Marriage and the Power to be Happy
If you want to get married, make yourself happy.
Published on May 25, 2009 by Steven Stosny in Anger in the Age of Entitlement
Tôi ngạc nhiên khi biết nhiều người phản đối về "sự bất công" khi phải nỗ lực làm cho cuộc sống và mối quan hệ của họ tốt hơn. Trừ khi bạn đủ may mắn để có được 1 tính cách dẫn đến hạnh phúc, quả thực, cần sự nỗ lực để làm bản thân bạn hạnh phúc. Sự thật là khi bạn có thể làm bản thân hạnh phúc thì bạn sẽ mạnh mẽ và tự tin hơn; còn chờ đợi trong vô vọng 1 ai đó làm điều này cho bạn kết cuộc sẽ là sự bất lực.
Blog Psychologytoday có rất nhiều blog về hạnh phúc và nhiều nghiên cứu về nó. Hạnh phúc không phải là điều gì đó chỉ xảy đến với chúng ta, mà chúng ta phải nỗ lực vì nó.
Yếu tố dự đoán mạnh nhất về hôn nhân hạnh phúc đó là trở nên hạnh phúc trước khi bạn kết hôn. Hôn nhân không làm bạn hạnh phúc, dù viễn cảnh chia sẻ cuộc sống với người yêu mang lại động lực để làm bản thân bạn hạnh phúc. Những điều hôn nhân chắc chắn sẽ mang đến là 1 ai đó để đổ lỗi cho sự bất hạnh của bạn.
Bạn sẽ không bao giờ trở nên hạnh phúc trong hôn nhân bằng cách cố gắng kiểm soát đối tác làm những gì bạn muốn, ngay cả nếu anh/ cô í làm những điều bạn muốn. Con đường duy nhất dẫn đến hạnh phúc trong hôn nhân là trung thực với những giá trị sâu sắc nhất của bạn, đó là, trở thành con người tốt nhất và đối tác tốt nhất mà bạn có thể. Khi đó, bằng sự trao đổi những đức tính tích cực, bạn có cơ hội gặp được đối tác đáp lại với sự tử tế.
Điều này có nghĩa là, bạn phải trở nên từ bi để có được sự từ bi, bạn phải trở nên yêu thương để có sự yêu thương. Nếu bạn tức giận hoặc khinh bỉ vì không lấy được những điều đó, quy luật phản ứng tiêu cực, bạn gần như chắc chắn sẽ gia tăng tần số và mức độ của những trạng thái tiêu cực đó ở đối tác của bạn.
Hôn nhân sẽ không lấp đầy bất kỳ "lỗ hổng" nào bạn có thể cảm nhận bên trong bản thân. Nếu bạn tin rằng bạn có những lỗ hổng bên trong, bạn hầu như sẽ chắc chắn tìm kiếm 1 đối tác với 1 cái tách nhỏ để làm đầy chúng. Đó là vì những người với những cái tách lớn đang tìm kiếm người khác với những cái tách lớn, chứ không phải với những lỗ hổng lớn. Hãy nghĩ về tình yêu như 1 điều gì đó chảy ra từ trong bạn, chứ không phải chảy vào bạn.
Dù có thể đôi lúc chúng ta cảm nhận theo cách đó, thì không ai có những lỗ hổng bên trong. Nhưng phần lớn chúng ta mong ước sự phát triển, sự sáng tạo, sự kết nối và sự đánh giá cao. Để biến mong ước thành hiện thực, chúng ta phải sử dụng sự thất vọng, nỗi buồn, sự lo lắng, tội lỗi, xấu hổ, ám ảnh... như những động cơ để đầu tư vào những gì chúng ta đánh giá cao nhất.
Nỗi đau cảm xúc thường là 1 tiếng khóc muốn cải thiện, kết nối, hoặc bảo vệ. Nó nói với bạn - không phải với đối tác của bạn - hãy làm điều gì đó, giống như cơn tức trong bàng quang nói với bạn, không phải với đối tác của bạn, hãy đi vào phòng vệ sinh.
