[Tư vấn] Làm sao sống chung được với nó?

[nhungv2]

Stress nặng... Em đã bị nó cũng 2-3 lần rồi. Hiện tại thì không còn nặng nề như trước. Nhưng lâu lâu, bất chợt bị xúc tác, bị khơi gợi mầm mống, em lại không có cảm giác an toàn, sợ hãi, lo lắng, tâm trí ko yên được.

Làm sao để vượt qua nỗi sợ?

Sống chung với nó, đối mặt với nó, lớn lên trong nó.

Đó là cách mà bạn bè vẫn thường hay khuyên em. Nhưng em không thể, không thể làm chủ cảm xúc của mình được. Sợ, sợ lắm, 1 cảm giác bất an, con tim thấp thỏm chưa từng thấy.

Tất cả đã là quá khứ rồi. Nhưng cái cảm giác đó, vẫn còn tồn tại trong em...

Em không muốn chuyện đó xảy ra, nhưng nó đã xảy ra.
Em muốn quên, nhưng thực chất là không thể quên được.
Em lại đau, lại sợ, lại thổn thức, thấp thỏm lo âu...


Xin cho em lời khuyên.

 

[[ tf ]]

Đọc thử cái này xem, có khi là cái em cần: http://kynangsong.org/threads/2354&page=1
Còn cái câu này

Sống chung với nó, đối mặt với nó, lớn lên trong nó.

[BUBBLE]Theo anh thì kiểu nói này nó đại trà thế nào ấy, nghe thì hợp lý nhưng nó chẳng giúp gì được mình, khuyên răn thì nên khuyên sao cho rõ ràng, chứ thế này thì... Mà nếu được thay thế 1 câu tương tự thì anh nghĩ nên là: Đàn áp nó(nỗi sợ ấy) :mimcuoi:[/BUBBLE]

 

[nhungv2]

Cám ơn anh nhiều lắm!!
Mà ... đàn áp thế nào anh tf?

 

[noel.poon]

Chào chị…Phải chăng cái chị đang nói là nỗi ám ảnh của quá khứ, của một điều gì đó mà chị ko hề mún nó xảy ra….? Nhưng rồi nó cũng đến…..

Hỳ hỳ, chị biết ko, lúc vừa nhìn nick của chị : “nhungv2”, tự dưng e có cảm giác chị là người thân thiện, hòa đồng và dễ mến, vì “v2” là vui vẻ, fải ko chị nhỉ ??!! hihihi….Cả cái hình cô bé rất kute trong sign của chị nữa, và từ “Chai zồ” nghĩa là “cố lên”, fải ko nè ?!!

Chị thấy chưa, đơn giản là một cái nick cũng có thể giúp e có thiện cảm và ấn tượng tốt với chị rồi….Tương tự như vậy. cũng sẽ có vô vàn cách, vô vàn người có thể giúp chị vượt qua nỗi ám ảnh mà chị đang gặp fải….

“bất an, thấp thỏm”, nhưng chẳng fải chị cũng nói, nó đã đến rồi sao….đến rồi thì chị cứ chấp nhận đi thôi….Vui vẻ và cố lên !! V2 và “chai zồ’…!!!!!!!!!!

Còn chuyện cứ bị khơi gợi mầm mồng là chị lại nghĩ đến nó ngay, nhưg chị ngẫm lại xem, chẳng fải chị cũng bảo nó cũng đã đỡ hơn những lúc ban đầu rồi sao….Nếu ko thể tự chế ngự nó, chị cứ để nó đến đi, đến riết thì thành quen….quen thì bớt sợ, đỡ sợ và cuối cùng là hết sợ lun !! ^^

