hen

 

[Tom]

Tom cũng đang gặp phải 1 vấn đề khó giải quyết mà nguyên nhân của nó là tính chần chừ của bản thân ! Những lý do trì hoãn trên cái nào Tom cũng có cả ! Ngẫm lại có nhiều việc mình đã làm ko thật sự tốt bởi cái tính xấu đó ! Ko biết lúc nào mới có thể vứt được nó đây ! Hi vọng là Tom sẽ tỉnh ngộ sau khi ngẫm hết bài viết này !
Cám ơn thiensu nhiều !