Nguồn: PsychologyToday
If you want to get married, make yourself happy.
Published on May 25, 2009 by Steven Stosny in Anger in the Age of Entitlement
Tôi ngạc nhiên khi biết nhiều người phản đối về "sự bất công" khi phải nỗ lực làm cho cuộc sống và mối quan hệ của họ tốt hơn. Trừ khi bạn đủ may mắn để có được 1 tính cách dẫn đến hạnh phúc, quả thực, cần sự nỗ lực để làm bản thân bạn hạnh phúc. Sự thật là khi bạn có thể làm bản thân hạnh phúc thì bạn sẽ mạnh mẽ và tự tin hơn; còn chờ đợi trong vô vọng 1 ai đó làm điều này cho bạn kết cuộc sẽ là sự bất lực.
Blog Psychologytoday có rất nhiều blog về hạnh phúc và nhiều nghiên cứu về nó. Hạnh phúc không phải là điều gì đó chỉ xảy đến với chúng ta, mà chúng ta phải nỗ lực vì nó.
Yếu tố dự đoán mạnh nhất về hôn nhân hạnh phúc đó là trở nên hạnh phúc trước khi bạn kết hôn. Hôn nhân không làm bạn hạnh phúc, dù viễn cảnh chia sẻ cuộc sống với người yêu mang lại động lực để làm bản thân bạn hạnh phúc. Những điều hôn nhân chắc chắn sẽ mang đến là 1 ai đó để đổ lỗi cho sự bất hạnh của bạn.
Bạn sẽ không bao giờ trở nên hạnh phúc trong hôn nhân bằng cách cố gắng kiểm soát đối tác làm những gì bạn muốn, ngay cả nếu anh/ cô í làm những điều bạn muốn. Con đường duy nhất dẫn đến hạnh phúc trong hôn nhân là trung thực với những giá trị sâu sắc nhất của bạn, đó là, trở thành con người tốt nhất và đối tác tốt nhất mà bạn có thể. Khi đó, bằng sự trao đổi những đức tính tích cực, bạn có cơ hội gặp được đối tác đáp lại với sự tử tế.
Điều này có nghĩa là, bạn phải trở nên từ bi để có được sự từ bi, bạn phải trở nên yêu thương để có sự yêu thương. Nếu bạn tức giận hoặc khinh bỉ vì không lấy được những điều đó, quy luật phản ứng tiêu cực, bạn gần như chắc chắn sẽ gia tăng tần số và mức độ của những trạng thái tiêu cực đó ở đối tác của bạn.
Hôn nhân sẽ không lấp đầy bất kỳ "lỗ hổng" nào bạn có thể cảm nhận bên trong bản thân. Nếu bạn tin rằng bạn có những lỗ hổng bên trong, bạn hầu như sẽ chắc chắn tìm kiếm 1 đối tác với 1 cái tách nhỏ để làm đầy chúng. Đó là vì những người với những cái tách lớn đang tìm kiếm người khác với những cái tách lớn, chứ không phải với những lỗ hổng lớn. Hãy nghĩ về tình yêu như 1 điều gì đó chảy ra từ trong bạn, chứ không phải chảy vào bạn.
Dù có thể đôi lúc chúng ta cảm nhận theo cách đó, thì không ai có những lỗ hổng bên trong. Nhưng phần lớn chúng ta mong ước sự phát triển, sự sáng tạo, sự kết nối và sự đánh giá cao. Để biến mong ước thành hiện thực, chúng ta phải sử dụng sự thất vọng, nỗi buồn, sự lo lắng, tội lỗi, xấu hổ, ám ảnh... như những động cơ để đầu tư vào những gì chúng ta đánh giá cao nhất.
Nỗi đau cảm xúc thường là 1 tiếng khóc muốn cải thiện, kết nối, hoặc bảo vệ. Nó nói với bạn - không phải với đối tác của bạn - hãy làm điều gì đó, giống như cơn tức trong bàng quang nói với bạn, không phải với đối tác của bạn, hãy đi vào phòng vệ sinh.
Nguồn: PsychologyToday