Với riêng em, cách tốt nhất để chế ngự nỗi sợ hãi là tự bảo với mình rằng: “Haizzz, sống nay chết mai mà còn chưa biết trước, huống hồ chi có chút sợ hãi….Đường đời còn dài vs bao nhiêu cái thú vị, nỗi sợ này cũng chỉ là thứ cỏn con, thấm vào đâu chứ “ Nói như vậy thì mình sẽ tự thấy cái đó nó nhỏ nhặt lắm, và kết hợp là tưởng tượng đến những cái lớn lao….^^

 

[nhungv2]

uhm. Thx e noel.poon nhiều lắm, hihi
Chị sẽ cố "v2" và "chai zồ" nhiều hơn nữa. Thật ra những lúc như thế này, bạn bè, gia đình là liều thuốc quý báu nhất. Thx e 1 lần nữa :*:*

Sẽ chấp nhận nó, và đợi nó nhỏ dần trong chị nhỏ dần và biến mất

 

[khỉ con]

hihihihi. chị hãy đói diện với nó, tin vào bản thân mình sẽ vượt qua thui. hihihi. cố lên chị a

 

[bachtuocdo]

Bachtuocdo không biết bạn sợ cái gì, nên chỉ chia sẻ được với bạn một số điều đơn giản:

Tự vấn một số câu hỏi nhỏ sau nhé: [TỰ SUY NGẪM VÀ TRẢ LỜI NHÉ ]

1.Bạn sợ cái gì? [Bạn chưa xác định chính xác, rõ ràng bạn sợ cái gì-thật cụ thể- thì đừng bao giờ nghĩ đến chuyện vượt qua nỗi sợ. Không biết bản thân đang đối mặt với điều gì thì làm sao vượt qua nó được, đúng không nào? ]

2.Bạn học được điều gì từ nỗi sợ đó? [nếu chưa học được bài học gì từ nỗi sợ dai dẳng đó, thì việc ĐỐI MẶT VỚI NỖI SỢ HÃI CHƯA THỰC SỰ XẢY RA NHƯ BẠN NGHĨ ĐÂU ]

3. Điều bạn sợ đang ngăn cản bạn đạt được Mục đích gì?
Thực sự thì có nỗi sợ hãi cũng không sao cả (Bachtuocdo nghĩ vậy, mà thực sự đã sống thì ai mà lại không có nỗi sợ), có sợ mới thúc đẩy sự thay đổi, vấn đề là bạn để nỗi sợ kìm hãm bạn, "đè chết" bạn, hay bạn sử dụng nó để nâng bạn lên???

4.Tự vấn tiếp nhé, câu này quan trọng nhất đây [suy ngẫm thật kỹ vào, đây là lúc vận dụng các kỹ năng tư duy tích cực , đừng để những cái đã học được trở nên vô nghĩa ]

LÀM SAO ĐỂ CÁI NỖI SỢ NÀY GIÚP TÔI ĐẠT ĐƯỢC MỤC ĐÍCH MÀ TÔI ĐANG HƯỚNG TỚI???

Chia sẻ với bạn 2 bài viết sau:

Video Clip: Tột đỉnh Stress và Cách loại bỏ nó
http://kynangsong.org/threads/7619

Mẹo hay để luôn lạc quan, yêu đời
http://tintucthoitrang.com/lam-dep/7366-meo-hay-de-luon-lac-quan-yeu-doi.html

Và AUDIO BOOK SỐNG HAY TỒN TẠI (MỘT CÂU CHUYỆN NGỤ NGÔN RẤT THÚ VỊ VÀ TUYỆT VỜI)

http://media.tuoitre.vn/BookDetail.aspx?BookID=142

“Cuộc sống là một bức tranh tươi đẹp muôn màu được tạo nên từ những mảnh ghép nhỏ. Mỗi chi tiết của cuộc sống dù ở mặt này hay mặt khác đều hàm chứa trong nó một ý nghĩa HOÀN HẢO riêng. Vì thế, hãy biết sống để cảm nhận hương vị tuyệt vời của nó”!
_Sống hay Tồn Tại_

GOOD LUCK AND SUCCESS!